مراجعة تطبيق Betterme 2022: كيفية الحصول على شكل سريع

لا يتعلق فقدان الوزن فقط بالشكل أو الحجم. له علاقة كبيرة بالعديد من المشاكل الأخرى التي تحيط بالسمنة. لا بد أنكم جميعًا كنتم قلقون بشأن وزنك في مرحلة ما من الحياة ، ولهذا السبب أنت هنا. لا تقلق ، سأخبرك عن تطبيق مذهل سيأخذك برشاقة نحو رحلة تحويل الوزن.

هذا التطبيق لا يتعامل فقط مع فقدان الوزن ولكن أكثر من ذلك بكثير. حتى إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مثاليًا ، فإن هذا التطبيق يحتوي على الكثير من الأشياء الأخرى التي ستساعدك على تحقيق العديد من أهداف اللياقة مثل الأرجل النحيلة ، وأجزاء الجسم المتناسقة ، والوجه الشاب والمتوهج ، وما إلى ذلك بمساعدة مجموعة كبيرة من الجداول الزمنية وخطط النظام الغذائي سيأخذك تطبيق BetterMe إلى مكان أفضل وأكثر لياقة غدًا. هنا استعراضنا.

مراجعة تطبيق BetterMe

BetterMe متاح على كلا النظامين الأساسيين ، متجر Google Play و اي تيونز. يمكنك تنزيل التطبيق من هناك. تم تصنيفها في المرتبة الأولى في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية على متجر Play.

التثبيت والإعداد

بعد تنزيل التطبيق يرحب بك ويهنئك على الوصول إلى هناك. في البداية ، يجب عليك تسجيل الدخول باستخدام معرف Facebook الخاص بك وتعيين تذكير وفقًا لجدول التمرين. إذا كنت جادًا حقًا بشأن نتائجك ، فعليك اتباع الجدول الزمني المناسب وسيساعدك التذكير بالتأكيد على تحقيق ذلك.

ثم يأتي خيار تنشيط المعلومات من Google fit. يقوم هذا التطبيق بتحليل البيانات من Google Fit وإعداد أفضل النصائح والملاحظات الملائمة حول تقدمك. يمكنك حتى تخطي تنشيط Google Fit.

أنت الآن في الصفحة الرئيسية للتطبيق. هناك سبعة أنواع من البرامج المعروضة ويمكنك تصفحها جميعًا عن طريق التمرير إلى اليسار.

أعلى الميزات

برامج مختلفة

يحتوي تطبيق BetterMe على سبع مجموعات من البرامج فيتجريبقسم لانقاص وزنك بالطريقة التي تفضلها. يمكن إكمال هذه البرامج في مدة 28 يومًا لكل منها ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار الالتحاق بأكثر من برنامج واحد في وقت واحد.

البرامج السبعة الرائعة هي:

• بطن مسطح
• سيقان نحيفة وبعقب
• يصلح في 7 دقيقة
• الأذرع والصدور منغم
• وجه شاب
• عودة قوية
• منغم عضلات الجزء الخاص

دليل الغذاء

بعد ‘تجريبعلامة التبويب ، هناك مواد غذائية علامة التبويب التي يتم فيها وضع خطة الوجبة اليومية لك كل يوم. كما يُقترح عليك ما يجب أن تتناوله في وجبة الإفطار ، ووجبة الصباح الخفيفة ، والغداء ، والوجبات الخفيفة بعد الظهر ، والعشاء.

يمكنك الحصول على اقتراحات أفضل من خلال إعطائهم معلومات عن عمرك وطولك ووزنك الحالي ووزنك المستهدف وتفضيل الطعام.

الشيء المدهش هنا هو أنه لا يعرض فقط الطعام الذي يجب أن تتناوله ولكن أيضًا مكوناته جنبًا إلى جنب مع الوصفة.

خطوة بخطوة الإجراء العلمي

تم تصميم جميع خطط التمرين على التطبيق من قبل محترفين بناءً على البحوث والدراسات العلمية. يجب اتباع الإجراءات بدقة حيث لا يمكن إلغاء قفل تمرين اليوم التالي ما لم تكمل تمرين اليوم السابق.

ليس عليك أن تبدأ بشكل صارم من اليوم الأول. لنأخذ مثال البرنامج الأول ، أي ‘المعدة المسطحة’. اليوم الأول من هذا البرنامج هو مجرد تمرين لمدة 1 دقائق مع 1 تمارين سهلة مثل تمارين الجرش الأساسية ، وتمارين بلانك مع تراجع الركبة ، وأزمة عكسية مستقيمة. لليوم الثاني سوف تتقدم إلى 3 دقائق من التمرين.

أكمل التمارين في وقت قصير جدًا

هذه ميزة جذابة للغاية لهذا التطبيق. أولاً ، كما قلت سابقًا ، تمت جدولة جميع البرامج لمدة 28 يومًا لكل منها.

ثانيًا ، ستستغرق التمارين من 5 إلى 15 دقيقة فقط من يومك. كما هو الحال في برنامج التمرين الأول ‘Flat Stomach’ ، فإن أعلى مقدار من الوقت في أي يوم هو 1 دقائق فقط. يمنحك الوقت للراحة بينهما ولكن يمكنك أخذ فترات راحة أقصر عن طريق تخطي الراحة في أي وقت.

لذلك ، لا داعي للقلق كثيرًا بشأن ضيق الوقت لإكمال روتينك. فقط بضع دقائق من التمارين وأنت على وشك تحقيق هدفك بسهولة. أليس كذلك فقط مثمر?

شرح كل شيء ، دون ترك أي لبس

الشيء الجيد الآخر في التطبيق هو أنه يتم شرح جميع التمارين والروتين وخطط الوجبات بطريقة لا تترك أي لبس.

عندما تضغط على ‘إظهار التمارين’ ، فإنها تُظهر مقدار الوقت الذي سيستغرقه التمرين. في أعلى اليمين ، يذكر ‘كيلو كالوري’ أحرقه التمرين.

ماذا لو كنت لا تعرف كيفية القيام بالتمرين؟ لا تقلق على الإطلاق. ما عليك سوى النقر على التمرين وسيظهر صورة GIF بالإجراء المكتوب أسفله.

كما أخبرتك ، تم شرح الأشياء في مواد غذائية قسم أيضا. من على وجه الأرض سيقدم لك نصيحة بشأن صحتك ليس فقط باسم الطعام ولكن أيضًا وصفته؟ هذا التطبيق.

تذكير يومي

بعد الانتهاء من التمرين ، يُطلب منك تعيين تذكير في المرة القادمة. يمكنك اختيار القيام بالجدول التالي في هذا اليوم بالذات أو غدًا أو في أي يوم آخر من أيام الأسبوع. لذلك ، لا تقلق إذا كان لديك أشياء مهمة أخرى للقيام بها في اليوم التالي.

التواصل الإجتماعي

بعد أن تكمل روتينك اليومي كل يوم ، من الممكن مشاركة تقدمك على الشبكات الاجتماعية مثل Instagram و Facebook و WhatsApp وما إلى ذلك ، سيكون في شكل لقطة شاشة تحتوي على معلومات ، مثل رقم اليوم وإجمالي الدقائق التي تمارسها و حرق السعرات الحرارية.

الايجابيات

• أنواع مختلفة من البرامج حسب الاحتياجات المختلفة للفرد.
• وصفة لجميع الوجبات.
• بناء على البحث العلمي والموجه نحو النتائج.
• خيار للمزامنة مع Google Fit.
• شرح كل شيء لتسهيل الأمور.
• نتائج أفضل في وقت أقل.

سلبيات

فيما يتعلق بالميزات ، لم أجد أي نقاط سلبية في التطبيق. BetterMe لديه كل شيء لجعله أفضل تطبيق للصحة واللياقة البدنية. لكنه تطبيق متميز وعليك شراء عضوية $9.99 كل شهر. لا يقدم أي ميزات مجانًا.

في المخص:

الآن بعد أن تعرفت على جميع الميزات الرائعة لهذا التطبيق ، يمكننا استنتاج الانطباع الكامل للتطبيق. ليس هناك شك في أن هذا التطبيق يستحق أن يكون على رأس قائمة أولوياتك إذا كنت تخطط لرؤية التغييرات في جسمك. لقد استفاد الكثير بالفعل من هذا التطبيق كما ترون من خلال المراجعات المتوفرة على منصة التنزيل المعنية. لكن بعد كل شيء ، سوف يعتمد بشكل كبير على إخلاصك للجهود التي تبذلها.

يقدم التطبيق أيضًا شهرًا واحدًا من BetterMe المميز مجانًا إذا قمت بدعوة أصدقاء لاستخدام التطبيق.

ومع ذلك ، فإن 9.99 دولارًا تبدو صفقة جيدة عندما يكون لديك وصول إلى هذه البرامج والميزات المفيدة. فما تنتظرون؟ فقط قم بتنزيل التطبيق وابدأ في فقدان الوزن.