Πώς να δημιουργήσετε μια διαδρομή στο Strava

Τρέξιμο και ποδηλασία είναι μερικές από τις καλύτερες υπαίθριες δραστηριότητες, ειδικά λόγω των πλεονεκτημάτων για την υγεία που συνδέονται με αυτές. Ωστόσο, εάν παραμείνετε στην ίδια διαδρομή για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτές οι διασκεδαστικές δραστηριότητες θα μπορούσαν να μετατραπούν σε εγκόσμιες εργασίες. Αυτό το σύνολο θα μπορούσε να σας αποσπάσει από τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης. Για να αποφύγετε τέτοιες περιστάσεις, θα πρέπει να προτιμάτε να τρέχετε και να κάνετε ποδήλατο σε διαφορετικές διαδρομές και μέρη.

Εάν είστε νέος σε ένα μέρος και δεν γνωρίζετε πολλά για τη γειτονιά, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Στραβά για να δημιουργήσετε νέες διαδρομές για εσάς. Strava χρησιμοποιεί GPS τεχνολογία που σας δείχνει ίχνη και διαδρομές και σας βοηθά να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διαδρομή κάποιου άλλου και στο Strava, σε περίπτωση που δεν θέλετε να δημιουργήσετε τη δική σας. Αυτό το σεμινάριο θα διδάξει πώς μπορείτε να δημιουργήσετε διαδρομές και να τις χρησιμοποιήσετε στο Strava. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

Συνιστώμενη Ανάγνωση: Runkeeper Vs Strava

Δημιουργήστε μια διαδρομή στο Strava

Παλαιότερα αυτή η δυνατότητα περιοριζόταν μόνο στον Ιστό, αλλά τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Strava που είναι διαθέσιμη τόσο σε πλατφόρμες Android όσο και σε iOS για να κάνετε το ίδιο. Ωστόσο, για δημιουργώντας μια διαδρομή σε κινητό, θα χρειαστείτε μια premium συνδρομή. Εάν είστε κανονικός χρήστης, τότε η δημιουργία μιας διαδρομής στον ιστότοπο Strava είναι η μόνη σας επιλογή.

Στο δίκτυο

1. Δείτε το Strava στην επιφάνεια εργασίας σας και συνδεθείτε στον λογαριασμό σας. Στην αρχική σελίδα επιλέξτε Πίνακας ελέγχου > Οι διαδρομές μου.

2. Τώρα κάτω Οι διαδρομές μου κάντε κλικ στο Δημιουργία νέας διαδρομής κουμπί.

3. Στην επόμενη σελίδα, του Starva Route Builder θα ανοίξει. Εδώ πληκτρολογήστε το μέρος ή την τοποθεσία σας στη γραμμή αναζήτησης στην επάνω αριστερή γωνία και πατήστε enter. Τώρα επιλέξτε τη δραστηριότητά σας (Βόλτα ή τρέξιμο) από τη δεξιά πλευρά της γραμμής εργαλείων.

Μπορείτε να κάνετε μεγέθυνση και σμίκρυνση του χάρτη μετακινώντας τον τροχό του ποντικιού ή χρησιμοποιώντας το Plus(+) και Μείον(-) κουμπί.

4. Τώρα για να δημιουργήσετε μια διαδρομή, κάντε κλικ σε ένα μονοπάτι ή μονοπάτι, μπορείτε να δημιουργήσετε τόσα σημεία στη διαδρομή για να δημιουργήσετε μια διαδρομή. Το σημείο εκκίνησης θα εμφανίζεται με μια πράσινη κουκκίδα και τα υπόλοιπα σημεία θα εμφανίζονται με λευκό.

Σημείωση: Κρατήστε το Ρυθμιστικό δημοτικότητας ON για να δείτε τις πιο δημοφιλείς διαδρομές για ιππασία ή τρέξιμο στον χώρο σας.

5. Μπορείτε να προσαρμόσετε περαιτέρω τη διαδρομή σας κάνοντας κλικ στο εικονίδιο γραναζιού στην επάνω αριστερή γωνία. Εδώ μπορείτε να επιλέξετε το μονάδα (χλμ or μου) που θέλετε να εμφανίσετε στον χάρτη σας. Επίσης, επιλέξτε εάν θέλετε δείκτες απόστασης ή όχι και μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε Παγκόσμιος Χάρτης Θερμότητας για να δείτε τα πιο δημοφιλή μέρη για υπαίθριες δραστηριότητες κοντά σας.

Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να αλλάξετε την προβολή χάρτη από OSM προς την Πρότυπο or Δορυφόρος.

6. Μόλις είστε έτοιμοι με τη διαδρομή, κάντε κλικ στο Αποθήκευση κουμπί στην επάνω δεξιά γωνία. Θα εμφανιστεί ένα αναδυόμενο παράθυρο που θα σας επιτρέψει να ονομάσετε τη διαδρομή και να της δώσετε μια περιγραφή.

Εάν θέλετε να κάνετε αυτή τη διαδρομή ιδιωτική, μπορείτε να ελέγξετε το Private πλαίσιο κάτω από το Περιγραφή ή αυτή η διαδρομή θα είναι ορατή σε όλους τους χρήστες στο Strava.

7. Με αυτό, η διαδρομή σας αποθηκεύεται. Μπορείτε να κάνετε κλικ στο Προβολή της διαδρομής μου κουμπί για να δείτε την αποθηκευμένη διαδρομή σας.

8. Στην επόμενη σελίδα, θα δείτε τη διαδρομή με ένα υψομετρικό διάγραμμα από κάτω. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε, να εκτυπώσετε, να εξάγετε, να επεξεργαστείτε, να αντιγράψετε τη διαδρομή σας σε αυτήν τη σελίδα.

9. Η νέα διαδρομή που δημιουργήθηκε εμφανίζεται στην εφαρμογή για κινητά κάτω από το Καταγραφή Δραστηριότητας > Διαδρομές τμήμα.

10. Τώρα στην επόμενη σελίδα, θα δείτε όλες τις διαδρομές που έχετε δημιουργήσει. Για να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε διαδρομή, απλώς πατήστε Χρησιμοποιήστε τη διαδρομή.

Όταν ξεκινάτε να χρησιμοποιείτε μια διαδρομή στην εφαρμογή Strava, θα σας καθοδηγήσει ή θα σας πλοηγήσει στη διαδρομή χρησιμοποιώντας το GPS τεχνολογία. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε γυρίσει ON ο τοποθεσία και Mobile Data στο τηλέφωνό σας και μετά είστε έτοιμοι.

Δημιουργία διαδρομής στην εφαρμογή Strava για κινητά

Εάν έχετε επιλέξει Σύνοδος Κορυφής Στράβα (συνδρομή επί πληρωμή), τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Strava για να δημιουργήσετε μια διαδρομή στο ίδιο το τηλέφωνό σας.

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Strava στο τηλέφωνό σας και πατήστε το + εικονίδιο στην κάτω δεξιά γωνία. Από τις επιλογές που εμφανίζονται, επιλέξτε Καταγραφή δραστηριότητας. Εάν χρησιμοποιείτε ένα iPhone τότε μπορείτε απλά να πατήσετε Ρεκόρ στον πάτο.

2. Τώρα επιλέξτε το εικονίδιο διαδρομής από την κάτω αριστερή γωνία. Μπορείτε επίσης να πατήσετε στο εικονίδιο παπουτσιών δίπλα στο εικονίδιο διαδρομής για να αλλάξετε τη δραστηριότητα (Ride ή Run) για την οποία θέλετε να δημιουργήσετε τη διαδρομή.

3. Στη συνέχεια, πατήστε στο προσθήκη εικονιδίου στην επάνω δεξιά γωνία για να δημιουργήσετε μια νέα διαδρομή.

4. Στην οθόνη δημιουργίας διαδρομής, πατήστε στο εικονίδιο επεξεργασίας για να δημιουργήσετε μια διαδρομή.

5. Τώρα περάστε το δάχτυλό σας πάνω από τον χάρτη και θα σας δείξει μια διαδρομή σύμφωνα με αυτό. Μπορείτε να αναιρέσετε τη διαδρομή επιλέγοντας το Αναίρεση εικονίδιο δίπλα στην επιλογή επεξεργασίας. Μόλις είστε ευχαριστημένοι με τη διαδρομή, πατήστε στο Ολοκληρώθηκε κουμπί.

6. Στην επόμενη οθόνη, θα δείτε την επισκόπηση της διαδρομής που μόλις δημιουργήσατε. Τώρα, πατήστε στο Αποθήκευση κουμπί στην επάνω δεξιά γωνία για να αποθηκεύσετε τη διαδρομή.

Εδώ μπορείτε επίσης να κάνετε ιδιωτική αυτή τη διαδρομή απενεργοποιώντας το όλοι κουμπί. Ή μπορείτε να το διατηρήσετε όπως είναι για να κάνετε τη διαδρομή σας ορατή σε όλους. Επίσης, παρόμοια με την προηγούμενη μέθοδο οι δημιουργημένες διαδρομές θα βρίσκονται κάτω από το Καταγραφή Δραστηριότητας > Διαδρομές ενότητα της εφαρμογής για κινητά.

Χρησιμοποιήστε το Someone Eles’s Route On Strava

Εάν δεν θέλετε να δημιουργήσετε τη δική σας διαδρομή στο Strava, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διαδρομή που έχει ήδη δημιουργήσει ο φίλος σας ή κάποιος άλλος.

Σημείωση: Εάν κάποιος έχει δημιουργήσει ιδιωτικές διαδρομές, τότε οι διαδρομές του δεν θα είναι ορατές σε εσάς.

1. Ανοίξτε το Στραβά εφαρμογή στο τηλέφωνό σας και πατήστε στο άνθρωποι εικονίδιο στην επάνω δεξιά γωνία.

2. Τώρα πατήστε στο εικονίδιο αναζήτησης για να βρείτε τον φίλο σας ή έναν αθλητή στο Strava.

Ή μπορείτε να επιλέξετε τον αθλητή που ακολουθείτε ήδη στην εφαρμογή.

3. Μόλις βρείτε τον αθλητή, πατήστε το όνομά του και θα ανακατευθυνθείτε σε αυτόν λογαριασμό σας.

4. Τώρα κάτω από το προφίλ τους, κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε διαδρομές στον πάτο. Στην επόμενη οθόνη, θα δείτε όλες τις διαδρομές που έχει δημιουργήσει ο αθλητής. Για να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε διαδρομή, πατήστε Χρησιμοποιήστε τη διαδρομή.

Έτσι, έτσι μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε τη διαδρομή κάποιου άλλου στο Strava.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Οι καλύτερες εφαρμογές ποδηλασίας

Συμπέρασμα

Αν θέλετε να ζήσετε έναν υγιεινό και fit τρόπο ζωής, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε το τρέξιμο ή το ποδήλατο στην καθημερινότητά σας. Επίσης, με την εφαρμογή Strava τώρα μπορείτε να δημιουργήσετε νέες διαδρομές και να καταγράψετε τις δραστηριότητές σας και να τις μοιραστείτε με τους φίλους σας. Αυτό γενικά κάνει τις υπαίθριες δραστηριότητες σας πιο διασκεδαστικές και πραγματοποιούμενες. Ελπίζουμε να σας άρεσε το σεμινάριό μας και αν σας άρεσε, μοιραστείτε το και με τους συναδέλφους σας δρομείς και αναβάτες.