Recenze aplikace Runtastic: Jak mě nutí běžet každý den a soutěžit sám se sebou

V uspěchaném světě, ve kterém dnes žijeme, mi dovolte, abych vám to ještě jednou připomněl zdraví je to pravé bohatství a ne kousky stříbra a zlata, správně řekl Mahátma Gándí. Nebudu šokován, když budu vědět, jestli i vás v práci chytají napjaté plány a nevěnujete čas sobě a svému zdraví.

Uvízli jste ve smyčce práce 9-5 (která se samozřejmě denně prodlužuje) nebo se svými obchodními rutinami? Pokud ano, měli byste to co nejdříve napravit, jinak vás vidím sjíždět z kopce bez cesty zpět nahoru. Věřte mi, nikdy nejste příliš zaneprázdněni, abyste si našli čas na věci, na kterých vám nejvíce záleží.

[clickToTweet tweet=’Nikdy nejste příliš zaneprázdněni, abyste si našli čas na věci, na kterých vám nejvíce záleží.’ quote=”Nikdy nejsi příliš zaneprázdněný, abys si udělal čas na věci, na kterých záleží nejvíce. “]

Problém je v tom, že své kondici nepřikládáte dostatečný význam. A to by se mělo řešit, než bude příliš pozdě. Uvědomil jsem si to, když jsem se dostal do druhého roku své práce a začal jsem 10 minut běhat brzy ráno.

Cvičení a posilování nejen trochu zvyšuje metabolismus ale udržuje naši mysl svěží. Cvičení tedy pomáhá udržovat vás ve fyzické kondici a také přispívá k vaší fyzické kondici mentální síla. Cítil jsem ten rozdíl a vsadím se, že vy budete také, jakmile s tím začnete.

Běhání před úředními hodinami mi pomohlo být více produktivní v práci s více nápady a kreativitou. Býval jsem celý den aktivní, aniž bych byl odpoledne letargický. Fyzicky jsem zhubla pár kilo a cítila se skvěle.

Takže, pokud jste ochotni udělat krok vpřed ke zlepšení svého zdraví (fyzicky + duševně) a běhání/jogging je tou možností, která vás napadá, pak máme výjimečnou běžící aplikace které pro vás udrží věci zajímavé. je to hodně vice než a aplikace pro sledování kondice(více podrobností dále v článku). Ve skutečnosti se dá použít pro několik dalších tréninků, ale pro tuto recenzi se zaměřme na běh.

Recenze aplikace Runtastic

Fitness aplikace, do které jsem se právě teď zamiloval, je Runtastic. Je jisté, že si to užijete i vy, jakmile to jednou vyzkoušíte. Ale než to uděláte, dám vám pádné důvody, proč si Runtastic pořídit na svůj smartphone se systémem Android/iOS.

Trochu historie – Proč jsem si nainstaloval Runtastic?

Když jsem před 3 lety začal běhat, bylo to jako vypínač, který býval několik týdnů v poloze ON a poté se spálil. Pokračovalo to 2 roky, kdy jsem běhal, ale nebyl jsem v tom pravidelně.

Osobně jsem se nudil a přestal. Dělat to denně dělalo z toho všední úkol bez zajímavého nebo vzrušujícího aspektu. Abych tuto situaci překonal, hledal jsem řešení, kde jsem našel lidi, kteří doporučovali aplikace pro běh/fitness.

Vyzkoušel jsem několik a ponechal jsem si ten, který nejlépe vyhovoval mým požadavkům. A dosáhl jsem výsledků tím, že jsem pravidelně běhal. Tu aplikaci jsem používal dobrých 8 měsíců.

Nedávno na mém Informační kanál Facebook, viděl jsem reklamu na Runtastic. Reklama byl článek související s běháním na jejich blogu. Měli tam nějaké kvalitní informace. Jako běžec se mi jejich stránka hned zalíbila.

Dalších pár dní jsem opět viděl skvělé příspěvky a články, které na mě udělaly dojem. Nebylo to tím, že bych o této aplikaci nevěděl dříve, ale nějak se mi ji podařilo minout při zkoušení jiných běžících aplikací.

Ale tentokrát mě jejich suverénní obsah zlákal k tomu, abych si na svůj iPhone pořídil aplikaci Runtastic a zbytek, jak se říká, je historie.

Pořád se nakopávám, že jsem to předtím nezkusil.

Takže po tom všem nahromadění pojďme konečně do toho a začněme skutečnou recenzi Runtastic App.

Instalace a nastavení

Aplikace Runtastic je k dispozici pro Android a iOS v jejich příslušných obchodech s aplikacemi.

Navštivte výše uvedené odkazy a nainstalujte jej do zařízení stejně jako ostatní aplikace.

Po instalaci aplikaci otevřete a budete uvítáni uvítací obrazovkou. Povolte aplikaci přístup k vaší hudební knihovně a službám určování polohy.

Pokračujte v přejíždění doleva a na konci byste měli vidět přihlašovací obrazovku. Buď můžete použít svůj účet na Facebooku k přihlášení do Runtastic nebo se zaregistrovat pomocí e-mailu.

V mém případě jsem poklepal na Pokračovat a přihlaste se pomocí účtu Facebook. Povolte přístup k aplikaci Runtastic klepnutím na Ok.

A jste připraveni aplikaci používat.

Funkce aplikace Runtastic

Po přihlášení se zobrazí obrazovka s dobou trvání, vzdáleností, kaloriemi (spálenými), průměrným tempem a dalšími.

Pojďme do detailů.

1. Hudba

Jedna ze skvělých funkcí této aplikace. V samotné aplikaci můžete nastavit a přehrávat skladby, které chcete poslouchat při běhu nebo cvičení.

Chcete-li nastavit požadovaný seznam skladeb pro cvičení, klepněte na běžec ikona vpravo nahoře a vyberte Hudba a příběh běží.

Na další obrazovce klepněte na Vyberte Playlist/Album. Budete mít dvě možnosti, buď vybrat Playlist nebo Album. Mezi nimi je možné přepínat pomocí záložek ve spodní části obrazovky.

Kdykoli zahájíte cvičení, výše vybraný seznam skladeb/album se automaticky spustí. Vždy to můžete změnit tím, že zamíříte na stejné místo.

2. Sledování polohy

Pokud máte zapnutou GPS, projetá trasa se vyznačí na mapě v aplikaci.

3. Živé sledování / sociální sítě

Díky této funkci se aplikace odlišuje od mnoha jiných fitness aplikací. Když jsem dříve řekl, že to není jen sledovací aplikace a mnohem více, bylo to kvůli těmto funkcím.

Můžete běžet živě s přáteli na Facebooku. Chcete-li začít živě, klepněte znovu na ikonu běhu vpravo nahoře a tentokrát klepněte na ikona umístění ve spodní části pro aktivaci LIVE sledování. Klepněte na ikona šipky nahoru pro návrat na domovskou obrazovku.

Když je živé sledování zapnuto, váš běh/trénink bude zveřejněn na vaší časové ose Facebooku, jakmile začnete. Nyní se vaši přátelé mohou věnovat sportu a rozveselit vás lajkem a komentářem k příspěvku.

Tato funkce se může ukázat jako motivační faktor, abyste s běháním začali.

4. Hlasový kouč

Jsem fanouškem této funkce. Hlasový kouč je ve výchozím nastavení zapnutý. K této funkci se dostanete klepnutím na spustit ikonu. Tam bude a ikona mluvící osoby což je Voice Coach.

Pokud vás zajímá, co je Voice Coach, dovolte mi, abych vám řekl, co jsem cítil.

[clickToTweet tweet=”Voice Coach v aplikaci Runtastic je jako mít trenéra přímo v uchu spárovaného s hudbou, kterou milujete.” quote=”Voice Coach v aplikaci Runtastic je jako mít trenéra přímo v uchu, spárovaný se seznamy skladeb, které máte rádi.”]

Po každém kilometru zazní zvuk hudby a fantastický hlasový kouč Runtastic vysloví statistiky. Oznamuje celkový čas, čas strávený na daném kilometru a průměrné tempo. Po ohlášení se zvuk hudby zesílí.

Pokud toto nedělá běh vzrušujícím, co potom? <3

5. Vyzvěte se

Tato funkce si opravdu získává mé srdce.

Existuje možnost zpochybnit vaši aktivitu v minulosti. Tato funkce vám umožňuje soutěžit sami se sebou, díky čemuž jsou věci zajímavé.

Pokud věříte v následující citát, pak se vám tato funkce bude líbit.

[clickToTweet tweet=’Fitness není o tom být lepší než někdo jiný, ale o tom být lepší, než jsi býval.’ quote=”Fitness není o tom být lepší než někdo jiný, je to o tom být lepší, než jsi býval.”]

Chcete-li svou aktivitu vyzvat, klepněte na Ikona hamburgeru(Menu) vlevo nahoře a vyberte Historie. Zde budou uvedeny všechny vaše předchozí běhy/tréninky.

Vyberte ten, který chcete vyzvat. Přejděte dolů a klepněte na Vyzvěte tuto aktivitu dole.

Dnes jsem vyzval svůj předchozí běh na 5 km za 28 minut a 50 sekund. The Hlasový trenér byl jako vždy úžasný.

Po celou dobu běhu hudba ustupovala a oznamovala, jak jsem na tom v porovnání s předchozím během. Povzbudilo mě to slovy jako Úžasný, Cool, Úžasný a Perfektní. Na posledním kilometru bylo řečeno, že svůj cíl překonáte, pokud budete pokračovat stejným tempem.

Páni! Jaký to byl vzrušující běh. Snažil jsem se vyhrát sám se sebou. Nakonec jsem byl lepší než předchozí den. Haha, dost chvástání

Funkce 4 a 5 mě naprosto donutily vstát z postele a jít běhat motivovaný každý den. Doufám, že vám poskytnou dostatek důvodů, abyste zůstali motivovaní a zapálení pro své zdraví.

Další nastavení

Všechna nastavení, která chcete konfigurovat, naleznete klepnutím na Ikona hamburgeru vlevo nahoře a výběrem Nastavení.

Zde můžete měnit jednotky vzdálenosti, hmotnosti a teploty podle vašich preferencí.

Účty Twitter a Facebook můžete propojit ze stejné obrazovky.

Ostatní cvičení

Kromě běhu jsou zde další tréninky podporované touto aplikací.

Nyní pojďme k výhodám a nevýhodám.

Vynikající sociální zapojení

Runtastic je velmi aktivní na sociálních sítích. To mohu říci se svými zkušenostmi s nimi na Facebooku a Twitteru.

Tady je tweet, který jsem jim poslal. Kliknutím na něj se můžete podívat na jejich odpovědi.

Hi @Runtastic Právě jsem dokončil svůj první běh s vaší aplikací. Stejný běh detekuje 7 km v aplikaci iOS Health. Nějaké důvody? pic.twitter.com/7OW0NGrDW4

— Hemant Mendiratta (@Mendiratta_20) March 20, 2017

Starají se o své uživatele. Co víc jako koncový uživatel chcete?

Klady

1. Je to freemium aplikace. Nevidím však funkci, která by v bezplatné verzi nebyla přítomna, což by vám mohlo zabránit v práci.

2. Vynikající, pokud chcete zůstat motivovaní a vášniví.

3. Výjimečné sledování a osobní asistent.

Nevýhody

No, tady je těžké někoho najít. Ale nenašel jsem žádný způsob, jak sdílet aktivitu Challenged na sociálních sítích. The náročná činnost protože je to jedna z mých oblíbených funkcí, byl bych rád, kdyby mohli umožnit sdílení výsledku na sociálních sítích.

Ale to by vás nemělo odradit od získání této aplikace.

závěr

Dal jsem vám důvody, proč byste měli začít věnovat pozornost svému zdraví, které si zaslouží a prospívá. Pokud je považujete za rozumné, začněte s běháním pomocí Runtastic, nikdy to nebude nuda, věřte mi.

Na konci dne můžete mít veškerou motivaci a technologie na světě, ale jste to VY, kdo musí jednat. Runtastic může pomoci vaší věci tím, že vás bude vést, motivovat a okořeňovat, ale musíte být ochotni začít.

Tímto ukončím recenzi Runtastic App. Pokud vám to přišlo užitečné, sdílejte to na sociálních sítích. Rád bych znal váš názor v komentářích.

Jakou fitness/běžeckou aplikaci používáte?