适用于 Android 和 iPhone 的 7 款最佳情绪追踪器应用程序
心理健康经常被人们忽视，因为它对外界来说是肉眼看不到的。
人们对此有一种“放手”的态度。 有时，面临此类问题的人不知道他们应该怎么做。 如果您面临焦虑、抑郁或单相情感障碍，跟踪您的情绪是一件很有帮助的事情。
有许多应用程序可以记录您的心理状况。 例如，什么事情让你更快乐，你心情不好的时间或一周中的哪一天，最喜欢的习惯等。
这里有一些 Android 和 iPhone 上可用的最佳心情追踪器应用程序 帮助您记录您的情绪模式并提供一些合适的建议。
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用于追踪 iOS 和 Android 情绪的最佳应用
1.戴利奥
Daylio 是一款免费日记，也是一款心情追踪应用。 在这里，您可以选择您当前的心情并选择您参与的所有活动。您的所有心情和活动都记录在日历中，并在图表上为您提供统计数据。 几周后，您将更加熟悉自己的精神状态模式。 一旦你知道什么样的习惯和活动会导致什么样的情绪，你肯定可以为自己的进步而努力。
有 5 种心情开始，您可以添加更多。 一旦你点击当前的心情，就会有一个活动列表。 您可以根据您所做的选择多个，删除或添加更多活动。 以下是活动内容，需要的可以备注。 您的情绪统计数据将使用图形、图表和条纹显示。
该应用程序有一个选项来设置提醒，这样您就不会忘记更新您的日常状态。 您还可以在 Google Drive 上备份您的数据并在其他设备上恢复。 应用程序中的 PIN 锁有助于保护您在日记中所写的活动、心情和个人经历的隐私。
2. Moodpath – 抑郁和焦虑测试
Moodpath 与 Daylio 有点不同，因为 Daylio 更多的是关于自我提升。 这是评估您的心理和情绪状况的好心情跟踪器应用程序之一。 在每个 14 天的筛选期的基础上，生成医生信。 这就像对您的精神状况的评估，您可以将其展示给您的治疗师，甚至分析自己。
每天可以将您的心情详细信息插入应用程序 XNUMX 次。 你必须选择你的心情，然后是情绪，然后是与某人共度美好时光、放松、无聊等一般体验。最后，你可以选择写下你的想法。 写心情就像放下沉重的情感包袱，一个人扛不住。
我最喜欢 Moodpath 的地方是它的“知识”部分。 在这里，您可以大致了解您的情绪和抑郁症。 他们提到了如何检测抑郁症以及导致其发展的所有因素和原因。 这里还解释了应该接受的治疗类型。
3. 太平洋
Pacifica 不仅仅是一个情绪追踪器应用程序。 它可以通过各种工具帮助您管理压力、焦虑或抑郁。 如果您的思想不稳定并且无法专注于任务，您可以探索 冥想 Pacifica 图书馆，放松一下。
当您开始旅程时，系统会询问您最喜欢的主题，例如“山顶”、“城市之光”、“夜空”等。然后您必须选择使用此应用程序的动机。 您最多可以选择 3 个，应用程序中的工具将相应地呈现给您。
如图所示，在 Pacifica 上，您可以用圆圈评价您的心情。 如果您感到压力、沮丧和焦虑，应用程序中的音频课程肯定会帮助您。 您还会发现一些关于心理健康的文章。 但是这个应用程序中的大部分功能都是付费的。 此应用程序还允许您与聊天组和社区中的人联系以进行讨论。
4. Moodcast日记
Moodcast 是一个新的应用程序，它几乎就像 Daylio 一样，您可以通过在笔记中添加情绪和体验来跟踪您每天的习惯。 令人惊讶的是，您还可以将您的 Facebook（免费）、Twitter 和 Instagram 帐户链接到此应用程序，以便完整记录您的所有活动。
您还可以启用“智能情绪预测”，它可以在您做笔记或从社交网络收集数据时预测您的情绪。 尽管条目选项有限，但您可以随心所欲地写。 您输入的数据越多，您对情绪模式的了解就越多。
统计选项卡会向您显示有关您的月份的详细信息，例如您的积极性百分比、情绪图表、一个月中最好的一天等。如果您觉得特定的习惯让您无处可去，您可以随时建立新的习惯并查看您的进度。 此应用程序还可以选择设置 PIN 以维护隐私。
获取 Moodcast Diary for Android
5. eMoods 双极情绪追踪器
eMoods 是另一个用于追踪双相情感障碍情绪的应用程序。 该应用程序易于使用，但与上述应用程序相比，还有一些额外的选项。 eMoods 还可用于写日记、写日记和管理与抑郁症相关的症状。
在这个应用程序上，您可以输入关于一种以上感觉的详细信息，例如情绪升高的范围、易怒、焦虑等。输入昨晚睡眠时间的选项、您服用的治疗或药物的详细信息等也在那里。 然后可以在图表的帮助下每月分析所有数据。 每个月都会生成一份报告，您可以通过电子邮件将其发送给医生。
6. Moodtrack社交日记
这是一个与上述应用程序截然不同的应用程序。 顾名思义，它不仅仅是一个情绪追踪器。 你可以在这个应用程序中输入你的心情，并在平台上与成千上万的用户分享。 没有固定的时间或几天来跟踪情绪。 随时提供详细信息，并随时分析。 说出你的心情并留下便条后，你也可以给它打分，满分 5 分。
请记住，用户可以看到您在此应用中发布的有关您心情的所有内容，并且他们可以对其发表评论。 有时，被不知名的人激励太有帮助了。 您还可以通过提供有价值的建议来帮助他人。 该应用程序可让您关注其他人，他们也可以关注您。 如果您想维护私人日记，您必须支付升级应用程序的一次性费用。
7. aiMei – 性格测试和情绪追踪
aiMei 是一个很好的情绪监测应用程序，特别是为了提高你的情商。 您可以使用您的 Facebook 帐户签名或以访客身份使用。 这个应用程序基本上使用一个机器人来提问并帮助你在性格、工作、爱情和疾病等 4 个方面跟踪你的情绪。 不同的测试需要不同的时间。
您可以从有关上述主题的断言中进行选择，例如您的感受、您的偏好等。 有很多问题，您只需从 5 个答案选项中进行选择。 调查结束后，爱美会建议您在哪些方面需要改进，设定目标并跟踪您的进度。 如果您的朋友使用该应用程序，您还可以与他们联系并了解你们彼此的了解程度。
为您改进的最佳情绪追踪器应用程序
所以，这些是最好的情绪追踪器应用程序，你绝对应该尝试与你的焦虑、双相情感障碍、单相抑郁等作斗争。
但请记住，心理健康与其他身体伤害一样需要得到照顾。
这些应用程序可以很好地跟踪和控制您的情绪，但如果您没有看到改善，您应该咨询治疗师并寻找适当的药物。 帮助他人和帮助自己也是对抗心理健康问题的主要部分。
如果您正在为您的青少年寻找情绪跟踪应用程序，请记住也有一个家长控制应用程序。 它会让您高枕无忧，并保护您的孩子免受互联网上的危险。 您可以在以下位置找到免费的家长应用程序列表 本博客.
如果您知道任何其他有助于跟踪情绪的应用程序，请在评论中告诉我们。