Betterme App Review 2022: Sådan kommer du hurtigt i form

At tabe sig handler ikke kun om din form eller størrelse. Det har meget at gøre med flere andre problemer, der omgiver fedme. I må alle have været bekymrede for jeres vægt på et tidspunkt i livet, det er derfor I er her. Bare rolig, jeg vil fortælle dig om en fantastisk app, der vil tage dig yndefuldt mod vægttransformationsrejsen.

Denne app beskæftiger sig ikke kun med at tabe sig, men meget mere. Selvom du har et perfekt BMI, har denne app masser af andre ting til dig, der vil hjælpe dig med at nå mange flere fitnessmål som slanke ben, tonede kropsdele, ungt og glødende ansigt osv. Ved hjælp af en lang række skemaer og kostplaner, den BetterMe app vil tage dig til en bedre og mere pasform i morgen. Her er vores anmeldelse.

Anmeldelse af BetterMe App

Bedre mig er tilgængelig på begge platforme, Google Play Store og iTunes. Du kan downloade appen derfra. Den er rangeret som nummer 1 i Health & fitness apps i Play Butik.

Installation og opsætning

Efter at have downloadet appen, byder den velkommen og lykønsker dig med at nå dertil. I første omgang skal du logge ind med dit Facebook-id og indstille en påmindelse i henhold til din træningsplan. Hvis du er virkelig seriøs omkring dine resultater, så bør du følge en ordentlig tidsplan, og en påmindelse vil helt sikkert hjælpe dig med at opnå det.

Så kommer muligheden for at aktivere information fra Google fit. Denne app analyserer dataene fra Google Fit og udarbejder de bedst egnede råd og passende feedback om dine fremskridt. Du kan endda springe Google Fit-aktivering over.

Nu er du på appens startside. Der vises syv typer programmer, og du kan gennemse dem alle ved at stryge til venstre.

Top Funktioner

Forskellige programmer

BetterMe-appen har syv sæt programmer i ‘Træning‘ sektion for at tabe dig på den måde, du foretrækker. Disse programmer kan gennemføres i løbet af 28 dage hver, men du kan også vælge at gå med mere end ét program ad gangen.

De syv fantastiske programmer er:

• Flad mave
• Slanke ben og numse
• Tilpas på 7 minutter
• Tonede arme og bryster
• Ungt ansigt
• Stærk ryg
• Tonede private dele muskler

Madguiden

Efter ‘Træning‘ fane, der er Mad fane, hvor hele dagen madplan er lavet til dig hver dag. Ligesom det bliver foreslået til dig, hvad du skal have i din morgenmad, morgensnack, frokost, eftermiddagssnack og aftensmad.

Du kan få bedre forslag ved at give dem oplysninger om din alder, højde, nuværende vægt, målvægt og madpræference.

Det fantastiske her er, at det ikke kun viser den mad, du skal have, men også dens ingredienser sammen med opskriften.

Trin for trin videnskabelig procedure

Alle træningsplanerne på appen er designet af fagfolk baseret på forskning og videnskabelige undersøgelser. Rutinerne skal følges strengt, da næste dags træning ikke kan låses op, medmindre du gennemfører den foregående dags træning.

Du behøver ikke starte stringent fra den første dag. Lad os tage eksemplet med det 1. program, dvs. ‘Flad mave’. Dag 1 i dette program er kun en træning på i alt 3 minutter med 3 lette øvelser som grundlæggende crunches, armplanke med knæ-dip og omvendt crunch straight. For dag 2 vil du gå videre til 4 minutters træning.

Gennemfør øvelser på meget kort tid

Dette er en meget iørefaldende funktion af denne app. For det første, som jeg fortalte tidligere, er alle programmer planlagt til 28 dage hver.

For det andet vil øvelserne kun tage 5-15 minutter af din dag. Ligesom i det 1. træningsprogram ‘Flad mave’ er den højeste tid for enhver dag kun 9 minutter. De giver dig tid til at hvile ind imellem, men du kan holde kortere pauser ved at springe hvilen over når som helst.

Så du behøver ikke bekymre dig meget om tidsbegrænsning for at fuldføre din rutine. Bare et par minutters øvelser, og du er let mod dit mål. Er det ikke bare også produktiv?

Alt forklaret uden forvirring

En anden god ting ved appen er, at alle øvelser, rutiner, madplaner er forklaret på en sådan måde, at der ikke er nogen forvirring tilbage.

Når du trykker på ‘Vis øvelser’, viser det, hvor lang tid øvelsen vil tage. Øverst til højre nævnes ‘kilocalorie’ forbrændt af øvelsen.

Hvad hvis du ikke ved, hvordan man laver en øvelse? Bare rolig. Bare tryk på øvelsen, og den vil vise en GIF med proceduren skrevet under den.

Som jeg fortalte dig, er tingene forklaret i Mad afsnit også. Hvem i alverden ville give dig råd til dit helbred med ikke bare madens navn, men også dens opskrift? Det gør denne app.

Daglige påmindelser

Når du har gennemført øvelsen, bliver du bedt om at indstille en påmindelse til næste gang. Du kan vælge at lave det næste skema på netop denne dag eller i morgen eller på en hvilken som helst anden dag i ugen. Så ingen bekymringer, hvis du har andre vigtige ting at gøre næste dag.

Social

Når du har fuldført din daglige rutine hver dag, er det muligt at dele dine fremskridt på sociale netværk som Instagram, Facebook, WhatsApp osv. Det vil være i form af et skærmbillede, der indeholder information, som f.eks. dagnummer, samlede antal trænede minutter og kalorier forbrændt.

FORDELE

• Forskellige typer programmer afhængigt af individuelle behov.
• Opskrift på alle måltiderne.
• Baseret på videnskabelig og resultatorienteret forskning.
• Mulighed for at synkronisere med Google Fit.
• Forklaring af alt for at gøre tingene nemmere.
• Bedre resultater på kortere tid.

ULEMPER

Hvad angår funktionerne, fandt jeg ingen negative punkter i appen. BetterMe har det hele for at gøre det til den bedste sundheds- og fitnessapp. Men det er en premium app, og du skal købe et medlemskab af $ 9.99 om måneden. Det tilbyder ingen funktioner gratis.

Indpakning op

Nu hvor du kender til alle de fantastiske funktioner i denne app, kan vi konkludere hele indtrykket af appen. Der er ingen tvivl om, at denne app fortjener at være øverst på din prioriteringsliste, hvis du planlægger at se ændringer i din krop. Mange har allerede draget fordel af denne app, som du kan se af de tilgængelige anmeldelser på den respektive downloadplatform. Men når alt kommer til alt, kommer det til at afhænge meget af din trofasthed over for den indsats, du gør.

Appen tilbyder også 1 måneds premium BetterMe gratis, hvis du inviterer 3 venner at bruge appen.

$9.99 virker dog som en anstændig aftale, når du har adgang til sådanne fordelagtige programmer og funktioner. Så hvad venter du på? Du skal bare downloade appen og begynde at tabe dig.