Die 7 besten Stimmungstracker-Apps für Android und iPhone
Die psychische Gesundheit wird von den Menschen oft ignoriert, da sie für die Außenwelt physisch nicht sichtbar ist.
Die Leute haben eine Art „Lass es gehen“-Einstellung dazu. Manchmal hat die Person, die mit solchen Problemen konfrontiert ist, keine Ahnung, was sie dagegen tun soll. Das Verfolgen Ihrer Stimmung ist eines der hilfreichen Dinge, wenn Sie mit Angstzuständen, Depressionen oder unipolaren Störungen konfrontiert sind.
Es gibt viele Apps, mit denen Sie Ihren psychischen Zustand protokollieren können. Zum Beispiel, was dich glücklicher macht, Zeit oder Wochentag, an dem du keine gute Laune hast, Lieblingsgewohnheiten usw.
Hier sind einige besten Mood-Tracker-Apps für Android und iPhone um Ihnen zu helfen, Ihre Stimmungsmuster aufzuzeichnen, und Ihnen auch einige geeignete Ratschläge zu geben.
Inhalt
Die besten Apps zum Verfolgen der Stimmung für iOS und Android
1. Daylio
Daylio ist ein kostenloses Tagebuch sowie eine Mood-Tracking-App. Hier können Sie Ihre aktuelle Stimmung auswählen und alle Aktivitäten auswählen, an denen Sie beteiligt waren. Alle Ihre Stimmungen und Aktivitäten werden wie in einem Kalender aufgezeichnet und Sie erhalten Statistiken in einem Diagramm. Nach einigen Wochen werden Sie mit den Mustern Ihres Geisteszustands vertrauter sein. Sobald Sie wissen, welche Gewohnheiten und Aktivitäten zu welcher Stimmung führen, können Sie sicherlich für Ihre Verbesserung arbeiten.
Es gibt 5 Arten von Stimmungen, mit denen Sie beginnen können, und Sie können weitere hinzufügen. Sobald Sie auf die aktuelle Stimmung tippen, wird eine Liste mit Aktivitäten angezeigt. Sie können mehr als eine auswählen, löschen oder weitere Aktivitäten hinzufügen, je nachdem, was Sie getan haben. Nachfolgend sind die Aktivitäten aufgeführt, die Sie sich notieren können, wenn Sie möchten. Ihre Stimmungsstatistiken werden mithilfe der Grafik, des Diagramms und des Streaks angezeigt.
Die App hat eine Option, um eine Erinnerung festzulegen, damit Sie nicht vergessen, Ihren täglichen Status zu aktualisieren. Sie können Ihre Daten auch auf Google Drive sichern und auf anderen Geräten wiederherstellen. Die PIN-Sperre in der App ist hilfreich, um die Privatsphäre Ihrer Aktivitäten, Stimmungen und persönlichen Erfahrungen zu wahren, die Sie in das Tagebuch geschrieben haben.
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2. Moodpath – Depressions- und Angsttest
Moodpath ist ein wenig anders als Daylio, da es bei Daylio mehr um Selbstverbesserung geht. Dies ist eine der netten Mood-Tracker-Apps, um Ihren psychologischen und emotionalen Zustand zu beurteilen. Auf Basis des Screeningzeitraums von jeweils 14 Tagen wird ein Arztbrief erstellt. Es ist wie eine Einschätzung Ihres Geisteszustandes und Sie können es Ihrem Therapeuten zeigen und sogar sich selbst analysieren.
Die Details Ihrer Stimmung können dreimal täglich in die App eingefügt werden. Sie müssen Ihre Stimmung und dann die Emotion auswählen, dann allgemeine Erfahrungen wie eine gute Zeit mit jemandem, Entspannung, Langeweile usw. Schließlich haben Sie die Möglichkeit, zu schreiben, was Ihnen in den Sinn kommt. Über Stimmungen zu schreiben ist wie das emotionale Gepäck abzulegen, das zu schwer ist, um es allein im Kopf zu tragen.
Das Beste, was ich an Moodpath mag, ist der Abschnitt „Wissen“. Hier erfahren Sie viel über Ihre Stimmung und Depressionen im Allgemeinen. Sie haben erwähnt, wie man Depressionen erkennt und welche Faktoren und Gründe zu ihrer Entstehung führen. Auch die Behandlungsarten, denen man sich unterziehen sollte, werden hier erklärt.
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3. Pacifica
Pacifica ist mehr als eine Mood-Tracker-App. Es kann Ihnen helfen, Ihren Stress, Ihre Angst oder Ihre Depression durch seine verschiedenen Tools zu bewältigen. Wenn Ihr Geist instabil ist und Sie sich nicht auf Aufgaben konzentrieren können, können Sie die erkunden Meditation Bibliothek von Pacifica und finden Sie etwas Entspannung.
Wenn Sie die Reise beginnen, werden Sie nach Ihrem Lieblingsthema wie „Berggipfel“, „Lichter der Stadt“, „Nachthimmel“ usw. gefragt. Dann müssen Sie das Motiv/die Motive hinter dieser App auswählen. Sie können bis zu 3 auswählen und die Tools in der App werden Ihnen entsprechend angezeigt.
Auf Pacifica können Sie Ihre Stimmung in einem Kreis bewerten, wie im Bild gezeigt. Wenn Sie sich gestresst, depressiv und ängstlich fühlen, gibt es Audiolektionen in der App, die Ihnen sicherlich helfen werden. Sie werden auch einige Artikel finden, die über psychische Gesundheit geschrieben wurden. Aber die meisten Funktionen in dieser App sind kostenpflichtig. Diese App ermöglicht es Ihnen auch, sich mit Leuten in Chat-Gruppen und Communitys für Diskussionen zu verbinden.
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4. Moodcast-Tagebuch
Moodcast ist eine neue App und es ist fast wie Daylio, wo Sie Ihre Gewohnheiten täglich verfolgen können, indem Sie Stimmungen und Erfahrungen mit Notizen hinzufügen. Erstaunlicherweise können Sie auch Ihre Facebook- (kostenlos), Twitter- und Instagram-Konten mit dieser App verknüpfen, sodass alle Ihre Aktivitäten vollständig aufgezeichnet werden.
Sie können auch die „Smart Mood Prediction“ aktivieren, die Ihre Stimmung vorhersagen kann, wenn Sie Notizen machen oder Daten aus Ihren sozialen Netzwerken sammeln. Obwohl die Eingabemöglichkeiten begrenzt sind, können Sie von Ihrer Seite aus so viel schreiben, wie Sie möchten. Je mehr Daten Sie eingeben, desto mehr Erkenntnisse erhalten Sie über Ihre Stimmungsmuster.
Die Statistik-Registerkarte zeigt Ihnen Details zu Ihrem Monat wie den Prozentsatz Ihrer positiven Einstellung, das Stimmungsdiagramm, den besten Tag des Monats usw. Wenn Sie das Gefühl haben, dass bestimmte Gewohnheiten Sie nirgendwohin führen, können Sie jederzeit neue aufbauen und Ihren Fortschritt sehen. Diese App hat auch die Möglichkeit, eine PIN festzulegen, um die Privatsphäre zu wahren.
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5. eMoods Bipolarer Stimmungstracker
eMoods ist eine weitere App, um die Stimmung für bipolare Störungen zu verfolgen. Die App ist einfach zu bedienen, bietet jedoch einige zusätzliche Optionen als einige der oben genannten Apps. eMoods kann auch zum Schreiben von Tagebüchern, Journaling und zur Behandlung von Depressionssymptomen verwendet werden.
In dieser App können Sie Details zu mehr als einer Art von Gefühl eingeben, wie z. B. den Bereich der Höhenstimmung, Reizbarkeit, Angst usw. Die Option, die Schlafstunden der letzten Nacht, Details zu den Therapien oder Medikamenten, die Sie eingenommen haben, usw. einzugeben, ist ebenfalls vorhanden. Alle Daten können dann monatlich mit Hilfe einer Grafik analysiert werden. Jeden Monat wird ein Bericht erstellt, den Sie per E-Mail an den Arzt senden können.
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6. Moodtrack Soziales Tagebuch
Dies ist eine ziemlich andere App als die oben genannten. Wie der Name schon sagt, ist es mehr als ein Stimmungstracker. Sie können Ihre Stimmungen mit Notizen in dieser App eingeben und sie auf der Plattform mit Tausenden von Benutzern teilen. Es gibt keine feste Zeit oder eine Anzahl von Tagen, um die Stimmungen zu verfolgen. Geben Sie die Details an, wann immer Sie möchten, und analysieren Sie sie auch jederzeit. Nachdem Sie Ihre Stimmung mitgeteilt und eine Notiz hinterlassen haben, können Sie sie auch mit 5 Punkten bewerten.
Denken Sie daran, dass alles, was Sie über Ihre Stimmung in dieser App posten, von den Benutzern gesehen und kommentiert werden kann. Manchmal ist es zu hilfreich, sich von Unbekannten motivieren zu lassen. Sie können auch anderen helfen, indem Sie wertvolle Anregungen geben. Mit der App können Sie anderen Personen folgen und diese können Ihnen ebenfalls folgen. Wenn Sie ein privates Tagebuch führen möchten, müssen Sie eine einmalige Gebühr für das Upgrade der App bezahlen.
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7. aiMei – Persönlichkeitstests & Stimmungstracking
aiMei ist eine Gute-Laune-Monitoring-App speziell zur Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz. Sie können sich mit Ihrem Facebook-Konto anmelden oder es als Gast verwenden. Diese App verwendet im Wesentlichen einen Bot, um Fragen zu stellen und Ihnen zu helfen, Ihre Stimmung in 4 Bereichen wie Persönlichkeit, Arbeit, Liebe und Störungen zu verfolgen. Die verschiedenen Tests dauern unterschiedlich lange.
Zu den oben genannten Themen können Sie aus Aussagen wie Ihrem Befinden, Ihren Vorlieben etc. wählen. Es gibt viele Fragen und Sie müssen nur aus 5 Antwortmöglichkeiten wählen. Nach der Umfrage schlägt aiMei vor, in welchen Bereichen Sie sich verbessern müssen, setzt sich Ziele und verfolgt Ihre Fortschritte. Wenn Ihre Freunde die App verwenden, können Sie sich auch mit ihnen verbinden und wissen, wie gut Sie sich kennen.
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Die besten Mood Tracker-Apps für Ihre Verbesserung
Das waren also die besten Mood-Tracker-Apps, die Sie auf jeden Fall versuchen sollten, mit Ihrer Angst, bipolaren Störung, unipolaren Depression usw. zu kämpfen.
Aber denken Sie bitte daran, dass die psychische Gesundheit wie jede andere körperliche Verletzung sehr wichtig ist.
Diese Apps können eine gute Möglichkeit sein, Ihre Stimmung zu verfolgen und zu kontrollieren, aber wenn Sie keine Verbesserung sehen, sollten Sie einen Therapeuten konsultieren und auch nach geeigneten Medikamenten Ausschau halten. Anderen zu helfen und sich selbst zu helfen, sind ebenfalls wichtige Bestandteile der Bekämpfung psychischer Gesundheitsprobleme.
Wenn Sie nach einer Mood-Tracking-App für Ihren Teenager suchen, denken Sie daran, auch eine Kindersicherungs-App zu haben. Es gibt Ihnen Seelenfrieden und schützt Ihr Kind vor Gefahren im Internet. Eine Liste kostenloser Eltern-Apps finden Sie unter dieses Blog.
Wenn Sie eine andere App kennen, die beim Verfolgen der Stimmung hilfreich ist, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.
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