أفضل 7 تطبيقات للتحسين الذاتي للتثبيت الآن
ما رأيك في تحسين الذات؟ لا يتعلق الأمر بالانتظار للبدء يوم الاثنين أو انتظار بدء العام الجديد فقط حتى تتمكن من إفساد قرارك بعد أيام. إنه يتعلق بالبدء الآن. ليس عليك الانتظار حتى يصيبك الدافع. بدلًا من ذلك ، ابحث عن طرق لتحفيز نفسك. فيما يلي قائمة بأفضل تطبيقات التحسين الذاتي المتوفرة لنظامي التشغيل Android و iOS والتي يمكن أن تساعدك في التطوير الشامل.
المحتويات
أفضل تطبيقات تحسين الذات لتنمية الشخصية
1 المنبه في الوقت المناسب
By 7 بتسبين
لا يمكنك العمل على تحسين الذات إلا عندما يكون لديك وقت فراغ للعمل. كيف تحصل على مزيد من الوقت؟ عن طريق الاستيقاظ مبكرا. هناك العديد من الفوائد للاستيقاظ مبكرًا و The Timely Alarm Clock هو أفضل تطبيق Android لإيقاظك.
إنه تطبيق مجاني يوفر مزامنة سحابية مما يعني ببساطة أنه يمكنك التحكم في إعدادات التنبيه وحفظها على جميع أجهزتك دفعة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أيضًا العديد من السمات المختلفة لتخصيصها والتي في تجربتي ليست سيئة على الإطلاق.
تعد ساعة الإيقاف وتكامل Google الآن وتخصيصات الغفوة المختلفة بعضًا من الميزات العديدة التي تقدمها Timely. سيساعدك هذا التطبيق على تجنب الاندفاع في الصباح وبدء يومك بجرعة من الإيجابية.
متاح على أندرويد
2 فراغ
By Headspace، Inc.
لا أعتقد أنني بحاجة لإخباركم يا رفاق عن فوائد تأمل. كل أصحاب الملايين ورجال الأعمال يفعلون ذلك بالفعل. إذا كنت تبحث عن اختراق لتحسين الذات ، فهذا هو الأمر. قواعد Headspace في الأعلى عندما يتعلق الأمر بتطبيقات التأمل. يمنحك نسخة تجريبية مجانية مدتها 10 أيام لاختبارها.
يساعدك Headspace في إدراك كونك يقظًا طوال اليوم. يمكنك أن تبدأ رحلة التأمل بجلسة مدتها 3 دقائق. أكبر ميزة لاستخدام Headspace هي أنه يستمر في تذكيرك بالتأمل وإلا فإننا غالبًا ما ننسى إضافة هذا إلى روتيننا اليومي.
3 Nike Training Club – خطط للتمرين واللياقة البدنية
By نايك ، وشركة.
كيف يمكنك العمل على تحسين نفسك إذا لم تكن لائقًا أو سليمًا؟ هذا هو المكان الذي يأتي فيه Nike Training Club إلى الصورة. كنت أتمنى لو كنت أعرف عن هذا التطبيق عندما كنت أعاني من العمل في منزلي. هذا التطبيق فجر ذهني تماما. يوفر جميع أنواع تمارين وزن الجسم التي يمكنك القيام بها في أي مكان. يمكنك تسجيل الدخول باستخدام حساب Facebook الخاص بك. عند تسجيل الدخول بنجاح ، أدخل التفاصيل الأساسية الخاصة بك مثل الجنس والجميع. وهذا كل شيء ، الآن لديك وصول كامل إلى جميع التدريبات.
الآن نأتي إلى الجزء الممتع. جميع خطط التمرين مجانية تمامًا. بالإضافة إلى صور التمرين ، يتم أيضًا توفير دروس فيديو سريعة. تسخين و تباطوء يتم تضمين الجلسات أيضًا. مع كل خطة تمرين ، ستتعرف أيضًا على مستوى الصعوبة ومتوسط الوقت الذي يستغرقه التمرين المحدد لإكماله جنبًا إلى جنب مع الشدة.
يمكنك تحديد خطط التمرين وفقًا لأهدافك الخاصة سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا. لجميع عشاق كرة القدم الذين يقرؤون هذا المقال ، يمكنك أيضًا مشاهدة التدريبات التي قام بها كريستيانو رونالدو في تدرب مثل رونالدو والقسم الخاص به.
4 عداد السعرات الحرارية من FatSecret
By FatSecret
التغذية هي المفتاح. كم مرة سمعت هذه العبارة من المشاهير والمدربين ورفاق اللياقة البدنية لديك؟ لكن قول ذلك أسهل من فعله.
هذا التطبيق هو الحل للتغلب على هذه المشكلة والعناية بنفسك. فقط أدخل هدفك وجنسك ووزنك وأنت على ما يرام.
هو تطبيق تتبع الطعام يقوم بحساب السعرات الحرارية المتبقية والسعرات الحرارية المستهلكة على أساس طولك وعمرك والطعام الذي تناولته في ذلك اليوم. هذا هو التطبيق المثالي الذي يتيح لك توزيع السعرات الحرارية في جميع وجباتك في اليوم. يمكنك مراجعة التقارير اليومية والأسبوعية والشهرية لأدائك. بالإضافة إلى التقارير ، فإنه يمنحك أيضًا الوصول إلى إعداد تقويم النظام الغذائي الخاص بك.
5 HD إلهام خلفيات
By جنيد ماكنوجيا
يمكن أن تكون الاقتباسات مفيدة جدًا لتسيير الأمور. يكفي فقط لمنحك زاوية أو منظور مختلف حول أي موضوع. يوفر لك هذا التطبيق العديد من عروض الأسعار للاختيار من بينها. يمكنك تعيين عروض الأسعار المفضلة لديك كخلفية لجهازك حتى لا تضطر إلى تصفح عروض الأسعار العشوائية يدويًا على Google. يساعد في تحقيق نسخة أفضل من نفسك.
كما يسمح لك بمشاركة تلك الاقتباسات مع أصدقائك وعائلتك عبر وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الإيجابية. يمكنك الاختيار من بين العديد من الفئات المختلفة مثل الموقف والأهداف وخلفياتي التحفيزية المفضلة للياقة البدنية.
بالإضافة إلى ذلك ، لديك أيضًا خيار طلب أي نوع من عروض الأسعار والخلفيات من المطورين من خلال طلب / إرسال ورق الحائط علامة التبويب.
متاح على أندرويد فقط
7 إيفرنوت
By غوغل ليك
حسنًا ، الآن لديك قارئ إلكتروني في جيبك. ماذا عن الكتابة؟ Evernote هو التطبيق الذي تبحث عنه. أفضل ميزة لهذا التطبيق هي أنه يسمح لك بمزامنة جميع أجهزتك معه مثل الهاتف الذكي والكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر. هذا هو أحد العوامل العديدة التي تجعله خيارًا أفضل من باقي المنافسين.
يحكم Evernote جميع التطبيقات الأخرى بسبب العديد من الميزات التي يوفرها. علاوة على ذلك ، إنه تطبيق مجاني. يمكن للمستخدم تعيين العديد من التذكيرات سواء كان مشروعًا أو متعلقًا بالعمل الشخصي وهو السبب في كونه تطبيقًا ضروريًا لتحسين الذات.
يتيح للمستخدمين إنشاء قائمة مهام تساعد في إنجاز المهام بكفاءة ويؤخر التسويف. حتى إذا كنت لا تبحث عن تحسين ، فلا يزال هذا التطبيق ضروريًا للتثبيت.
كلمات أخيرة
إذا نظرت عن كثب ، يمكن استخدام هذه التطبيقات السبعة لتحسين الذات بترتيب تسلسلي بدءًا من الاستيقاظ وحتى كتابة المجلة اليومية على Evernote قبل النوم.
ثبّت هذه التطبيقات وابدأ في تنفيذها في حياتك وستلاحظ بالتأكيد فرقًا كبيرًا في داخلك.
إذا كنت تبحث عن تطبيق لتحسين الذات لطفلك ، فيجب أن تفكر أيضًا في بعض تطبيقات الرقابة الأبوية للتأكد من أن طفلك لا يستخدم هاتفك كثيرًا. يفحص لدينا قائمة لمشاهدة تطبيقات الرقابة الأبوية المجانية.
أخبرنا إذا كان لديك أي أسئلة في التعليقات.
أحدث المقالات