7 个最佳时间跟踪应用程序，例如提高生产力的质量时间
智能手机是当今最常用的产品，因为它们为您提供所有服务和娱乐。 从长远来看，一直使用智能手机可能非常危险。 这可能会导致对工作和周围人的无知。 无论智能手机多么出色，您都应始终对其使用保持谨慎。 您可能会损害您的眼睛，患有文本爪综合症，或者可能会因智能手机成瘾而遭受许多其他副作用。
您可以通过多种方式学习减少智能手机的使用并提高工作效率。 通过跟踪智能手机的使用情况，您可以检查您使用哪个应用程序并进行改进。 因此，我们带来了一些最好的时间跟踪应用程序来跟踪您在智能手机上花费的时间，以获取日常使用情况。
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1. 质量时间
现在我们已经知道智能手机成瘾是非常危险的，所以要跟踪智能手机的使用和活动，我们从质量时间开始。 这是一个很棒的应用程序，您可以使用它来监控智能手机的使用情况。 您可以监控应用程序的每日使用情况和设备的总活跃屏幕时间。
要查看设备使用一周或一天的数据，只需在屏幕上向上或向下滑动即可。 要获得一周或一天的更多数据，请向左或向右滑动。 它将为您提供不同应用程序的所有详细信息以及您在它们上花费的时间。 您还将了解设备的使用时间以及解锁次数。
您还可以控制和限制设备和应用程序的使用。 如果您愿意，它可以设置休息时间表，应用程序将在您选择的时间内停止使用您的设备。
链接： 宝贵时光
2. 应用使用
在这个应用程序中，您将获得设备屏幕时间的所有信息。 您可以查看使用应用程序所花费的时间或设备解锁的时间。 此应用程序还将为您提供应用程序信息及其使用历史记录。 您在智能手机上进行的几乎所有活动都会收到通知。
除此之外，如果您长时间使用应用程序，请设置过度使用提醒以获取通知。 您还可以将一些应用程序添加到忽略列表中。 忽略列表适用于您不想跟踪使用情况的应用程序。 您还可以按天、周或月查看历史记录。 它还允许保存设备的数据历史记录。
该应用程序只会在安装后跟踪应用程序的使用情况。
链接： 应用使用情况
3. 反社会：电话成瘾
AntiSocial 有助于监控、比较和控制您的智能手机使用情况。 这个应用程序将根据您的性别和年龄跟踪您智能手机的使用习惯。 它将根据您的人口统计数据与其他用户进行比较。
该应用程序将监控您解锁设备的次数以及您使用不同应用程序所花费的时间。 同意与否，我们在日常生活中做的最多的事情就是查看我们的社交媒体。 它将跟踪使用社交媒体应用程序的时间。 您可以设置使用社交网络的每日限制。
此外，您还可以阻止最常用于受限访问的应用程序。 此应用程序还允许您设置阻止使用某些应用程序的日期、月份和时间的时间表。 这个应用程序最好的一点是它会提供节省时间的提示。
链接： 反社会
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4. Off the Grid – 数字排毒
使用应用程序监控您的手机使用时间后，您仍然无法治愈您的智能手机成瘾吗？ 与家人共进晚餐，但无法更频繁地使用智能手机或与朋友外出，但您能想到的只是您的社交世界而不是真实的世界？ 然后 离网 是给你的。
这个应用程序就像质量时间，它将帮助您使用智能手机摆脱困境。 您可以在特定时间锁定您的设备，以便您在那一刻远离使用它。 此应用程序将在您决定的时间内锁定设备，并且仅在时间结束时才会解锁。 如果您想在预定时间之前解锁设备，则必须为此支付 1 美元，或者您也可以启用观看视频广告来解锁。 如果您希望将来锁定设备，您还可以安排时间和日期。
想知道您在锁定期间是否错过任何电话或通知？ 您可以在白名单中添加应用程序和联系人。 您可以访问在白名单中选择的那些应用程序、通知、消息和联系人。 它将为消息传递应用程序启用自动回复并回复您代表您收到的消息。
链接： 离网
5。 空间
Space，一个完美的方式来打破你的智能手机上瘾的最佳时间跟踪应用程序之一。 借助此应用程序，您可以改变智能手机的使用习惯。 您可以监控屏幕时间并将其与应该花费在其上的平均时间进行比较。
继续前进，该应用程序非常棒，具有良好的 UI 和动画。 我的账户 将向您展示可以设定的目标。 您可以设置屏幕时间的限制和设备可以解锁的次数。 除此之外，您可以标记可以保留的应用程序，并且不会对其进行监控。 它还允许添加联系人以拨打和接听电话，而无需监控或限制他们。
检查你的 进展 通过比较不同日子的数据，看看你进步了多少。 您还可以添加您的朋友并相互比较进度。 当你完成一个目标你会得到 我们的成就 这将有助于激励你. 继续前进，这个应用程序有 工具包 这将允许您指导和通知访问使用情况。 其中一些会阻止您的通知，通知您是否过多地解锁设备，或者如果您使用设备时间过长而中断，并且很少有其他工具可以让您戒除成瘾。
6. Moment – 屏幕时间跟踪器
了解 活跃屏幕时间 您的 iPhone 设备与 Moment。 使用此应用程序，您可以查看设备的使用时间以及解锁次数。 您可以在此处查看不同日期的屏幕时间。
您还可以监控设备的应用程序使用情况 洞察力。 iOS 设备有严格的应用程序政策，因此很难找到应用程序使用情况的准确数据。 但为了解决这个问题，Moment 根据不同应用程序使用的电池百分比来确定使用情况。 你只需要截图 电池使用 in 设置 设备，它将向您显示应用程序使用情况的数据。 此应用程序会在需要时提醒您截屏。
您也可以选择一个 Coach 这将指导并教您减少设备使用量。 除此之外，它还可以设置提醒和限制以减少智能手机的使用。 该应用程序会在感应到设备使用时间过长时提醒您。 您还可以监控您的朋友和家人的设备的使用情况，并从您的设备本身进行限制。 为此，您必须购买高级订阅。
链接： 时刻
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7.RealizD
使用此应用程序，您可以跟踪屏幕时间和设备使用习惯。 它将显示您解锁设备的次数以及您使用它的时间，就像 Moment 应用程序一样。 这个应用程序只能监控您的屏幕时间，没有应用程序使用跟踪。
你可以看到你 活动 关于您设备的最长使用时间。 它将显示您在一天中的什么时间以及您使用该设备的时间。 在 见解 您可以查看一天、一个月、一周或一整年的使用情况。 此应用程序还将提供挑战，您可以帮助您从屏幕上抽出一些时间。 您可以挑战您的朋友和家人并比较结果。
您可以在中设置屏幕使用限制 控制部分 当您在设备上花费过多时间时收到通知. 除此之外，您还可以通过购买订阅来监控和控制家人的屏幕使用情况，例如 Moment。
链接： 实现
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最佳时间跟踪应用程序：远离智能手机成瘾
每个硬币都有两个面，但我们大多只看到一个。 智能手机也是如此，我们看到了它们可以提供的服务和娱乐，但我们忘记了一切都有其局限性。 我们已经讨论过手机成瘾以及它如何影响我们的生活。 所以我希望没有人会因为智能手机的加入而受苦，如果你觉得你即将沉迷于它，那么你可以试试这些应用程序。 他们肯定会向您展示设备的实际使用情况，相反会帮助您减少使用情况。
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