适用于 Android 和 iOS 的 7 款最佳瑜伽应用程序
世界各地的人们都意识到瑜伽的好处。 练习 冥想 和瑜伽是唯一的方法，只需最小的努力，对身心健康都有最佳效果。 但并不是每个人都有时间或有能力去上瑜伽课。 如果你真的想改善你的健康和幸福，你可以在口袋里找到一位瑜伽老师。 Google Play Store 和 Apple iTunes Store 上有许多应用程序可以让您免费开始瑜伽。 我们为初学者和专家列出了免费的最佳瑜伽应用程序列表。
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2018 年免费最佳瑜伽应用程序
1. 下犬式
Down Dog 是发生在瑜伽爱好者身上的一件好事，他们希望从老师那里上瑜伽课，但没有老师。 这个应用程序上的所有课程都播放了精彩的视频，以完全指导您。 Down dog 拥有超过 500,000 名用户，在两个平台上的评分均为 4.9 星。 无论你是刚接触瑜伽还是长期练习，都可以使用。 离线下载课程是我最喜欢这款应用的地方。
在开始之前，您可以选择短期练习、全面练习、快速流程、恢复性或瑜伽入门等选项。 然后有不同的级别可供选择，例如初学者 1、2、中级 1、2 和高级。 根据您的时间，有不同的练习，从 10 分钟、12 分钟到 40 分钟不等。
除此之外，您还可以在付费版本中自定义播放列表、课程进度和说明。 在提升部分，有一些特定领域的改进选项，如灵活性、扭曲、腿筋打开等。免费版本也不包含广告。
2. 7调息法
7pranayama 不仅有 pranayama 课程，还有非常有用和常见的瑜伽姿势（yogasana），描述为 的GIF 和书面说明。 几乎每个做瑜伽的人都会做调息法，并不是每个人都知道正确的方法。 在这里，所有做调息所需的坐姿、步骤、好处、注意事项等都被非常清楚地提到了。
您可以自定义吸气、呼气、保持的时间，并设置轮数。 当你开始时，应用程序会告诉你吸气、保持和呼气。 该应用程序的“习惯”部分对甲状腺、失眠、糖尿病、偏头痛等有很好的建议。他们已经解释了这种疾病以及你需要什么调息法和瑜伽体式来治愈它们。 仅在本节中，可以选择以多个间隔设置进水提醒。
3. 萨古鲁的瑜伽工具
这是印度圣人萨古鲁最好的瑜伽应用程序之一。 它也是此列表中最简单的应用程序。 萨古鲁的瑜伽工具基本上在 7 个不同的视频中包含 7 种类型的瑜伽。 这些练习是为了健康、成功、整体幸福、和平、快乐、内在探索和爱。 这些瑜伽练习被萨古鲁称为 Upa-Yoga，他在视频的开头讲述了所有练习的好处。
这些视频在后端的 Isha 基金会的 YouTube 频道上上传。 瑜伽练习非常简单但非常有效。 在所有的视频中，都有人在做这些步骤，你可以在背景中听到清晰的说明。 该应用程序的另一小部分包含 Upa-Yoga 的好处和练习指南。
4. 日常瑜伽
Daily Yoga 是 Android 和 iOS 上最常用和最好的瑜伽应用程序之一。 这个应用程序上有许多瑜伽课程，由瑜伽专业人士制作的视频和音频格式。 它们从初学者到高级水平，也可以服务于个人目的，如减肥、塑身、缓解压力、更好的睡眠等。这些练习被下载，然后在没有任何干扰的情况下播放。 当您开始任何课程时，您可以在内置日历中查看时间表并设置每日提醒。
在音频部分，有关于冥想、幸福、健康生活方式等的课程和技巧。您还会发现一些用于冥想、瑜伽和专注的令人耳目一新的音乐。 专家甚至普通人都可以发布有关瑜伽主题的文章并发布。 你也可以从他们身上受益匪浅。 在主页上，该应用程序会显示您的锻炼数据进度，但这是付费版本的功能。 您还可以关联您的 Google Fit 帐户以同步您的健身详情。
5. 瑜伽减肥
这是最好的减肥瑜伽应用程序。 通过遵循这个应用程序上的给定程序和练习，你一定会减掉脂肪。 该应用程序目前有 3 个程序 – 健身、7 分钟瑜伽和梦想形状。 最后一个是高级版。 程序和练习的难度级别与时间长度和卡路里燃烧计数一起解释。
程序中的所有练习都通过图片、GIF 和注释进行了很好的定义。 练习也可以在“练习”部分单独探索，如果您没有太多时间，您可以跳过该程序并做一些练习。 或者，您也可以选择自己喜欢的运动并制定自己的计划。 您的进度将被跟踪并显示在“统计”部分。
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6. 追踪瑜伽
Track Yoga 有一套很好的瑜伽练习和计划。 这些练习针对不同的目的而设计，例如缓解压力、提神醒脑、缓解感冒和流感、跑步前、跑步后等。每项练习都在真实视频和说明的帮助下进行了解释。 在“姿势”部分，数百种瑜伽姿势都通过图片和分步说明进行了很好的解释，它们的好处和注意事项。 该应用程序具有良好的界面，没有任何广告，但大多数课程和程序都是付费的。
7. 瑜伽日常健身
一个简单易用的应用程序，适合任何想要开始练习瑜伽的人。 这些程序旨在解决睡眠不足、背痛、压力等问题，并获得健康、平衡和力量。 程序中的练习和姿势都经过精心挑选，并通过图片和说明进行了很好的解释。 对于所有练习，都有一个计时器来保持练习的准确性。
该应用程序上的瑜伽技巧不仅与瑜伽有关，而且是很棒的生活技巧。 为期 30 天的瑜伽课程链接到著名瑜伽 YouTuber 的精彩课程 Adriene. 您可以在应用程序上为您的瑜伽时间设置多个提醒。
下载瑜伽日常健身 Android
瑜伽一直都在，但你不在。 开始做某事永远不会太晚。 对自己做出一个承诺，拿起一张垫子，开始吧。 这些是最好的瑜伽应用程序，肯定会帮助你平衡你的生活以及体重、精神紧张和荷尔蒙。 如果您对这些应用程序有任何反馈，请在评论中告诉我们。