7 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης νερού για Android και iPhone

Το να πίνουμε νερό σε καθημερινή βάση είναι μια κρίσιμη απαίτηση για όλους μας για καλούς λόγους. Βοηθά το σώμα μας στη διατήρηση της θερμοκρασίας, τη λίπανση των αρθρώσεων και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Πίνοντας τη σωστή ποσότητα νερού μπορούμε να διατηρήσουμε το σώμα μας καθαρό και υγιές. Το πόση ποσότητα νερού θα πιείτε εξαρτάται από διαφορετικούς παράγοντες. Η καθημερινότητά σας, το περιβάλλον που ζείτε και οι συνθήκες του σώματος.

Έχουμε βάλει μια λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης νερού που όχι μόνο θα σας υπενθυμίζουν να κρατάτε το σώμα σας ενυδατωμένο αλλά και θα παρακολουθούν την πρόσληψη νερού. Οι εφαρμογές που αναφέρονται είναι διαθέσιμες για Android, iPhone ή και τα δύο.

Οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης νερού για λήψη υπενθύμισης για πόσιμο νερό

1. Aqualert

Το Aqualert θα σας βοηθήσει να δείξετε πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα σε σχέση με διαφορετικά βάρη, δραστηριότητες και συνθήκες όπως η εγκυμοσύνη και το ζεστό κλίμα. Θα σας προτείνει την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε ή μπορείτε επίσης να τη ρυθμίσετε μόνοι σας.

Μόλις τεθεί ο στόχος σας, αυτή η εφαρμογή θα σας δείξει πόση ποσότητα νερού και πόσες φορές την ημέρα πρέπει να πίνετε. Θα ειδοποιηθείτε επίσης όταν έρθει η ώρα του πόσιμου νερού. Κάθε φορά που πίνετε νερό, απλώς προσθέστε το στην εφαρμογή, ώστε να μπορεί να αναλύσει εάν επιτυγχάνετε τον καθημερινό σας στόχο ή όχι.

Σύνδεσμος: Aqualert για Android | Aqualert για iOS

2. Υπενθύμιση ημερήσιου ιχνηλάτη νερού

Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη του νερού που πίνετε. Επιτρέπει τη ρύθμιση του Στόχοι για το πόσο νερό πίνετε συνήθως ή σκοπεύετε να πίνετε. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη μονάδα σε χιλιοστόλιτρα ή ουγγιές και ορίστε την επιθυμητή ποσότητα. Μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή στην εφαρμογή.

Αφού τεθεί ο στόχος, η δουλειά σας είναι να εισάγετε την ποσότητα νερού που πίνετε για διαφορετικές ώρες της ημέρας. Με αυτό, θα μπορείτε να δείτε αν πίνετε νερό μέχρι την ποσότητα που αποφασίσατε ή όχι. Μπορείτε να ελέγξετε όλα τα στατιστικά της πρόσληψης νερού για τις προηγούμενες ημέρες για να συγκρίνετε την πρόοδό σας.

Σύνδεσμος: Λήψη για Android | Λήψη για iOS

Επίσης, διαβάστε: Οι 7 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης τροφίμων του 2018 για να παρακολουθείτε την ανθυγιεινή διατροφή

3. Καθημερινή Υπενθύμιση Νερού – Ποτού

Ρυθμίστε πόσα ποτήρια νερό την ημέρα θα θέλατε να πίνετε και παρακολουθήστε εάν πίνετε νερό μέχρι την απαραίτητη μερίδα ή όχι. Μπορείτε να θέσετε στόχους και να προσαρμόσετε το μέγεθος του ποτηριού για την καταγραφή της πρόσληψης νερού κάθε φορά.

Επιτρέπει επίσης τη δημιουργία σχεδίων που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε ότι θα είστε ενυδατωμένοι. Μπορείτε επίσης να ορίσετε υπενθυμίσεις, να δείτε στατιστικά για διαφορετικές ημέρες και να τα μοιραστείτε μέσω email. Αυτή η εφαρμογή υποστηρίζει επίσης το Apple Watch που θα του επιτρέψει να παρακολουθεί τις δραστηριότητες του σώματός σας.

Σύνδεσμος: Λήψη για iOS

4. Υπενθύμιση πόσιμου νερού

Στην αρχή της εφαρμογής, θα πρέπει να επιλέξετε το φύλο και το βάρος με τα οποία θα καθορίσει την απαιτούμενη ποσότητα νερού. Πρέπει επίσης να εισάγετε την ώρα που κοιμάστε και είστε ξύπνιοι για να λαμβάνετε έγκαιρες υπενθυμίσεις.

Μετά από αυτό, θα σας δείξει την ποσότητα νερού που πρέπει να πιείτε. Πρέπει να σημειώνετε την ποσότητα νερού κάθε φορά που πίνετε στην εφαρμογή για να ολοκληρώσετε τον στόχο σας. Εάν πίνετε νερό σε διαφορετικά μεγέθη ποτηριών και φλυτζανιών, τότε μπορεί επίσης να προσαρμοστεί. Σε αυτήν την εφαρμογή, θα λάβετε μια καρτέλα στη γραμμή ειδοποιήσεων που θα σας δείξει πόσο νερό απομένει για να φτάσετε στον στόχο.

Σύνδεσμος: Λήψη για Android

5. Gulp – Hydrate & Track Water

Ακριβώς όπως η παραπάνω εφαρμογή, το Gulp σας βοηθά επίσης να παρακολουθείτε την πρόσληψη του νερού σας και να προσδιορίζετε εάν πίνετε μέχρι το τέλος ή όχι. Όλες οι μέθοδοι και τα βήματα είναι παρόμοια με όλες τις άλλες εφαρμογές παρακολούθησης νερού. Έχει ένα δροσερό μπλε θέμα και εκτός από αυτό, υποστηρίζει επίσης Google Fit συνδεσιμότητα για τη μέτρηση των δραστηριοτήτων του σώματός σας.

Σύνδεσμος: Κατεβάστε το Gulp

Επίσης, διαβάστε: 7 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας για Android και iPhone

6. Γκόλπες

Τα Gulps θα παρακολουθούν τις καθημερινές σας δραστηριότητες κατανάλωσης αλκοόλ και θα σας βοηθήσουν να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να πίνετε νερό όλη την ημέρα. Μπορείτε να ορίσετε τον στόχο σας και τη συνήθη ποσότητα νερού που πίνετε ταυτόχρονα. Αυτή η εφαρμογή θα παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας και εμφανίζει επίσης τις πληροφορίες σχετικά με αυτήν στον πίνακα ειδοποιήσεών σας.

Σύνδεσμος: Κατεβάστε Gulps

7. Νερό

Το Waterlogged θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τη δραστηριότητά σας στο πόσιμο νερό. Θα εξασφαλίσει ότι πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Όπως κάθε άλλη εφαρμογή παρακολούθησης νερού, μπορείτε να θέσετε τον επιθυμητό στόχο και στη συνέχεια να πίνετε νερό όλη την ημέρα για να τον ολοκληρώσετε.

Μπορεί να ρυθμιστεί Oz, ml ή L σύμφωνα με την επιλογή σας. Πρέπει να παρέχετε τα δεδομένα για κάθε φορά που πίνετε νερό στην εφαρμογή. Διαθέτει διαφορετικά δοχεία διαφόρων μεγεθών, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως είσοδο. Θα σας ζητήσει να επιλέξετε την ποσότητα νερού που είχατε από τη δεδομένη λίστα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε προσαρμοσμένα μεγέθη σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε διαφορετικά κοντέινερ. Μπορεί επίσης να συνδεθεί με Google Fit, Fitbitκαι My Fitness Pal.

Σύνδεσμος: Waterlogged για Android | Waterlogged για iOS

Συμπέρασμα

Με αυτές τις εφαρμογές, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις για να σας κρατούν σε καλό δρόμο. Πίνετε νερό και μείνετε υγιείς.

Αν ψάχνετε για μια εφαρμογή παρακολούθησης νερού για το τηλέφωνο του παιδιού σας, φροντίστε να έχετε κάποια μορφή γονικού ελέγχου για αυτήν. Βρείτε τη λίστα με τις δωρεάν εφαρμογές εδώ.

Πείτε μας τη γνώμη σας στα σχόλια.