5 تطبيقات بديلة Freeletics لأجهزة Android و iPhone

يعد Freeletics تطبيقًا رائعًا للعثور على أفضل تمارين الروتينية في المنزل. لكن هذا التطبيق بالكاد يوفر أي مادة في الإصدار المجاني. سيتعين عليك دفع ثمن الإصدار المتميز من أجل تحقيق أقصى استفادة من التطبيق. وأكبر عيب في هذا التطبيق هو أنه ليس تطبيقًا واحدًا. بدلاً من ذلك ، لدى Freeletics تطبيقات مخصصة مصممة خصيصًا لغرضها الفريد وهو وزن الجسم ، تدريب الصالة الرياضية ، الجري ، متعقب التغذية. لذا ، إذا كنت تبحث عن تطبيقات بديلة لـ Freeletics والتي تستبدل هذا النوع من المتاعب بتطبيق واحد أو تبحث عن غرض معين مثل الجري أو وزن الجسم ، فاتبع هذه المقالة.

أفضل التطبيقات لاستبدال Freeletics

1. runtastic

Runtastic هو بالتأكيد أفضل تطبيق قيد التشغيل في السوق الآن. يحتوي على واجهة نظيفة وسهلة الاستخدام. سيقوم هذا التطبيق بتسجيل وقياس كل التفاصيل أثناء الجري مثل المسافة على الخريطة ، ومدة التشغيل ، والسرعة الحالية ، ومتوسط ​​السرعة. يمكنك مراقبة دورة الجري السابقة في قسم التاريخ.

يمكن للمستخدمين مقارنة إحصائياتهم على أساس شهري للتحقق مما إذا كانت قد تحسنت أم لا. الجزء الرائع في هذا التطبيق هو أنه يمكن للمستخدمين إضافة طراز الحذاء الخاص بهم وسيعرض مقدار المسافة التي قطعوها وهم يرتدون هذا الحذاء المحدد. ال مدرب صوت يتم توفيره أيضًا وهو قابل للتخصيص إلى حد ما. بصرف النظر عن كل هذه الميزات ، يمكنك أيضًا تعيين سجلاتك الخاصة حتى تتمكن من محاولة التغلب عليها في اليوم التالي.

الروابط: Runtastic لنظام Android| Runtastic لنظام iOS

2. سترافا

سجل باستخدام Facebook أو Google ID في تطبيق اللياقة البدنية المذهل هذا. يمكن لعشاق اللياقة البدنية إضافة أجهزة تتبع GPS الخاصة بهم إلى هذا التطبيق من أجل المراقبة المستمرة. ما أحببته في هذا التطبيق هو أنه يعتني بتتبع كل شيء دون تدخل يدوي. يمكنك حتى مشاركة تقدمك وإحصائياتك مع أصدقائك والمستخدمين الآخرين لهذا التطبيق.

هذا التطبيق مجاني لفترة تجريبية مدتها 30 يومًا ، وبعد ذلك سيتعين عليك شراء الخدمة المتميزة. Strava هو أساسًا للجري والركض وركوب الدراجات والسباحة. العيب الوحيد في هذا التطبيق هو أنه يجب أن يحتوي أيضًا على تمارين رياضية ووزن الجسم.

الروابط: Strava لنظام Android | Strava لنظام iOS

3. فيتوقراطية

Fitocracy ، أحد أفضل التطبيقات البديلة المجانية المتوفرة. يمكنك بسهولة بدء استخدام هذا التطبيق بعد التسجيل مجانًا إما باستخدام حساب Facebook أو حساب بريد إلكتروني. يعمل هذا التطبيق على أساس فتح الإنجازات التي يمكن أن تكون محفزة للعديد من المستخدمين.

بمجرد تكوين هذا التطبيق وفقًا لاحتياجاتك مثل تمارين القلب وفقدان الوزن والقوة ، يمكنك الآن إضافة جدول التمرين الخاص بك. هناك الكثير من خطط التمارين والتمارين الرياضية المتوفرة والتي يمكنك حفظها في جدولك الزمني. وليس فقط تمارين ولكن يتم تقديم النصائح والخطوات المناسبة أيضًا في هذا التطبيق. أ منتدى للنقاش يتم منحه أيضًا للمستخدمين الذين يرغبون في التفاعل مع زملائهم الأعضاء.

الروابط: فيتوقراطية لالروبوت | Fitocracy لنظام iOS

اقرأ أيضا: أفضل 7 تطبيقات لتتبع الأطعمة

4. عداد السعرات الحرارية – MyFitnessPal

لن يكون التمرين ببساطة مفيدًا إلا إذا بذلت بعض الجهود الحقيقية في اتباع نظام غذائي. ومن خلال اتباع نظام غذائي ، لا أقصد فقط فقدان الوزن ، ولكن أيضًا اكتساب الكتلة والحفاظ عليها. يعد MyFitnessPal أحد أفضل تطبيقات عداد السعرات الحرارية لتسجيل تفاصيل النظام الغذائي. ابدأ بإدخال طولك ووزنك وهدفك مثل فقدان الوزن أو زيادة الوزن.

يمكنك الآن إضافة تفاصيل طعامك بسهولة عن طريق البحث أو ببساطة عن طريق مسح ملف الباركود إذا كان في شكل معبأ. سيقيس التطبيق الطعام بالسعرات الحرارية التي يحتوي عليها. يمكنك حتى إضافة التدريبات الخاصة بك مثل الجري أو تكرارات الوزن وسوف تظهر عدد السعرات الحرارية المحروقة. كما يتيح لك مزامنة هذا التطبيق مع العديد من أدوات اللياقة البدنية الشهيرة للحصول على دقة مثالية.

الروابط: MyFitnessPal لنظام Android | MyFitnessPal لنظام iOS

اقرأ أيضا: MyFitnessPal مقابل LoseIt: مقارنة مفصلة بين تطبيقات عداد السعرات الحرارية

5. PumpUp

هذا هو أكثر من تطبيق وسائل التواصل الاجتماعي للياقة البدنية. في ال الأحداث في القسم ، يمكنك التفاعل مع المستخدمين الآخرين من خلال منشوراتهم. PumpUp هو مجتمع أكثر من كونه مجرد تطبيق عادي للياقة البدنية. ولكن يمكن أن يكون عيبًا بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين لا يلاحظون أي تغييرات فيها أثناء التمرير عبر قصص النجاح والتغييرات لعشاق اللياقة البدنية الآخرين في هذا المجتمع.

لقد أحببت جزء التحميل من هذا التطبيق الذي يعرض نصيحة تتعلق بعالم اللياقة البدنية. يحتوي هذا التطبيق على العديد من وحدات اللياقة البدنية الصارمة والتي تم شرحها بدقة بمساعدة الصور. في البداية ، إنه تطبيق مجاني ولكن أنصحك بشراء الإصدار المتميز للحصول على أقصى استفادة من هذا التطبيق.

الروابط: PumpUp لنظام Android | PumpUp لنظام iOS

في الختام

جميع التطبيقات المذكورة أعلاه مجانية وأفضل تطبيقات Freeletics البديلة لك. ابدأ في استخدامها الآن ولاحظ بعض التغييرات العظيمة في نفسك جسديًا وعقليًا. وإذا كنت ترغب فقط في تثبيت تطبيق واحد ، فإن PumpUp هو الخيار الأفضل لك.