Runtastic App Review: Πώς με κάνει να τρέχω καθημερινά και να ανταγωνίζομαι τον εαυτό μου

Σε έναν πολυάσχολο κόσμο, που ζούμε σήμερα, επιτρέψτε μου να σας το υπενθυμίσω για άλλη μια φορά Είναι η υγεία που είναι ο πραγματικός πλούτος και όχι κομμάτια ασημιού και χρυσού, σωστά είπε Μαχάτμα Γκάντι. Δεν θα συγκλονιστώ αν μάθω αν και εσείς έχετε πιαστεί από τα σφιχτά προγράμματα στη δουλειά και δεν δίνετε χρόνο στον εαυτό σας και την υγεία σας.

Είστε κολλημένοι στον κύκλο μιας δουλειάς 9-5 (η οποία επεκτείνεται καθημερινά φυσικά) ή με τις επαγγελματικές σας ρουτίνες; Εάν ναι, τότε θα πρέπει να το διορθώσετε το συντομότερο δυνατό, διαφορετικά σας βλέπω να κατεβαίνετε τον λόφο χωρίς να κάνετε πίσω. Πιστέψτε με, ποτέ δεν είστε πολύ απασχολημένοι για να αφιερώσετε χρόνο από τη μέρα σας για τα πράγματα που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία.

[clickToTweet tweet=’Ποτέ δεν είσαι πολύ απασχολημένος για να αφιερώσεις χρόνο από τη μέρα σου για τα πράγματα που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία.’ quote=”Ποτέ δεν είσαι πολύ απασχολημένος για να αφιερώσεις χρόνο από τη μέρα σου για τα πράγματα που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία. ‘]

Το πρόβλημα εδώ είναι ότι δεν δίνετε αρκετή σημασία στη φυσική σας κατάσταση. Και αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί πριν να είναι πολύ αργά. Το συνειδητοποίησα όταν μπήκα στο δεύτερο έτος της δουλειάς μου και άρχισα να κάνω τζόκινγκ για 10 λεπτά νωρίς το πρωί.

Άσκηση και γυμναστική λίγο όχι μόνο ενισχύει το μεταβολισμό αλλά κρατά το μυαλό μας ανανεωμένο. Έτσι, η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της φυσικής σας φόρμας αλλά και στη δική σας ψυχική δύναμη. Ένιωσα τη διαφορά και στοιχηματίζω ότι θα το κάνετε και εσείς μόλις ξεκινήσετε με αυτό.

Το τρέξιμο πριν τις ώρες γραφείου με βοήθησε να είμαι περισσότερο παραγωγικός στην εργασία με περισσότερες ιδέες και δημιουργικότητα. Ήμουν δραστήριος όλη μέρα χωρίς να νιώθω λήθαργος το απόγευμα. Σωματικά, έχασα μερικά κιλά και ένιωσα υπέροχα.

Έτσι, εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε ένα βήμα προς τα εμπρός για να βελτιώσετε την υγεία σας (σωματικά+ψυχικά) και το τρέξιμο/τζόκινγκ είναι η επιλογή που έρχεται στο μυαλό σας, τότε έχουμε μια εξαιρετική τρέχουσα εφαρμογή που θα κρατήσει τα πράγματα ενδιαφέροντα για εσάς. Είναι πολύ περισσότερο Από α εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης(περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα στο άρθρο). Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλές άλλες προπονήσεις, αλλά για αυτήν την ανασκόπηση ας επικεντρωθούμε στο τρέξιμο.

Runtastic App Review

Η εφαρμογή γυμναστικής με την οποία είμαι ερωτευμένος αυτή τη στιγμή είναι Runtastic. Είναι σίγουρο ότι θα το απολαύσετε κι εσείς μόλις το δοκιμάσετε. Αλλά προτού το κάνετε αυτό, σας δίνω ισχυρούς λόγους για να αποκτήσετε το Runtastic στο smartphone Android/iOS.

Λίγη ιστορία – Γιατί εγκατέστησα το Runtastic;

Όταν άρχισα να τρέχω πριν από 3 χρόνια, ήταν σαν ένας διακόπτης που ήταν ενεργοποιημένος για μερικές εβδομάδες και τήχθηκε μετά από αυτό. Συνέχισε για 2 χρόνια όπου έτρεχα αλλά δεν ήμουν τακτικός σε αυτό.

Προσωπικά ένιωσα να βαριέμαι και σταμάτησα. Κάνοντάς το καθημερινά το έκανε μια εγκόσμια εργασία χωρίς ενδιαφέρουσα ή συναρπαστική πτυχή. Για να ξεπεράσω αυτήν την κατάσταση, έψαξα για λύσεις όπου βρήκα άτομα που συνιστούσαν εφαρμογές τρεξίματος/γυμναστικής.

Δοκίμασα μερικά και κράτησα αυτό που ικανοποιούσε καλύτερα τις απαιτήσεις μου. Και πήρα αποτελέσματα με το να είμαι τακτικός στο τρέξιμο. Χρησιμοποίησα αυτήν την εφαρμογή για 8 μήνες.

Πρόσφατα, στο δικό μου Ροή ειδήσεων στο Facebook, είδα μια αγγελία του Runtastic. Η διαφήμιση ήταν ένα άρθρο σχετικά με την προβολή στο ιστολόγιό τους. Ήταν κάποιες πληροφορίες υψηλής ποιότητας που είχαν εκεί. Όντας δρομέας, μου άρεσε αμέσως η σελίδα τους.

Τις επόμενες δύο μέρες, είδα ξανά υπέροχες αναρτήσεις και άρθρα που με εντυπωσίασαν. Δεν ήταν ότι δεν ήξερα για αυτήν την εφαρμογή νωρίτερα, αλλά κατά κάποιο τρόπο κατάφερα να τη χάσω ενώ δοκίμαζα άλλες εφαρμογές που εκτελούνται.

Αλλά αυτή τη φορά, το υπέρτατο περιεχόμενό τους με έβαλε στον πειρασμό να αποκτήσω την εφαρμογή Runtastic στο iPhone μου και τα υπόλοιπα, όπως λένε, είναι ιστορία.

Εξακολουθώ να κλωτσάω τον εαυτό μου που δεν το δοκίμασα προηγουμένως.

Έτσι, μετά από όλη αυτή τη συσσώρευση, ας πάρουμε επιτέλους το μπαλάκι και ας ξεκινήσουμε την πραγματική αναθεώρηση της εφαρμογής Runtastic.

Εγκατάσταση και ρύθμιση

Η εφαρμογή Runtastic είναι διαθέσιμη για Android και iOS στα αντίστοιχα καταστήματα εφαρμογών τους.

Επισκεφτείτε τους παραπάνω συνδέσμους και εγκαταστήστε το στη συσκευή σας όπως θα κάνατε για τις άλλες εφαρμογές.

Αφού εγκατασταθεί η εφαρμογή, ανοίξτε την και θα σας καλωσορίσει με μια οθόνη καλωσορίσματος. Επιτρέψτε στην εφαρμογή πρόσβαση στη Μουσική βιβλιοθήκη και στις υπηρεσίες τοποθεσίας.

Συνεχίστε να σύρετε προς τα αριστερά και στο τέλος θα δείτε μια οθόνη σύνδεσης. Είτε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον λογαριασμό σας στο Facebook για να συνδεθείτε στο Runtastic είτε να εγγραφείτε χρησιμοποιώντας το αναγνωριστικό email.

Στην περίπτωσή μου, πάτησα στο ΣΥΝΕΧΕΙΑ κουμπί και συνδεθείτε με τον λογαριασμό Facebook. Εξουσιοδοτήστε την πρόσβαση στην εφαρμογή Runtastic πατώντας Ok.

Και είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή.

Λειτουργίες εφαρμογής Runtastic

Κατά την είσοδο θα δείτε την οθόνη με διάρκεια, απόσταση, θερμίδες (καμένες), μέσο ρυθμό και πολλά άλλα.

Ας μπούμε στις λεπτομέρειες.

1. ΜΟΥΣΙΚΗ

Ένα από τα εντυπωσιακά χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής. Μπορείτε να ρυθμίσετε και να αναπαράγετε τα τραγούδια μέσα στην ίδια την εφαρμογή που θέλετε να ακούσετε ενώ τρέχετε ή γυμνάζεστε.

Για να ορίσετε μια λίστα αναπαραγωγής που θέλετε για την προπόνησή σας, πατήστε στο εικονίδιο δρομέα επάνω δεξιά και επιλέξτε Music and Story Running.

Στην επόμενη οθόνη, πατήστε Επιλέξτε Λίστα αναπαραγωγής/Άλμπουμ. Θα έχετε δύο επιλογές είτε να επιλέξετε μια λίστα αναπαραγωγής είτε ένα άλμπουμ. Είναι δυνατή η εναλλαγή μεταξύ τους χρησιμοποιώντας τις καρτέλες στο κάτω μέρος της οθόνης.

Κάθε φορά που ξεκινάτε μια προπόνηση, η λίστα αναπαραγωγής/άλμπουμ που έχει επιλεγεί παραπάνω θα αρχίσει να παίζει αυτόματα. Μπορείτε πάντα να το αλλάξετε κατευθυνόμενοι στην ίδια τοποθεσία.

2. Παρακολούθηση τοποθεσίας

Εάν έχετε ενεργοποιημένο το GPS, η διαδρομή που ακολουθήσατε θα σημειωθεί στον χάρτη εντός της εφαρμογής.

3. Ζωντανή παρακολούθηση/ Κοινωνική δικτύωση

Αυτή η δυνατότητα κάνει την εφαρμογή να ξεχωρίζει από πολλές άλλες εφαρμογές γυμναστικής. Όταν είπα νωρίτερα ότι δεν είναι απλώς μια εφαρμογή παρακολούθησης και πολλά άλλα, ήταν λόγω αυτών των χαρακτηριστικών.

Μπορείτε να βγείτε ζωντανά ενώ τρέχετε με τους φίλους σας στο Facebook. Για να μεταβείτε ζωντανά, πατήστε ξανά το εικονίδιο εκτέλεσης επάνω δεξιά και αυτή τη φορά πατήστε στο εικονίδιο τοποθεσίας στο κάτω μέρος για να ενεργοποιήσετε την παρακολούθηση LIVE. Πατήστε στο επάνω εικονίδιο βέλους για να επιστρέψετε στην αρχική οθόνη.

Όταν η ζωντανή παρακολούθηση είναι ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΗ, το τρέξιμο/προπόνησή σας θα δημοσιευτεί στο χρονολόγιό σας στο Facebook αμέσως μόλις ξεκινήσετε. Τώρα, οι φίλοι σας μπορούν να είναι άθλημα και να σας φτιάξουν τη διάθεση κάνοντας like και σχολιασμό στην ανάρτηση.

Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να αποδειχθεί κίνητρο για να ξεκινήσετε με το τρέξιμο.

4. Voice Coach

Είμαι λάτρης αυτής της δυνατότητας. Ο προπονητής φωνής είναι ενεργοποιημένος από προεπιλογή. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτή τη λειτουργία πατώντας στο εικονίδιο λειτουργίας. Θα υπάρξει ένα εικονίδιο μιλώντας πρόσωπο που είναι το Voice Coach.

Αν αναρωτιέστε τι είναι το Voice Coach, επιτρέψτε μου να σας πω τι ένιωσα.

[clickToTweet tweet=’Το Voice Coach στην εφαρμογή Runtastic είναι σαν να έχεις έναν προπονητή ακριβώς στο αυτί σου, σε συνδυασμό με τη μουσική που αγαπάς.’ quote=’Το Voice Coach στην εφαρμογή Runtastic είναι σαν να έχεις έναν προπονητή ακριβώς στο αυτί σου, σε συνδυασμό με λίστες αναπαραγωγής μουσικής που αγαπάς.’]

Μετά από κάθε χιλιόμετρο, ο μουσικός ήχος παπιών και το Runtastic fantastic voice coach εκφράζουν τα στατιστικά. Ανακοινώνει τον συνολικό χρόνο, τον χρόνο που χρειάστηκε για αυτό το χιλιόμετρο και τον μέσο ρυθμό. Μετά την ανακοίνωση, ο ήχος της μουσικής αυξάνεται.

Αν αυτό δεν κάνει το τρέξιμο συναρπαστικό, τότε τι κάνει; <3

5. Προκαλέστε τον εαυτό σας

Αυτό το χαρακτηριστικό κερδίζει πραγματικά την καρδιά μου.

Υπάρχει μια επιλογή να αμφισβητήσετε τη δραστηριότητά σας στο παρελθόν. Αυτή η δυνατότητα σάς επιτρέπει να ανταγωνίζεστε τον εαυτό σας, κάτι που κάνει τα πράγματα ενδιαφέροντα.

Εάν πιστεύετε στο παρακάτω απόσπασμα, τότε θα απολαύσετε αυτό το χαρακτηριστικό.

[clickToTweet tweet=’Γυμναστική δεν είναι να είσαι καλύτερος από κάποιον άλλο, είναι να είσαι καλύτερος από ό,τι ήσουν.’ quote=’Γυμναστική δεν είναι να είσαι καλύτερος από κάποιον άλλο, είναι να είσαι καλύτερος από ό,τι ήσουν.’]

Για να αμφισβητήσετε τη δραστηριότητά σας, πατήστε στο Εικονίδιο χάμπουργκερ(Μενού) επάνω αριστερά και επιλέξτε Η Ιστορία Μας. Εδώ θα εμφανίζονται όλες οι προηγούμενες τρεξίματα/προπονήσεις σας.

Επιλέξτε αυτό που θέλετε να αμφισβητήσετε. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε στο Προκαλέστε αυτήν τη Δραστηριότητα στον πάτο.

Σήμερα, προκάλεσα το προηγούμενο μου τρέξιμο των 5 χιλιομέτρων σε 28 λεπτά και 50 δευτερόλεπτα. ο Φωνητικό λεωφορείο ήταν όπως πάντα καταπληκτικό.

Καθ’ όλη τη διάρκεια του τρεξίματος, η μουσική έπεφτε και μου ανακοίνωνε την απόδοσή μου σε σύγκριση με την προηγούμενη διαδρομή. Με ενθάρρυνε με λέξεις όπως Awesome, Cool, Amazing και Perfect. Στο τελευταίο χιλιόμετρο έλεγε ότι θα πετύχεις τον στόχο σου αν συνεχίσεις τον ίδιο ρυθμό.

Ουάου! Τι συναρπαστικό τρέξιμο ήταν αυτό. Πίεζα τον εαυτό μου να κερδίσει τον εαυτό μου Τελικά, ήμουν καλύτερος από την προηγούμενη μέρα. Χαχα, φτάνει να καυχιόμαστε

Τα χαρακτηριστικά 4 και 5 με έχουν κάνει απολύτως να σηκωθώ από το κρεβάτι μου και να πηγαίνω για τρέξιμο με κίνητρο κάθε μέρα. Ελπίζω να σας δώσουν αρκετούς λόγους για να παραμείνετε παρακινημένοι και παθιασμένοι με την υγεία σας.

Άλλες ρυθμίσεις

Όλες οι ρυθμίσεις που θέλετε να διαμορφώσετε μπορούν να βρεθούν πατώντας στο Εικονίδιο χάμπουργκερ επάνω αριστερά και επιλέγοντας ρυθμίσεις.

Εδώ μπορείτε να αλλάξετε μονάδες για απόσταση, βάρος και θερμοκρασία σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Μπορείτε να συνδέσετε λογαριασμούς Twitter και Facebook από την ίδια οθόνη.

Άλλες προπονήσεις

Εκτός από το τρέξιμο, εδώ είναι οι άλλες προπονήσεις που υποστηρίζονται από αυτήν την εφαρμογή.

Τώρα, ας πάμε στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Εξαιρετική Κοινωνική Δέσμευση

Το Runtastic είναι ιδιαίτερα ενεργό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορώ να το πω με την εμπειρία μου μαζί τους στο Facebook και στο Twitter.

Εδώ είναι ένα tweet που τους έστειλα. Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στις απαντήσεις τους κάνοντας κλικ σε αυτό.

Hi @Runtastic Μόλις ολοκλήρωσα την πρώτη μου εκτέλεση με την εφαρμογή σας. Η ίδια διαδρομή ανιχνεύει 7 χιλιόμετρα στην εφαρμογή iOS Health. Υπάρχουν λόγοι; pic.twitter.com/7OW0NGrDW4

— Hemant Mendiratta (@Mendiratta_20) Μαρτίου 20, 2017

Φροντίζουν τους χρήστες τους. Τι άλλο θέλετε ως τελικός χρήστης;

ΥΠΕΡ

1. Είναι εφαρμογή freemium. Αλλά δεν βλέπω τη δυνατότητα να μην υπάρχει στη δωρεάν έκδοση που μπορεί να σας εμποδίσει να ασκηθείτε.

2. Εξαιρετικό αν θέλετε να παραμείνετε με κίνητρο και πάθος.

3. Εξαιρετική παρακολούθηση και προσωπικός βοηθός.

ΚΑΤΑ

Λοιπόν, είναι δύσκολο να εντοπίσεις κάποιο εδώ. Όμως, δεν βρήκα τρόπο να μοιραστώ μια δραστηριότητα Challenge στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. ο προκλητική δραστηριότητα Όντας ένα από τα αγαπημένα μου χαρακτηριστικά, θα μου άρεσε αν μου επιτρέψουν να μοιραστούν το αποτέλεσμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Αλλά αυτό δεν πρέπει να σας εμποδίσει να αποκτήσετε αυτήν την εφαρμογή.

Συμπέρασμα

Σας έδωσα λόγους για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να δίνετε προσοχή στην υγεία σας που αξίζει και ωφελεί. Αν τα βρήκατε λογικά, τότε ξεκινήστε με το Runtastic, δεν θα είναι ποτέ βαρετό, πιστέψτε με.

Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να έχετε όλα τα κίνητρα και την τεχνολογία στον κόσμο, αλλά είστε ΕΣΕΙΣ που πρέπει να αναλάβετε δράση. Το Runtastic μπορεί να βοηθήσει τον σκοπό σας καθοδηγώντας, παρακινώντας και εμπλουτίζοντας τα πράγματα, αλλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να ξεκινήσετε.

Με αυτό, θα ολοκληρώσω την κριτική της εφαρμογής Runtastic. Αν το βρήκατε χρήσιμο, μοιραστείτε το στα social media. Θα ήθελα να μάθω τις σκέψεις σας στα σχόλια.

Ποια εφαρμογή γυμναστικής/τρεξίματος χρησιμοποιείτε;