Die 7 besten Bauchmuskel-Workout-Apps für Android und iPhone

Sie haben sich endlich entschieden, Ihren Traumkörper zu erreichen? Ich wette, der Aufbau von Core-Bauchmuskeln steht ganz oben auf der Prioritätenliste. Aber nicht bereit, in die Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu investieren. Keine Bange. Es gibt viele Apps, mit denen Sie ohne die Hilfe von ausgefallenen Geräten nur zu Hause trainieren können. Alles, was Sie tun müssen, ist, den von der App vorgegebenen Routinen zu folgen, um die besten Bauchmuskeln zu bekommen.

Beste Apps für die Herstellung von Hardcore-Bauchmuskeln ohne Ausrüstung

1. Sixpack in 30 Tagen – Bauchmuskeltraining

Dies ist die Wahl des Editors im Play Store. Insgesamt stehen 3 Trainingsstufen zum Abnehmen von Bauchfett, steinharten Bauchmuskeln und Sixpack-Bauchmuskeln zur Verfügung. Wählen Sie eine nach Ihrer Wahl. Unabhängig davon, welches Training Sie auswählen, dauert es 30 Tage. Und die Intensität hängt von der gewählten Herausforderung ab.

Für jeden Tag wird eine vollständige Liste der Übungen zusammen mit einer kleinen GIF-Anleitung zur Durchführung gegeben. Für jede Übung wird auch der Zeitraum angegeben, damit Sie entsprechend planen können. Kaum eine Übung wird länger als 30 Sekunden dauern. Im Berichtsbereich können Sie den Fortschritt Ihrer durchgeführten Trainingseinheiten überwachen.

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2. Bauchmuskeltraining – Bauchfett verbrennen ohne Geräte

Es ist eine großartige App für weibliche Fitnessbegeisterte. Es gibt 2 Trainingsstufen in dieser App. Der erste ist für Anfänger und der zweite für Fortgeschrittene. Die Trainingsintensität wird sich auf beiden Ebenen stark unterscheiden. Die Funktionsweise der App ist der oben erwähnten App sehr ähnlich.

Ehrlich gesagt hat mir der Abschnitt mit Tipps dieser App gefallen, auf den Benutzer zugreifen können, indem sie auf das Glühbirnensymbol in der oberen rechten Ecke der App tippen. Diese App stellt neue Tipps in Bezug auf Training und Ernährung vor, was sehr hilfreich ist. Es gibt auch eine Aufwärm- und Abkühlroutine, die in der verfügbar ist Routinen Registerkarte, die Sie täglich tun müssen.

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3. 6er Pack Promise – Ultimate Abs

Abs-Workout-App von Jeff Cavalière selbst. Wenn Sie noch nie von ihm gehört haben, dann würde ich Ihnen vorschlagen, sich zuerst seine Videos auf YouTube anzusehen AthletX. Er stellt die Wissenschaft zurück und trainiert Sie als Sportler. Die App hat ein 8-Wochen-Programm. Dies ist definitiv eine der besten Bauchmuskeltrainings-Apps für Android und iPhone

Diese App fragt nach der Uhrzeit, zu der Sie erinnert werden möchten, damit sie Sie zu diesem Zeitpunkt mit einem Alarm benachrichtigen kann. Was die Trainingseinheiten auf der Registerkarte „Trainieren“ angeht, sind die Übungen mit der Gesamttrainingszeit und den richtigen Video-Tutorials gut angelegt. Abgesehen von Übungen können Sie auch überprüfen, welche Lebensmittel zum Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen zu essen. Machen Sie nach jeder Woche ein Selfie, um Ihren Fortschritt in der App selbst zu verfolgen.

6-Pack-Versprechen für Android & 6-Pack-Versprechen für iOS

4. Bauchmuskeltraining – Heimtraining, Tabata, HIIT

Eine weitere großartige App für die Damen da draußen. Diese App hat wahrscheinlich die beste Benutzeroberfläche. Es ist so einfach zu bedienen und macht gleichzeitig Spaß. Die App bietet eine Sprachführung, die sie hier von den anderen Konkurrenz-Apps unterscheidet. Sogar die Hintergrundmusik in dieser App ist so motivierend.

Abgesehen vom Bauchmuskeltraining bietet diese App auch andere Workouts wie Oberschenkelübungen, Po-Training, Hochintensives Intervalltraining Routine, und TABATA trainieren. Benutzer können ihr Gewicht und ihre Ziele festlegen und leicht sehen, wie sie sich zusammen mit dem Kurs ändern.

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5. Tägliches Bauchmuskeltraining

Dies ist eine großartige App, um zu Hause perfekte Bauchmuskeln zu erreichen. Obwohl das Interface verbesserungswürdig ist, fehlt es inhaltlich an nichts. Und es ist sowohl auf Android- als auch auf iOS-Plattformen verfügbar.

Nach dem Start der App aus dem Menü können Benutzer die gewünschte Trainingszeit auswählen. Und genau wie bei der 6er-Pack-Versprechen-App können Sie auch Erinnerungen festlegen, damit Sie Ihre Trainingsroutine nie verpassen. Wenn Sie möchten, dass Ihre Kalorien angezeigt werden, können Sie dies auch über diese App erreichen.

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6. Bauchmuskeltraining – 21 Tage Fitness-Challenge

Holen Sie sich die perfekt gemeißelten Core-Bauchmuskeln hinein 21 Tage Verwenden Sie diese App als Trainingstrainer. Diese App deckt 20 der grundlegenden Bauchmuskelübungen ab, die die Benutzer zu Hause durchführen können, ohne dass irgendwelche Geräte benötigt werden. Trainingseinheiten sind in zwei Kategorien für Anfänger und Fortgeschrittene unterteilt.

Es dauert normalerweise 21 Tage, um sich an ein neues anzupassen Gewohnheit, deshalb haben sie die Mindestgrenze auf 21 Tage festgelegt. Benutzer können ihren Trainingsfortschritt ganz einfach über diese App verfolgen. Es hat auch die tägliche Erinnerungsoption. Sie benötigen nicht einmal eine Internetverbindung, um diese App zu verwenden.

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7. Bauchmuskeltraining A6W – flacher Bauch zu Hause

Diese App wurde entwickelt, um ihre Benutzer in Form zu bringen von Zeit. Sie können Ihren Fortschritt überprüfen, indem Sie die Fotos durchgehen, die Sie in diesen 6 Wochen machen werden. Und wie alle hier erwähnten Apps benötigen Sie für diese Workouts keinerlei Ausrüstung.

Mir persönlich haben die ausführlichen Video-Tutorials gefallen, die hier bereitgestellt werden. Das ist sehr wichtig, um die Übungen im Detail zu verstehen. Du wirst erhalten gesprochene Botschaften damit Sie während des Trainings nicht immer wieder auf Ihr Telefon schauen müssen, um die Anweisungen zu erhalten.

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Alle Apps sind kostenlos und einfach zu bedienen. Ich würde vorschlagen, sie alle einen Monat lang auszuprobieren, damit Sie jedes Mal unterschiedliche Übungen und Trainingsroutinen erhalten.