7 bedste yogaapps til Android og iOS

Folk rundt om i verden er klar over fordelene ved yoga. Øver sig meditation og yoga er de eneste metoder, der kræver minimal indsats med optimale resultater for både mental og fysisk sundhed. Men ikke alle har tid eller råd til at gå til en yogatime. Hvis du virkelig ønsker at forbedre dit helbred og velvære, kan du finde en yogalærer i lommen. Der er mange apps i Google Play Butik og Apple iTunes Store, som kan få dig i gang med yoga gratis. Vi har lavet en liste over bedste yoga-apps til begyndere såvel som eksperter, der er gratis tilgængelige.

Gratis bedste yogaapps i 2018

1. Down Dog

Down Dog er en stor ting, der skete for yogaentusiaster, der ønsker yogatimer fra en lærer, men uden læreren. Alle lektionerne på denne app afspilles med fantastiske videoer for at guide dig fuldstændigt. Med mere end 500,000 brugere har Down dog 4.9 stjerner på begge platforme. Lige meget om du lige er introduceret til yoga eller laver det i længere tid, kan du bruge det. Offline download af lektionerne er det bedste, jeg kunne lide ved appen.

Før du starter, kan du vælge mellem muligheder som Kort øvelse, Fuld øvelse, Hurtigt flow, Restorative eller Intro til Yoga. Så er der forskellige niveauer at vælge som Begynder 1, 2, Mellem 1, 2 og Avanceret. Afhængigt af din tid er der forskellige øvelser fra 10, 12 minutter op til 40 minutter.

Ud over alle disse kan du tilpasse afspilningslisten, tempoet i lektionerne og instruktionerne i den betalte version. I boost-sektionen er der muligheder for forbedringer inden for de særlige områder som fleksibilitet, vridninger, hamstringsåbning osv. Den gratis version indeholder heller ikke annoncer.

Download Down Dog til Android/iOS

2. 7pranayama

7pranayama har ikke kun pranayama lektioner, men også meget nyttige og almindelige yogastillinger (yogasana), beskrevet med GIF og skriftlige instruktioner. Næsten alle, der laver yoga, laver også pranayama, og ikke alle kender de rigtige metoder. Her er alle de siddestillinger, der kræves for at udføre pranayama, trin, fordele, forholdsregler osv. meget tydeligt nævnt.

Du kan tilpasse tidspunkterne for indånding, udånding, hold og indstille antallet af runder. Når du starter, vil appen fortælle indånding, hold og udånd. ‘Vaner’-sektionen i appen har gode forslag til skjoldbruskkirtel, søvnløshed, diabetes, migræne osv. De har forklaret lidelsen, og hvilken pranayama og yogasana du skal bruge for at helbrede dem. Kun i dette afsnit er der mulighed for at indstille en påmindelse for vandindtag med mange intervaller.

Hent 7pranayama til Android/iOS

3. Yogaværktøjer fra Sadhguru

Dette er en af ​​de bedste Yoga-apps af den indiske helgen Sadhguru. Det er også den mest enkle app på denne liste. Yogaværktøjer fra Sadhguru indeholder grundlæggende 7 typer yoga i 7 forskellige videoer. Øvelserne er for sundhed, succes, generel velvære, fred, glæde, indre udforskning og kærlighed. Disse yogaøvelser kaldes Upa-Yoga af Sadhguru, som fortæller om fordelene ved alle øvelserne i begyndelsen af ​​videoerne.

Videoerne er uploadet på YouTube Channel of Isha Foundation i backend. Yogaøvelserne er meget enkle, men alligevel meget effektive. I alle videoerne er der folk, der udfører trinene, og du kan høre de klare instruktioner i baggrunden. Den anden lille sektion af appen indeholder fordele ved Upa-Yoga og retningslinjer for praksis.

Download yogaværktøjer fra Sadhguru-appen til Android/iOS

Anbefales: BetterMe App anmeldelse: Det er tid til at komme i form

4. Daglig Yoga

Daily Yoga er en af ​​de mest brugte og bedste yoga-apps på Android såvel som iOS. Der er mange yogaklasser tilgængelige på denne app i video- og lydformat lavet af yogaprofessionelle. De er fra begynder- til avanceret niveau, der også kan tjene individuelle formål som vægttab, formning af kroppen, afspænding, bedre søvn osv. Øvelserne downloades og afspilles derefter for at streame uden forstyrrelser. Når du starter et kursus, kan du se tidsplanen i den indbyggede kalender og også indstille den daglige påmindelse.

I lydafsnittet er der lektioner og tips til meditation, lykke, sund livsstil osv. Du finder også noget forfriskende musik til at lave meditation, yoga og til at fokusere. Eksperter og endda normale mennesker kan poste artikler om yogaemner og poste dem. Du kan også få meget ud af dem. På hjemmesiden viser appen dine fremskridt med træningsdata, men det er funktionen i den betalte version. Du kan også linke din Google Fit-konto for at synkronisere detaljerne om din fitness.

Hent daglig yoga til Android/iOS

5. Yoga for vægttab

Dette er den bedste yoga-app til vægttab. Ved at følge de givne programmer og øvelser på denne app, vil du helt sikkert tabe dig. Der er i øjeblikket 3 programmer på appen – Kom i form, 7-minutters yoga og drømmeformer. Den sidste er dog til premium-versionen. Sværhedsgraden af ​​programmer og øvelser forklares sammen med tidslængde og antal kalorier.

Alle øvelserne i programmerne er veldefinerede med billeder, GIF og noter. Øvelserne kan også udforskes separat i afsnittet ‘Øvelser’, og hvis du ikke har meget tid, kan du springe programmet over og lave nogle øvelser. Eller du kan også vælge din yndlingsøvelse og lave dit eget program. Dine fremskridt vil blive sporet og vist i sektionen ‘Statistik’.

Download yoga til vægttab Android

6. Spor Yoga

Sporyoga har et godt sæt yogaøvelser og programmer. Øvelserne er designet til forskellige formål som stresslindring, forfriskning af sindet, lindring af forkølelse og influenza, pre-run, post-run osv. Hver øvelse er forklaret ved hjælp af ægte video og instruktioner. I afsnittet ‘Posering’ er hundredvis af yogastillinger godt forklaret med et billede og trin for trin instruktioner, deres fordele og advarsler. Appen har en god grænseflade uden nogen annoncer, men de fleste klasser og programmer er betalt.

Download Track Yoga til Android/iOS

7. Yoga Daglig Fitness

En enkel og nem app til alle, der vil begynde at dyrke yoga. Programmerne er lavet til at håndtere problemer som mangel på søvn, rygsmerter, stress osv. og opnå kondition, balance og styrke. Øvelserne og stillingerne i programmerne er velvalgte og godt forklaret med billede og instruktioner. Til alle øvelserne er der en timer til at holde øvelsen præcis.

Yogatipsene på appen er ikke kun relateret til yoga, men er også gode livstip. Det 30-dages yogaprogram har linket til fantastiske lektioner fra den berømte yoga-youtuber adriene. Du kan indstille flere påmindelser på appen for din yogatid.

Download yoga daglig fitness til Android

Yoga har altid været der, men det var du ikke. Det er aldrig for sent at starte noget. Lav et løfte til dig selv, tag en måtte og kom i gang. Disse var de bedste apps til yoga, der helt sikkert vil hjælpe dig med at balancere dit liv sammen med vægt, mentale spændinger og hormoner. Hvis du har feedback til nogen af ​​disse apps, så lad os det vide i kommentarerne.