如何在 Strava 上创建路线

运行 和 循环 是一些最好的户外活动，特别是由于与之相关的健康益处。 但是，如果您长时间坚持同一条路线，那么这些有趣的活动可能会变成平凡的任务。 总体而言，这可能会分散您对健身计划的注意力。 为了避免这种情况，你应该更喜欢在不同的路线和地点跑步和骑自行车。

如果您是一个地方的新手并且对附近的了解不多，那么您可以使用 Strava 为您创建新路线。 Strava 使用 全球定位系统 向您显示轨迹和路线并帮助您跟踪活动的技术。 此外，您也可以在 Strava 上使用其他人的路线，以防您不想创建自己的路线。 本教程将教你如何创建路线并在 Strava 上使用它们。 那么，让我们开始吧。

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在 Strava 上创建路线

早些时候，此功能仅限于网络，但现在您可以使用 Android 和 iOS 平台上的 Strava 应用程序来执行相同的操作。 然而，对于 在移动设备上创建路线，您需要高级会员. 如果您是普通用户，那么在 Strava 网站上创建路线是您唯一的选择。

在网上

1. 在您的桌面上访问 Strava 并登录您的帐户。 在首页选择 仪表板 > 我的路线.

2.现在下 我的路线 按一下 创建新路线 按钮。

3. 在下一页，Starva 的 路线生成器 将打开。 在左上角的搜索栏中输入您的地点或地区，然后按 Enter。 现在选择您的活动（骑或跑) 从工具栏的右侧。

您可以通过滚动鼠标滚轮或使用 加号（+） 和 减（-） 按钮。

4. 现在要创建路线，单击路径或路径，您可以在路径上创建尽可能多的航点来创建路线。 起点将显示为绿点，其余航路点将显示为白色。

请注意： 保持 人气滑块 打开以查看在您所在位置骑行或跑步的最受欢迎路线。

5.您可以通过单击进一步自定义您的路线 齿轮图标 在左上角。 在这里你可以选择 单位（公里 or 我） 您想在地图上显示的内容。 另外，选择是否需要距离标记，也可以启用 全球热图 查看您附近最受欢迎的户外活动场所。

除此之外，您还可以更改地图视图 OSM 至 标准 or 卫星。

6. 准备好路线后，单击 优惠 右上角的按钮。 将出现一个弹出窗口，允许您命名路线并对其进行描述。

如果您想将此路线设为私有，则可以查看 私做 下面的框 描述 字段，否则这条路线将对 Strava 上的所有用户可见。

7. 这样，您的路线就被保存了。 你可以点击 查看我的路线 按钮查看您保存的路线。

8. 在下一页，您将看到路线及其下方的海拔图。 您还可以在此页面上共享、打印、导出、编辑、复制您的路线。

9.新创建的路线可以在您的移动应用程序下看到 记录活动 > 路线 部分。

10. 现在在下一页，您将看到您创建的所有路线。 要使用任何路线，只需点击 使用路线.

当您开始在 Strava 应用程序上使用路线时，它将使用 全球定位系统 技术。 只要确保你已经转身 ON 练习 位置 和 移动数据 在您的手机上，然后您就可以开始了。

在 Strava 移动应用上创建路线

如果您选择了 Strava 峰会 （付费会员），然后您可以使用 Strava 应用程序在您的手机上创建路线。

1. 在您的手机上打开 Strava 应用程序，然后点击 +图标 在右下角。 从显示的选项中，选择 记录活动. 如果您使用的是 iPhone 然后你可以简单地点击 Record 在底部。

2. 现在选择 路线图标 从左下角。 您也可以点击 鞋图标 旁边的路线图标以更改要为其创建路线的活动（骑行或跑步）。

3. 接下来，点击 添加图标 在右上角创建一条新路线。

4. 在路线构建器屏幕上，点击 编辑图示 创建路线。

5. 现在在地图上滑动手指，它会根据地图显示路线。 您可以通过选择 撤消图标 在编辑选项旁边。 对路线满意后，点击 完成 按钮。

6. 在下一个屏幕上，您将看到新创建的路线概览。 现在，点击 优惠 右上角的按钮保存路线。

在这里，您还可以通过关闭 大家 按钮。 或者您可以保持原样，使您的路线对所有人可见。 此外，与之前的方法类似，创建的路由将位于 记录活动 > 路线 移动应用程序的部分。

在 Strava 上使用某人 Eles 的路线

如果您不想在 Strava 上创建自己的路线，则可以使用您的朋友或其他人已经创建的路线。

请注意： 如果有人创建了私有路由，那么您将看不到他们的路由。

1。 打开 Strava 手机上的应用程序，然后点击 人图标 在右上角。

2. 现在点击 搜索图标 在 Strava 上找到你的朋友或运动员。

或者您可以选择您已经在应用程序上关注的运动员。

3. 找到运动员后，点击他们的名字，您将被重定向到他们的 轮廓.

4.现在在他们的个人资料下，向下滚动并点击 路线 在底部。 在下一个屏幕上，您将看到运动员创建的所有路线。 要使用任何路线，请点击 使用路线.

因此，这就是您在 Strava 上使用他人路线的轻松程度。

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总结

如果您希望过上健康和健康的生活方式，那么您绝对应该在日常生活中包括跑步或骑自行车。 此外，现在您可以使用 Strava 应用程序创建新路线并记录您的活动并与您的朋友分享。 总体而言，这使您的户外活动更加有趣和发生。 我们希望您喜欢我们的教程，如果您喜欢，请与您的跑步者和骑手分享。