مراجعة Freeletics: من يحتاج إلى صالة ألعاب رياضية للحصول على لياقته

مع بيئة اليوم سريعة الوتيرة والضغط الشديد ، لا يكاد أي منا لديه الوقت للحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية. فهل هناك أي حل متاح؟ نعم ، هذا حيث مثل التطبيق Freeletics يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهداف لياقتك. تحقق من مراجعتنا لمعرفة كل شيء عنها.

Freelitics هو برنامج يتألف من أربعة تطبيقات مصممة لجعل المستخدمين في أفضل شكل من حياتهم. نعم لقد قرأتها بشكل صحيح. 4 تطبيقات! لكي تكون موجزًا ​​جدًا ، توفر لك هذه التطبيقات تمارين وخطط لياقة وتغذية بناءً على ظروفك الصحية الحالية.

بعد التسجيل بنجاح ، ستتم مطالبتك بالإجابة على بعض الأسئلة الأساسية عن نفسك مثل عدد مرات التمرين وأهداف التمرين (اكتساب الكتلة أو التمزيق) ومستويات لياقتك الحالية. ستوفر لك كل هذه التطبيقات خطة تدريب للبدء بناءً على تحليل جميع المعلومات التي قدمتها.

مراجعة Freeletics: أهم الميزات

1. تجريب وزن الجسم

يتيح لك Freeletics الوصول إلى ملفات HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) من خلال Freeletics: مدرب شخصي وتدريبات لياقة تطبيق. يوفر لك هذا التطبيق خطط تمرين عالية الكثافة وتمارين باستخدام وزن جسمك فقط. يمكنك العثور على جميع تمارين الجسم من الجزء العلوي من الجسم إلى تمارين الجزء السفلي من الجسم وكذلك التمارين الأساسية. الأهم من ذلك ، أن هذه التدريبات مصممة بطريقة تفيد مستخدميها من جميع الفئات سواء كانوا يركزون على اكتساب العضلات أو فقدان الوزن.

سيتيح لك التطبيق البدء بالتمرين الأساسي. سوف تضطر إلى الدفع مقابل Coach الذي يسلط الضوء من أجل المضي قدمًا في الشدة وزيادة مستوى لياقتك. بخلاف المدرب ، ستكون محدودًا جدًا من حيث وحدات التمرين في الإصدار المجاني.

متاح على أندرويد و آيفون

2. تدريب الصالة الرياضية

إذا كنت أحد هؤلاء المستخدمين غير راضين عن مدربك الرياضي وترغب في اتخاذ إجراء بين يديك أو ربما تمتلك بعضًا من المعدات الأساسية مثل Barbell أو Plates أو أوزان إضافية ، فإن Freeletics لديها تطبيق مختلف باسمك كما Freeletics رياضة.

يمكنك تعلم بعض الحركات الرياضية الصعبة خطوة بخطوة من هذا التطبيق. بعض هذه الحركات تشبه Deadlifts والقرفصاء الأمامية. كل هذه الحركات متوفرة في تعلم الحركات علامة التبويب.

يتيح لك الاختيار من بين أربعة أنظمة تدريب وهي القوة والتكييف والتحمل والتحديات. يتم تقسيم هذه الأجزاء من التدريب إلى فئات فرعية أخرى. يمكنك أيضًا الوصول إلى مدرب مخصص عبر الشراء داخل التطبيق.

متاح على أندرويد و آيفون

عندما يتعلق الأمر بالتشغيل ، لا يوجد الكثير الذي يمكن لأي تطبيق القيام به باستثناء قياس وتتبع أنشطتك البدنية ، وبالتالي ، فإن هذا التطبيق يفعل الشيء نفسه أيضًا. يمكنك اختيار نموذج اللياقة المفضل لديك ونموذج اللياقة البدنية الخاص به تجريب النظام الحاكم.

يتم تقسيم جلسات الجري إما إلى مسافة أو وقت مثل دقيقتين و 2 متر. ابدأ التشغيل مع تشغيل الموقع وسيتولى التطبيق الباقي.

متاح على أندرويد و آيفون

5. مدرب

يمكنك الحصول على مدرب شخصي افتراضي لنقل لياقتك إلى مستوى مختلف تمامًا في جميع التطبيقات الأربعة التي توفرها Freeletics. لكن عليك أن تدفع للحصول على هذه الميزة. لا يتم توفير نسخة تجريبية مجانية على الرغم من أن لديك خيار استرداد أموالك في غضون 14 يومًا.

يمكن للمستخدمين بالتأكيد زيادة شدة التمرين باستخدام هذه الميزة. لكن لأكون صريحًا ، أشعر بخيبة أمل قليلاً. كنت أفضل نسخة تجريبية مجانية بدلاً من ضمان استعادة الأموال.

الأسعار

كما ذكرت سابقًا ، لن يكون مدرب Freeletics متاحًا إلا عندما تكون مستعدًا للتبديل إلى الإصدار المتميز.

هناك 3 خطط اشتراك متاحة

3 شهرا

التدريب والتغذية: 79.40 دولار في الأسبوع

التدريب: 52.93 دولار / أسبوع

 6 أشهر

التدريب والتغذية: 74.79 دولار / أسبوع

التدريب: 49.8 دولار / أسبوع

سنوي

التدريب والتغذية: 56.10 دولار / أسبوع

التدريب: 37.40 دولار / أسبوع

سهولة الاستخدام

واجهة المستخدم سهلة الاستخدام وسهلة الاستخدام. لقد أحببت بشكل خاص دروس الفيديو لأنه تم شرحها حتى تتم تغطية كل التفاصيل حول التمرين. ولكن مرة أخرى بالنسبة للعميل المجاني ، ليس هناك الكثير لاستكشافه حيث تم إغلاق معظم الأقسام.

الايجابيات

• واجهة المستخدم بسيطة وسهلة الاستخدام. يمكنك بسهولة تصفح علامات التبويب والأقسام المختلفة ولا تشعر بالإرهاق حتى عندما توفر الكثير منها.
• الأحداث يُحفز المستخدم ويساعده على تجربة شيء جديد كلما شعر بالملل بصرف النظر عن التدريبات العادية مثل تحدي 50 تمرين رياضي و 5 كم ركض.
• مقاطع الفيديو التعليمية للتدريب رائعة. على عكس المنافسين الآخرين ، فقد قدموا كل التفاصيل الدقيقة لكل تمرين مثل وضع البداية ، والموضع النهائي ، والموقف ، والشكل. حتى الموسيقى المستخدمة محفزة للغاية في مقاطع الفيديو هذه.
• يساعد بصريا على كيفية تنفيذ جميع التمارين بشكل صحيح.
• المدرب مفيد في الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام.
• يوفر التطبيق خطط تجريب وزن الجسم والتي يمكن القيام بها في أي مكان وزمان.

سلبيات

• يجب أن يقدموا على الأقل تجربة لمدة 7 أيام لخدمات الحافلات حتى يتمكن المستخدم من الحصول على فكرة عما يدفعه بدلاً من ضمان استرداد الأموال لمدة 14 يومًا.
• يجب أن ينظم السياسيون المستقلون جميع تطبيقاتهم بطريقة أفضل. أو يجب عليهم دمج جميع التطبيقات الخمسة في تطبيق واحد.
• لا توجد إضافة تذكير لتذكير المستخدمين بروتين التمرين الخاص بهم.
• يمكن أن يكون الجمع بين التدريبات أكثر.

أفكاري النهائية

أي تمرين أفضل من عدم التمرين. وإذا سألتني عن تطبيق للياقة البدنية ، فسأوصي بالتأكيد بهذا التطبيق للمبتدئين ولكن ليس لأولئك الذين يشعرون بالراحة بالفعل مع إجراءات التمرين المتقدمة. أيضًا ، انتقل إلى الإصدار المتميز لأنه لا يوجد الكثير لاستكشافه في الإصدار المجاني.

ماذا تعتقد؟ لا تخبرنا في قسم التعليقات أدناه.