Sådan opretter du et segment på Strava

Segmenter på Strava giver dig mulighed for at oprette en specifik sti på ruten, som du bruger til udendørsaktiviteter, såsom løb eller cykling. Det hjælper dig med at markere den sjoveste eller mest udfordrende del af din aktivitet. Et segment kan være den hårdeste stigning eller en del af din rute, hvor du når din tophastighed.

Når du opretter et segment, registrerer Strava også andre atleters tid for den del af ruten og viser det på ranglisten. For et bestemt segment er der en separat rangliste i henhold til den tid det tager en atlet at erobre det segment.

Du kan dog gøre dit segment privat, hvis du kun vil konkurrere med dig selv, men hvad er det sjove i det? Lidt konkurrence fra andre er altid vigtigt for at blive den bedste til det, du laver. Nok sagt, lad os springe ind i selvstudiet, hvor du lærer at oprette, finde og udforske segmenter på Strava.

Anbefalet Læs: Sådan opretter du en rute på Strava

Opret et segment på Strava

Det bedste er, at du ikke behøver Strava premium for at gøre brug af segmenter.

Hvis du er ny hos Strava og ikke har brugt det til at registrere nogen aktiviteter endnu, kan du ikke oprette segmenter på det. Det skyldes, at du kun kan oprette et segment på dine tidligere registrerede aktiviteter. Du skal også have adgang til en desktop, da du ikke kan gøre dette på mobilappen.

1. Besøg Strava på din computer og log ind på din konto. Naviger derefter til Træning > Mine aktiviteter.

2. Dernæst under Mine aktiviteter vælg den aktivitet, som du vil oprette et segment for.

3. Vælg på næste side tre prikker ikon i venstre side og vælg Opret segment fra den nye menu.

4. På siden Opret segment skal du bruge skyderen øverst til at oprette et segment i den valgte aktivitet. Den grønne prik er for startpunktet og den røde er til slutningen.

Du kan også justere start- og slutpunktet for segmentet ved at klikke på Tilbage og Videresend knappen under skyderen. Du kan også bruge afstands- og højdegrafen under kortet for at skabe et ordentligt segment.

5. Derefter på venstre side under Vælg dit segment Klik på Næste knappen for at gå videre.

6. Nu under Navngiv dit segment, giv dit segment et rigtigt navn. Du kan navngive segmentet, hvad du kan lide, men det er bedre at navngive det efter et vartegn, så de lokale nemt kan identificere det.

Du kan også fjerne markeringen i Gør dette segment til privat boks hvis du vil gøre segmentet synligt for offentligheden. Til sidst skal du klikke på Opret knappen for at oprette dit segment.

Med dette har du med succes oprettet et segment på Strava. Men ved at bruge denne metode er det et lidt hårdt job at oprette et segment, fordi du ikke kan finde det nøjagtige start- og slutpunkt for segmentet på selve kortet. For at finde en bedre måde at oprette et segment på kan du bruge nedenstående metode.

Smartere måde at oprette et segment på

Du skal begynde at registrere aktiviteten, når du når det sted, hvor du vil gøre startpunktet for dit segment. Kør eller løb nu langs ruten og stop med at registrere aktiviteten, præcis når du når det ønskede slutpunkt for dit segment.

Når du har gjort det, skal du gemme aktiviteten. Gå nu hjem og følg de lignende trin vist i den forrige metode på dit skrivebord og lav hele denne aktivitet som et segment. Hvis du gør dette, vil du spare dig for hovedpine ved at justere skyderen for at fastsætte start- og slutpunktet for segmentet.

Find dine segmenter

Efter at have oprettet et segment på Strava, hvis du vil se eller redigere det, kan du gøre det ved at følge disse trin.

1. På din Strava-konto gå til Dashboard >Mine segmenter

2. Nu under Mine segmenter, Vælg Oprettede segmenter.

Her vil du se alle de segmenter, du har oprettet på Strava.

Rediger eller slet Strava-segmenter

1. Hvis det er nødvendigt, kan du redigere or slette dine segmenter. For det skal du vælge det pågældende segment under Oprettede segmenter.

2. På næste side, klik på handlinger til højre for segmentet og fra rullemenuen vælg enten Redigere or Slette efter eget valg.

Hvis du vælger Redigere så kan du følge de samme trin, som du fulgte, mens du oprettede et segment. Men hvis du vælger Slet, vil du få en bekræftelsesmeddelelse, før du sletter segmentet.

Udforsk segmenter

Udover at oprette dine egne segmenter, kan du udforske segmenter, der er oprettet af andre i dit område. Ved at udforske segmenter kan du se ranglisten for det pågældende segment, eller du kan udfordre dine venner på dette segment. Desuden får du muligheden Udforsk segment på både appen og webversionen af ​​Strava.

Udforsk og brug segmenter på nettet

1. På Strava, gå til Udforsk > Segment Udforsk.

2. På næste side skal du skrive din plads i feltet søgelinje øverst og vælg din aktivitet (Cykling eller Løb). Du kan også filtrere terrænet (fladt, bakket, stejlt) af segmenterne.

Nu vil du se alle de segmenter, der er oprettet af andre i dit område på kortet under værktøjslinjen.

3. For at bruge et af segmenterne skal du vælge det fra venstre side af skærmen.

4. Nu får du en forhåndsvisning af segmentet, hvorfra du kan indstille dit mål for segmentet, eller du kan se flere detaljer om det ved at vælge Se detaljer.

5. Nu på denne side får du alle oplysninger om segmentet sammen med Leaderboard.

Du kan også filtrere ranglisten efter alder, vægt, tid og Mennesker Du følger med.

Udforsk segmenter på appen

1. Åbn Strava-appen på din Android eller iPhone, og tryk på menuikon i øverste venstre hjørne i tilfælde af Android. På iPhone skal du trykke på Flere ikoner i nederste venstre hjørne. Vælg derefter Segment Explorer.

2. Nu vil kortet indlæses med segmenterne i dit område. Hvis placeringsindstillingerne er slået fra på din telefon, kan du søge efter din placering ved at trykke på søgeikonet øverst.

3. For at bruge et segment skal du trykke på den tilsvarende nummerplaceringsnål og derefter trykke på segmentnavnet som vist på skærmbilledet nedenfor.

4. Her kan du se leaderboardet og alle relative oplysninger om segmentet. Desuden kan du udfordre dine venner på dette segment ved at trykke på knappen Udfordring.

Så det er sådan, du udforsker og bruger segmenter på nettet og Strava-appen.

Konklusion

Segmenter er en ekstra fordel, som Strava giver sine brugere. Ved hjælp af disse segmenter kan en atlet være mere konkurrencedygtig og forbedre deres præstationer. Hvis du er en atlet, så bør du bestemt prøve segmenter på Strava. Vi håber, du kunne lide vores tutorial og også vil dele den med andre atleter.