أفضل 7 تطبيقات لتتبع الوقت مثل جودة الوقت لزيادة الإنتاجية

الهواتف الذكية هي المنتج الأكثر استخدامًا في الوقت الحاضر لأنها توفر لك جميع الخدمات والترفيه بين يديك. قد يكون استخدام الهواتف الذكية طوال الوقت أمرًا خطيرًا للغاية على المدى الطويل. قد يؤدي إلى الجهل بالعمل والأشخاص من حولك. بغض النظر عن مدى روعة الهاتف الذكي ، يجب أن تكون دائمًا حذرًا فيما يتعلق باستخدامه. يمكنك إتلاف عينيك أو الإصابة بمتلازمة Text-Claw أو قد تعاني من العديد من الآثار الجانبية الأخرى الناتجة عن إدمان الهواتف الذكية.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تعلم تقليل استخدام هاتفك الذكي وزيادة الإنتاجية. من خلال تتبع استخدام الهواتف الذكية الخاصة بك ، يمكنك التحقق من التطبيق الذي تستخدمه أكثر وإجراء تحسينات. لذلك نقدم بعضًا من أفضل تطبيقات التتبع الوقت لتتبع الوقت الذي تقضيه على هواتفك الذكية للحصول على الاستخدام اليومي.

1. جودة الوقت

الآن بما أننا نعلم بالفعل أن إدمان الهواتف الذكية أمر خطير للغاية ، لذا لتتبع استخدام ونشاط الهواتف الذكية الخاصة بك ، نبدأ بـ Quality Time. إنه تطبيق رائع يمكنك من خلاله مراقبة استخدام هاتفك الذكي. يمكنك مراقبة الاستخدام اليومي للتطبيقات وإجمالي وقت الشاشة النشط للجهاز.

للتحقق من بيانات جهازك المستخدمة لمدة أسبوع أو يوم ، ما عليك سوى التمرير سريعًا لأعلى أو لأسفل على الشاشة. للحصول على مزيد من البيانات للأسبوع أو اليوم ، اسحب لليسار أو لليمين. سيوفر لك جميع تفاصيل التطبيقات المختلفة والوقت الذي قضيته في استخدامها. ستتعرف أيضًا على المدة التي يتم فيها استخدام الجهاز وعدد مرات إلغاء قفله.

يمكنك أيضًا التحكم في استخدام الجهاز والتطبيقات والحد منه. إذا كنت ترغب في ذلك ، فيمكنه تعيين جداول زمنية توقف فيها التطبيق عن استخدام جهازك في الوقت الذي حددته.

الرابط: وقت الجودة

2. استخدام التطبيق

في هذا التطبيق ، ستحصل على جميع المعلومات الخاصة بوقت شاشة جهازك. يمكنك معرفة الوقت الذي تقضيه في استخدام التطبيق أو عدد مرات إلغاء قفل الجهاز. سيوفر لك هذا التطبيق أيضًا معلومات التطبيق وتاريخ استخدامه. سيتم إخطارك تقريبًا بكل نشاط تقوم به على هاتفك الذكي.

بصرف النظر عن هذا ، قم بتعيين تذكير الاستخدام المفرط ليتم إعلامك إذا كنت تستخدم تطبيقًا لفترة طويلة. يمكنك أيضًا إضافة بعض التطبيقات إلى قائمة التجاهل. قائمة التجاهل مخصصة للتطبيقات التي لا تريد تتبع استخدامها. يمكنك أيضًا التحقق من السجل وفقًا للأيام أو الأسبوع أو الأشهر. كما يسمح بحفظ محفوظات البيانات الخاصة بجهازك.

سيتتبع التطبيق فقط استخدام التطبيقات بعد التثبيت.

الرابط: استخدام التطبيق

3. AntiSocial: إدمان الهاتف

يساعد AntiSocial في مراقبة استخدام هاتفك الذكي ومقارنته والتحكم فيه. سيتتبع هذا التطبيق عادة استخدام هاتفك الذكي وفقًا لجنسك وعمرك. سيقارنها بالمستخدمين الآخرين وفقًا للتركيبة السكانية الخاصة بك.

سيراقب التطبيق عدد المرات التي قمت فيها بإلغاء قفل الجهاز ومقدار الوقت الذي تقضيه في استخدام تطبيقات مختلفة. توافق أم لا ، الشيء الذي نفعله أكثر من غيرنا في روتيننا اليومي هو التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا. سيحافظ على تتبع وقت استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية. يمكنك تعيين حدود يومية لاستخدام الشبكات الاجتماعية.

علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا حظر التطبيقات التي تستخدمها كثيرًا للوصول المقيد. سيسمح لك هذا التطبيق أيضًا بتعيين جداول لليوم والشهر والوقت لحظر استخدام تطبيقات معينة. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه سيقدم نصائح لتوفير وقتك.

الرابط: مكافحة الاجتماعية

اقرأ أيضا: أفضل 7 تطبيقات لتعقب الحالة المزاجية لأجهزة Android و iPhone

4. خارج الشبكة – التخلص من السموم الرقمية

بعد استخدام التطبيقات لمراقبة وقت استخدام هاتفك ، ما زلت غير قادر على علاج إدمان هاتفك الذكي؟ تناول العشاء مع عائلتك ولكن لا يمكنك المساعدة في استخدام الهاتف الذكي في كثير من الأحيان أو الخروج مع الأصدقاء ولكن كل ما يمكنك التفكير فيه هو عالمك الاجتماعي وليس العالم الحقيقي؟ ثم قبالة الشبكة هو لك.

هذا التطبيق يشبه Quality Time الذي سيساعدك على الخروج من الشبكة بهواتفك الذكية. يمكنك قفل جهازك لفترة معينة حتى تبتعد عن استخدامه في تلك اللحظة. سيقوم هذا التطبيق بقفل الجهاز للوقت الذي حددته ولن يفتح إلا عند انتهاء الوقت. إذا كنت ترغب في إلغاء قفل الجهاز قبل الوقت المحدد ، فسيتعين عليك دفع 1 دولار مقابل ذلك أو يمكنك أيضًا تمكين مشاهدة إعلان الفيديو لإلغاء القفل. يمكنك أيضًا جدولة الوقت والتاريخ إذا كنت تريد قفل الجهاز في المستقبل.

هل تتساءل عما إذا كنت قد فاتتك أي مكالمة أو إشعارات خلال فترة الغلق؟ يمكنك إضافة التطبيق وجهات الاتصال في القائمة البيضاء. يمكنك الوصول إلى تلك التطبيقات والإشعارات والرسائل وجهات الاتصال التي تم تحديدها في القائمة البيضاء. سيمكن الرد التلقائي لتطبيقات المراسلة والرد على الرسائل التي تتلقاها نيابة عنك.

الرابط: قبالة الشبكة

5. الفضاء

الفضاء ، طريقة مثالية للتخلص من إدمان هاتفك الذكي بأحد أفضل تطبيقات تتبع الوقت. بمساعدة هذا التطبيق ، يمكنك تغيير عادة استخدام الهواتف الذكية. يمكنك مراقبة وقت الشاشة ومقارنتها بمتوسط ​​الوقت الذي يجب أن تقضيه عليه.

للمضي قدمًا ، التطبيق رائع مع واجهة مستخدم ورسوم متحركة جيدة. حسابي سيُظهر لك الأهداف التي يمكن تحديدها. يمكنك ضبط الحد المسموح به لوقت الشاشة وعدد المرات التي يمكن فيها إلغاء قفل الجهاز. بصرف النظر عن هذا ، يمكنك وضع علامة على التطبيقات التي يمكن وضعها جانباً ولن يتم إجراء أي مراقبة لها. كما يسمح بإضافة جهات اتصال لإجراء واستقبال المكالمات دون مراقبتها أو تقييدها.

تحقق الخاص بك التطور و التقدم
من خلال مقارنة البيانات لأيام مختلفة ومعرفة مدى التحسن. يمكنك أيضًا إضافة صديقك ومقارنة التقدم بين بعضكما البعض. عندما تكمل هدفًا ستحصل عليه الإنجازات مما سيساعد في تحفيزك. المضي قدما ، هذا التطبيق لديه الأدوات مما سيسمح لك بتوجيه وإخطار استخدام الوصول. سيحظر بعضها إشعارك ، ويبلغك إذا كنت تقوم بإلغاء قفل الجهاز أكثر من اللازم أو المقاطعة إذا كنت تستخدم الجهاز لفترة طويلة جدًا وعدد قليل من الأدوات الإضافية التي تجعلك تكسر الإدمان.

الرابط: SPACE لنظام Android | SPACE لنظام iOS

6. لحظة – شاشة وقت المقتفي

تعرف على وقت الشاشة النشط لجهاز iPhone الخاص بك مع Moment. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك معرفة مدة استخدام جهازك وعدد مرات إلغاء قفله. يمكنك مشاهدة وقت الشاشة لأيام مختلفة هنا.

ستتمكن أيضًا من مراقبة استخدام التطبيق للجهاز في تبصر. يتمتع جهاز iOS بسياسة تطبيق صارمة ونتيجة لذلك ، من الصعب العثور على بيانات دقيقة لاستخدام التطبيقات. ولكن لحلها ، تحدد Moment الاستخدام حسب النسبة المئوية للبطارية التي تستخدمها التطبيقات المختلفة. عليك فقط التقاط لقطات شاشة من ملف استخدام البطارية in إعدادات من الجهاز وسيظهر لك بيانات استخدام التطبيقات. سيذكرك هذا التطبيق بأخذ لقطات شاشة كلما لزم الأمر.

يمكنك أيضًا اختيار ملف Coach والتي ستوجهك وتعلمك لتقليل استخدام جهازك. بصرف النظر عن هذا ، يمكنه تعيين تذكيرات وحدود لتقليل استخدام الهواتف الذكية الخاصة بك. سينبهك التطبيق عندما يستشعر أن الجهاز قد تم استخدامه لفترة طويلة. يمكنك أيضًا مراقبة استخدام أجهزة أصدقائك وعائلتك وتقييده من جهازك نفسه. لذلك ، سيتعين عليك شراء اشتراك مميز.

الرابط: لحظة

اقرأ أيضا: التحكم / تقليل استخدام البيانات على مكالمات Facebook و WhatsApp

7. RealizD

باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك تتبع وقت الشاشة وعادات استخدام جهازك. سيُظهر عدد المرات التي قمت فيها بإلغاء قفل الجهاز ومدة استخدامك له تمامًا مثل تطبيق Moment. يمكن لهذا التطبيق مراقبة وقت الشاشة فقط ، ولا يوجد تتبع لاستخدام التطبيق.

يمكنك رؤيتك الأنشطة فيما يتعلق بأطول استخدام لجهازك. سيُظهر لك في أي وقت من اليوم ومدة استخدامك للجهاز. في حالة الحساب يمكنك مشاهدة الاستخدام ليوم أو شهر أو أسبوع أو عام كامل. سيوفر هذا التطبيق أيضًا تحديات يمكنك مساعدتها في قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الشاشة. يمكنك تحدي أصدقائك وعائلتك ومقارنة النتائج.

يمكنك تعيين حدود لاستخدام الشاشة بتنسيق قسم المراقبة وتلقي إشعارات عندما تقضي وقتًا طويلاً على جهازك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا مراقبة استخدام الشاشة والتحكم فيه لعائلتك مثل Moment من خلال شراء اشتراك لذلك.

الرابط: RealizD

اقرأ أيضا: أفضل 7 تطبيقات تتبع العادة لأجهزة Android و iPhone

أفضل تطبيقات تتبع الوقت: ابتعد عن إدمان الهواتف الذكية

كل عملة لها وجهان لكننا نرى وجهًا واحدًا في الغالب. نفس الشيء بالنسبة للهواتف الذكية ، فنحن نرى الخدمات والترفيه التي يمكنهم تقديمها ولكننا ننسى أن لكل شيء حدوده. لقد ناقشنا بالفعل إدمان الهاتف وكيف يمكن أن يؤثر على حياتنا. لذلك آمل ألا يعاني أي شخص من إضافة الهاتف الذكي وإذا كنت تشعر أنك على وشك الإدمان عليه ، فيمكنك تجربة هذه التطبيقات. سيُظهرون لك بالتأكيد الاستخدام الحقيقي لأجهزتك وعلى العكس من ذلك سيساعدونك في تقليله.