7 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης χρόνου, όπως η ποιοτική ώρα για αύξηση της παραγωγικότητας

Τα smartphone είναι το πιο χρησιμοποιούμενο προϊόν στις μέρες μας καθώς σας παρέχουν όλες τις υπηρεσίες και την ψυχαγωγία στα χέρια σας. Η συνεχής χρήση smartphone μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη μακροπρόθεσμα. Μπορεί να οδηγήσει σε άγνοια της δουλειάς και των ανθρώπων γύρω σας. Ανεξάρτητα από το πόσο υπέροχο είναι το smartphone, θα πρέπει να είστε πάντα προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση του. Μπορεί να βλάψετε τα μάτια σας, να έχετε σύνδρομο Text-Claw ή να υποφέρετε από πολλές άλλες παρενέργειες που προκαλούνται από τον εθισμό στα smartphone.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μάθετε να μειώνετε τη χρήση του smartphone σας και να αυξάνετε την παραγωγικότητα. Παρακολουθώντας τη χρήση των smartphone σας, μπορείτε να ελέγξετε ποια εφαρμογή χρησιμοποιείτε περισσότερο και να κάνετε βελτιώσεις. Φέρνουμε λοιπόν μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης χρόνου για να παρακολουθείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στα smartphone σας για να έχετε την καθημερινή χρήση.

1. Ποιοτικός χρόνος

Τώρα, όπως ήδη γνωρίζουμε, ο εθισμός στα smartphone είναι πολύ επικίνδυνος, επομένως για να παρακολουθείτε τη χρήση και τη δραστηριότητα των smartphone σας ξεκινάμε με το Quality Time. Είναι μια υπέροχη εφαρμογή με την οποία μπορείτε να παρακολουθείτε τη χρήση του smartphone σας. Μπορείτε να παρακολουθείτε την καθημερινή χρήση των εφαρμογών και τον συνολικό ενεργό χρόνο οθόνης της συσκευής.

Για να ελέγξετε τα δεδομένα της συσκευής σας που χρησιμοποιούνται για μια εβδομάδα ή μια μέρα, απλώς σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω ή προς τα κάτω στην οθόνη. Για να έχετε περισσότερα δεδομένα για την εβδομάδα ή την ημέρα, σύρετε προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά. Θα σας παρέχει όλες τις λεπτομέρειες των διαφορετικών εφαρμογών και τον χρόνο που έχετε αφιερώσει σε αυτές. Θα μάθετε επίσης για πόσο καιρό χρησιμοποιείται η συσκευή και πόσες φορές την έχετε ξεκλειδώσει.

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε και να περιορίσετε τη χρήση της συσκευής και των εφαρμογών. Εάν θέλετε, μπορεί να ορίσει προγράμματα διαλειμμάτων στα οποία η εφαρμογή θα σταματήσει τη χρήση της συσκευής σας για το χρόνο που έχετε επιλέξει.

Σύνδεσμος: Ποιοτικός χρόνος

2. Χρήση εφαρμογής

Σε αυτήν την εφαρμογή, θα λάβετε όλες τις πληροφορίες για τον χρόνο οθόνης της συσκευής σας. Μπορείτε να δείτε τον χρόνο που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή ή πόσες φορές η συσκευή είναι ξεκλείδωτη. Αυτή η εφαρμογή θα σας παρέχει επίσης τις πληροφορίες της εφαρμογής και το ιστορικό της χρήσης της. Θα ειδοποιηθείτε για σχεδόν κάθε δραστηριότητα που κάνετε στο smartphone σας.

Εκτός από αυτό, ορίστε υπενθύμιση υπερβολικής χρήσης για να λαμβάνετε ειδοποίηση εάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ορισμένες εφαρμογές στη λίστα παράβλεψης. Η λίστα παράβλεψης είναι για τις εφαρμογές για τις οποίες δεν θέλετε να παρακολουθείτε τη χρήση. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το ιστορικό σύμφωνα με ημέρες, εβδομάδα ή μήνες. Επιτρέπει επίσης την αποθήκευση του ιστορικού δεδομένων της συσκευής σας.

Η εφαρμογή θα παρακολουθεί τη χρήση για εφαρμογές μόνο μετά την εγκατάσταση.

Σύνδεσμος: Χρήση εφαρμογής

3. Αντικοινωνική: Εθισμός στο τηλέφωνο

Το AntiSocial βοηθά στην παρακολούθηση, τη σύγκριση και τον έλεγχο της χρήσης του smartphone σας. Αυτή η εφαρμογή θα παρακολουθεί τη συνήθεια χρήσης του smartphone σας ανάλογα με το φύλο και την ηλικία σας. Θα το συγκρίνει με άλλους χρήστες σύμφωνα με τα δημογραφικά σας στοιχεία.

Η εφαρμογή θα παρακολουθεί πόσες φορές έχετε ξεκλειδώσει τη συσκευή και πόσο χρόνο ξοδεύετε χρησιμοποιώντας διαφορετικές εφαρμογές. Συμφωνώ ή όχι, αυτό που κάνουμε περισσότερο στην καθημερινότητά μας είναι να ελέγχουμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Θα παρακολουθεί τον χρόνο για τη χρήση των εφαρμογών κοινωνικών μέσων. Μπορείτε να ορίσετε ημερήσια όρια για τη χρήση των κοινωνικών δικτύων.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αποκλείσετε τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε περισσότερο για περιορισμένη πρόσβαση. Αυτή η εφαρμογή θα σας επιτρέψει επίσης να ορίσετε χρονοδιαγράμματα για την ημέρα, τον μήνα και την ώρα για τον αποκλεισμό της χρήσης ορισμένων εφαρμογών. Ένα καλύτερο πράγμα για αυτήν την εφαρμογή είναι ότι θα δώσει συμβουλές για εξοικονόμηση χρόνου.

Σύνδεσμος: Αντικοινωνική

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης διάθεσης για Android και iPhone

4. Off the Grid – Digital Detox

Αφού χρησιμοποιήσετε τις εφαρμογές για την παρακολούθηση του χρόνου χρήσης του τηλεφώνου σας, εξακολουθείτε να μην μπορείτε να θεραπεύσετε τον εθισμό σας στα smartphone; Τρώτε δείπνο με την οικογένειά σας, αλλά δεν μπορείτε να μην χρησιμοποιείτε το smartphone πιο συχνά ή έξω με φίλους, αλλά το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι ο κοινωνικός σας κόσμος και όχι ο πραγματικός; Επειτα Εκτός πλέγματος είναι για σας.

Αυτή η εφαρμογή μοιάζει με το Quality Time που θα σας βοηθήσει να βγείτε από το δίκτυο με τα smartphone σας. Μπορείτε να κλειδώσετε τη συσκευή σας για μια συγκεκριμένη ώρα, ώστε να μείνετε μακριά από τη χρήση της εκείνη τη στιγμή. Αυτή η εφαρμογή θα κλειδώσει τη συσκευή για την ώρα που έχετε αποφασίσει και θα ξεκλειδώσει μόνο όταν τελειώσει ο χρόνος. Εάν θέλετε να ξεκλειδώσετε τη συσκευή πριν από την προγραμματισμένη ώρα, θα πρέπει να πληρώσετε 1 $ για αυτό ή μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε τη διαφήμιση παρακολούθησης βίντεο για ξεκλείδωμα. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε την ώρα και την ημερομηνία εάν θέλετε η συσκευή να είναι κλειδωμένη στο μέλλον.

Αναρωτιέστε αν χάσετε κάποια κλήση ή ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου κλειδώματος; Μπορείτε να προσθέσετε εφαρμογή και επαφές στη λίστα επιτρεπόμενων. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές τις εφαρμογές, ειδοποιήσεις, μηνύματα και επαφές που έχουν επιλεγεί στη λίστα επιτρεπόμενων. Θα ενεργοποιήσει την αυτόματη απάντηση για τις εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων και θα απαντήσει στα μηνύματα που λαμβάνετε για λογαριασμό σας.

Σύνδεσμος: Εκτός πλέγματος

5. χώρος

Space, ένας τέλειος τρόπος για να κόψετε τον εθισμό του smartphone σας με μια από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης χρόνου. Με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής, μπορείτε να αλλάξετε τη συνήθεια χρήσης των smartphone. Μπορείτε να παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης και να τον συγκρίνετε με τον μέσο χρόνο που πρέπει να αφιερωθεί σε αυτόν.

Προχωρώντας, η εφαρμογή είναι εξαιρετική με καλό περιβάλλον χρήστη και κινούμενα σχέδια. Το προφίλ μου θα σας δείξει τους στόχους που μπορούν να τεθούν. Μπορείτε να ορίσετε το όριο για τον χρόνο οθόνης και τον αριθμό των φορών που μπορεί να ξεκλειδωθεί η συσκευή. Εκτός από αυτό, μπορείτε να επισημάνετε εφαρμογές που θα μπορούσαν να κρατηθούν στην άκρη και δεν θα γίνει καμία παρακολούθηση για αυτό. Επιτρέπει επίσης την προσθήκη επαφών για πραγματοποίηση και λήψη κλήσεων χωρίς την παρακολούθηση ή τον περιορισμό τους.

Έλεγχος σας Πρόοδος συγκρίνοντας δεδομένα για διαφορετικές ημέρες και δείτε πόσο έχετε βελτιωθεί. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τον φίλο σας και να συγκρίνετε την πρόοδο μεταξύ τους. Καθώς ολοκληρώνετε έναν στόχο θα πετύχετε επιτεύγματα που θα σας βοηθήσουν να παρακινήσετε. Προχωρώντας, αυτή η εφαρμογή έχει Εργαλεία που θα σας επιτρέψει να καθοδηγήσετε και να ειδοποιήσετε τη χρήση της πρόσβασης. Μερικά από αυτά θα μπλοκάρουν την ειδοποίησή σας, θα ενημερώσουν εάν ξεκλειδώνετε υπερβολικά τη συσκευή ή θα διακόπτουν εάν χρησιμοποιείτε τη συσκευή για πολύ καιρό και λίγα ακόμη εργαλεία για να σας κάνουν να ξεκλειδώσετε τον εθισμό.

Σύνδεσμος: SPACE για Android | SPACE για iOS

6. Moment – ​​Screen Time Tracker

Γνωρίστε το ενεργό χρόνο οθόνης της συσκευής σας iPhone με το Moment. Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να δείτε για πόσο καιρό χρησιμοποιείται η συσκευή σας και πόσες φορές την ξεκλειδώσατε. Μπορείτε να δείτε τον χρόνο οθόνης για διαφορετικές ημέρες εδώ.

Θα μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τη χρήση της εφαρμογής της συσκευής Διορατικότητα. Η συσκευή iOS έχει μια αυστηρή πολιτική εφαρμογών και λόγω αυτού, είναι δύσκολο να βρει κανείς ακριβή δεδομένα για τη χρήση των εφαρμογών. Αλλά για να το επιλύσει, το Moment καθορίζει τη χρήση με βάση το ποσοστό της μπαταρίας που χρησιμοποιείται από διαφορετικές εφαρμογές. Απλά πρέπει να τραβήξετε στιγμιότυπα οθόνης χρήση μπαταρίας in ρυθμίσεις της συσκευής και θα σας εμφανίσει τα δεδομένα για τη χρήση των εφαρμογών. Αυτή η εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει να τραβάτε στιγμιότυπα οθόνης όποτε απαιτείται.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα Coach που θα σας καθοδηγήσει και θα σας διδάξει να μειώσετε τη χρήση της συσκευής σας. Εκτός από αυτό, μπορεί να θέσει υπενθυμίσεις και όρια για τη μείωση της χρήσης των smartphone σας. Η εφαρμογή θα σας ειδοποιήσει όταν αισθανθεί ότι η συσκευή χρησιμοποιείται για πάρα πολύ καιρό. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τη χρήση των συσκευών των φίλων και της οικογένειάς σας και να την περιορίζετε από την ίδια τη συσκευή σας. Για αυτό, θα πρέπει να αγοράσετε μια premium συνδρομή.

Σύνδεσμος: Στιγμή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έλεγχος/Μειώστε τη χρήση δεδομένων σε κλήσεις Facebook και WhatsApp

7. RealizD

Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης και τις συνήθειες χρήσης της συσκευής σας. Θα δείξει πόσες φορές έχετε ξεκλειδώσει τη συσκευή και για πόσο καιρό τη χρησιμοποιείτε ακριβώς όπως η εφαρμογή Moment. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να παρακολουθεί μόνο τον χρόνο οθόνης σας, δεν υπάρχει παρακολούθηση χρήσης εφαρμογής.

Μπορείς να σε δεις Ενέργεια σχετικά με τη μεγαλύτερη χρήση της συσκευής σας. Θα σας δείξει ποια ώρα της ημέρας και για πόσο καιρό έχετε χρησιμοποιήσει τη συσκευή. Σε Insights μπορείτε να δείτε τη χρήση για μια ημέρα, μήνα, εβδομάδα ή έναν ολόκληρο χρόνο. Αυτή η εφαρμογή θα παρέχει επίσης προκλήσεις τις οποίες μπορείτε να βοηθήσετε να αφήσετε λίγο χρόνο από την οθόνη. Μπορείτε να αμφισβητήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας και να συγκρίνετε τα αποτελέσματα.

Μπορείτε να ορίσετε όρια για τη χρήση της οθόνης Τμήμα ελέγχου και λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν ξοδεύετε πολύ χρόνο στη συσκευή σας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε και να ελέγχετε τη χρήση της οθόνης για την οικογένειά σας, όπως το Moment, αγοράζοντας μια συνδρομή για αυτό.

Σύνδεσμος: RealizD

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας για Android και iPhone

Καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης χρόνου: Μείνετε μακριά από τον εθισμό στα smartphone

Κάθε νόμισμα έχει δύο όψεις, αλλά συνήθως βλέπουμε μόνο μία. Το ίδιο συμβαίνει και με τα smartphone, βλέπουμε τις υπηρεσίες και την ψυχαγωγία που μπορούν να προσφέρουν αλλά ξεχνάμε ότι όλα έχουν τα όριά τους. Έχουμε ήδη συζητήσει τον εθισμό στο τηλέφωνο και πώς μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας. Ελπίζω λοιπόν να μην υποφέρει κανείς από την προσθήκη smartphone και αν νιώθετε ότι πρόκειται να εθιστείτε σε αυτό, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις εφαρμογές. Σίγουρα θα σας δείξουν την πραγματική χρήση των συσκευών σας και αντίθετα θα σας βοηθήσουν να τη μειώσετε.