Die 7 besten Yoga-Apps für Android und iOS

Menschen auf der ganzen Welt erkennen die Vorteile von Yoga. Üben Meditation und Yoga sind die einzigen Methoden, die mit minimalem Aufwand optimale Ergebnisse für die geistige und körperliche Gesundheit erzielen. Aber nicht jeder hat die Zeit oder kann es sich leisten, zu einem Yoga-Kurs zu gehen. Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wirklich verbessern möchten, finden Sie einen Yogalehrer in Ihrer Tasche. Es gibt viele Apps im Google Play Store und im Apple iTunes Store, mit denen Sie kostenlos mit Yoga beginnen können. Wir haben eine Liste der besten Yoga-Apps für Anfänger und Experten erstellt, die kostenlos erhältlich sind.

Kostenlose beste Yoga-Apps im Jahr 2018

1. Heruntergekommener Hund

Down Dog ist eine großartige Sache, die Yoga-Enthusiasten passiert ist, die Yogastunden von einem Lehrer, aber ohne den Lehrer wollen. Alle Lektionen in dieser App werden mit erstaunlichen Videos abgespielt, um Sie vollständig zu führen. Mit mehr als 500,000 Benutzern hat Down Dog auf beiden Plattformen eine Bewertung von 4.9 Sternen. Egal, ob Sie Yoga gerade erst kennengelernt haben oder es schon lange machen, Sie können es verwenden. Das Offline-Herunterladen der Lektionen ist das Beste, was mir an der App gefallen hat.

Bevor Sie beginnen, können Sie aus Optionen wie Kurzes Üben, Vollständiges Üben, Schneller Fluss, Erholsam oder Einführung in Yoga wählen. Dann gibt es verschiedene Niveaus zur Auswahl, wie Anfänger 1, 2, Mittelstufe 1, 2 und Fortgeschrittene. Je nach Zeit gibt es verschiedene Übungen von 10, 12 Minuten bis hin zu 40 Minuten.

Abgesehen von all diesen können Sie die Wiedergabeliste, das Tempo der Lektionen und Anweisungen in der kostenpflichtigen Version anpassen. Im Boost-Bereich gibt es Verbesserungsmöglichkeiten in den einzelnen Bereichen wie Flexibilität, Twists, Kniesehnenöffnung etc. Die kostenlose Version enthält auch keine Werbung.

Herunterladen Down Dog für Android/iOS

2. 7Pranayama

7pranayama hat nicht nur Pranayama-Lektionen, sondern auch sehr nützliche und gängige Yoga-Posen (Yogasana), die mit beschrieben werden GIF und schriftliche Anweisungen. Fast jeder, der Yoga macht, macht auch Pranayama und nicht jeder kennt die richtigen Methoden. Hier werden alle für Pranayama erforderlichen Sitzhaltungen, Schritte, Vorteile, Vorsichtsmaßnahmen usw. sehr deutlich erwähnt.

Sie können die Zeiten des Einatmens, Ausatmens und Haltens anpassen und die Anzahl der Runden festlegen. Wenn Sie beginnen, sagt die App Einatmen, Halten und Ausatmen. Der Abschnitt „Gewohnheiten“ der App enthält gute Vorschläge für Schilddrüse, Schlaflosigkeit, Diabetes, Migräne usw. Sie haben die Störung erklärt und welche Pranayama und Yogasana Sie benötigen, um sie zu heilen. Nur in diesem Abschnitt besteht die Möglichkeit, eine Erinnerung für die Wasseraufnahme in vielen Intervallen einzustellen.

Laden Sie 7pranayama für Android/iOS

3. Yoga-Tools von Sadhguru

Dies ist eine der besten Yoga-Apps des indischen Heiligen Sadhguru. Es ist auch die einfachste App in dieser Liste. Yoga-Tools von Sadhguru bieten im Wesentlichen 7 Arten von Yoga in 7 verschiedenen Videos. Die Übungen sind für Gesundheit, Erfolg, allgemeines Wohlbefinden, Frieden, Freude, innere Erforschung und Liebe. Diese Yoga-Übungen werden von Sadhguru als Upa-Yoga bezeichnet, der den Nutzen aller Übungen am Anfang der Videos erklärt.

Die Videos werden im Backend auf den YouTube-Kanal der Isha Foundation hochgeladen. Die Yoga-Übungen sind sehr einfach und doch sehr effektiv. In allen Videos führen Menschen die Schritte aus und Sie können die klaren Anweisungen im Hintergrund hören. Der andere kleine Abschnitt der App enthält Vorteile von Upa-Yoga und Praxisrichtlinien.

Laden Sie Yoga-Tools von der Sadhguru-App herunter Android/iOS

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4. Tägliches Yoga

Daily Yoga ist eine der am häufigsten verwendeten und besten Yoga-Apps für Android und iOS. In dieser App sind viele Yoga-Kurse im Video- und Audioformat verfügbar, die von Yoga-Profis erstellt wurden. Sie sind vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen und können auch individuellen Zwecken wie Gewichtsabnahme, Körperformung, Stressabbau, besserem Schlaf usw. dienen. Die Übungen werden heruntergeladen und dann störungsfrei im Stream abgespielt. Wenn Sie einen Kurs beginnen, können Sie den Zeitplan im integrierten Kalender sehen und auch die tägliche Erinnerung einstellen.

In der Audio-Sektion gibt es Lektionen und Tipps für Meditation, Glück, gesunde Lebensweise usw. Sie finden auch erfrischende Musik zum Meditieren, Yoga und zum Fokussieren. Experten und sogar normale Menschen können Artikel zu Yoga-Themen posten und posten. Auch Sie können viel davon profitieren. Auf der Startseite zeigt die App Ihren Fortschritt mit Trainingsdaten an, aber das ist die Funktion der kostenpflichtigen Version. Sie können auch Ihr Google Fit-Konto verknüpfen, um die Details Ihrer Fitness zu synchronisieren.

Laden Sie Daily Yoga für Android/iOS

5. Yoga zur Gewichtsreduktion

Dies ist die beste Yoga-App zum Abnehmen. Wenn Sie die angegebenen Programme und Übungen in dieser App befolgen, werden Sie definitiv Fett verlieren. Es gibt derzeit 3 ​​Programme in der App – In Form kommen, 7-Minuten-Yoga und Traumformen. Der letzte ist jedoch für die Premium-Version. Der Schwierigkeitsgrad von Programmen und Übungen wird zusammen mit der Zeitdauer und dem Kalorienverbrauch erklärt.

Alle Übungen in den Programmen sind mit Bildern, GIFs und Notizen gut definiert. Die Übungen können auch separat im Abschnitt „Übungen“ erkundet werden, und wenn Sie nicht viel Zeit haben, können Sie das Programm überspringen und einige Übungen machen. Oder Sie können auch Ihre Lieblingsübung auswählen und ein eigenes Programm erstellen. Ihr Fortschritt wird verfolgt und im Abschnitt „Statistiken“ angezeigt.

Laden Sie Yoga zum Abnehmen herunter Android

6. Track-Yoga

Track Yoga hat eine gute Reihe von Yoga-Übungen und -Programmen. Die Übungen sind für verschiedene Zwecke wie Stressabbau, Erfrischung des Geistes, Erkältungs- und Grippelinderung, vor dem Lauf, nach dem Lauf usw. konzipiert. Jede Übung wird mit Hilfe von echten Videos und Anweisungen erklärt. Im Abschnitt „Posen“ werden Hunderte von Yoga-Posen mit einem Bild und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, ihren Vorteilen und Vorsichtsmaßnahmen gut erklärt. Die App hat eine gute Benutzeroberfläche ohne Werbung, aber die meisten Kurse und Programme werden bezahlt.

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7. Tägliche Yoga-Fitness

Eine einfache und unkomplizierte App für alle, die mit dem Praktizieren von Yoga beginnen möchten. Die Programme sind darauf ausgerichtet, Probleme wie Schlafmangel, Rückenschmerzen, Stress etc. zu bewältigen und Fitness, Ausgeglichenheit und Kraft zu erlangen. Die Übungen und Posen in den Programmen sind gut gewählt und mit Bild und Anleitung gut erklärt. Für alle Übungen gibt es einen Timer, um die Übung genau zu halten.

Die Yoga-Tipps in der App beziehen sich nicht nur auf Yoga, sondern sind auch großartige Lebenstipps. Das 30-tägige Yoga-Programm hat den Link zu erstaunlichen Lektionen von berühmten Yoga-YouTuber Adriene. Sie können in der App mehrere Erinnerungen für Ihre Yoga-Zeit festlegen.

Laden Sie Yoga Daily Fitness für Android

Yoga war schon immer da, aber du warst es nicht. Es ist nie zu spät, etwas anzufangen. Versprechen Sie sich selbst, schnappen Sie sich eine Matte und legen Sie los. Dies waren die besten Apps für Yoga, die Ihnen sicherlich helfen werden, Ihr Leben mit Gewicht, mentalen Spannungen und Hormonen in Einklang zu bringen. Wenn Sie Feedback zu einer dieser Apps haben, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.