Las 7 mejores aplicaciones de yoga para Android e iOS

Personas de todo el mundo se están dando cuenta de los beneficios del yoga. Practicando meditación y el yoga son los únicos métodos que requieren un esfuerzo mínimo con resultados óptimos tanto para la salud mental como física. Pero no todo el mundo tiene el tiempo o puede permitirse el lujo de ir a una clase de yoga. Si realmente desea mejorar su salud y bienestar, puede encontrar un profesor de yoga en su bolsillo. Hay muchas aplicaciones en Google Play Store y Apple iTunes Store que pueden ayudarlo a comenzar con el yoga de forma gratuita. Hemos hecho una lista de las mejores aplicaciones de yoga para principiantes y expertos que están disponibles de forma gratuita.

Las mejores aplicaciones gratuitas de yoga en 2018

1. Perro caído

Down Dog es una gran cosa que les sucedió a los entusiastas del yoga que quieren lecciones de yoga de un maestro pero sin el maestro. Todas las lecciones de esta aplicación se reproducen con videos increíbles para guiarlo por completo. Con más de 500,000 usuarios, Down dog tiene una calificación de 4.9 estrellas en ambas plataformas. No importa si acaba de iniciarse en el yoga o si lo hace durante mucho tiempo, puede usarlo. La descarga sin conexión de las lecciones es lo mejor que me gustó de la aplicación.

Antes de comenzar, puede elegir entre opciones como Práctica breve, Práctica completa, Flujo rápido, Restaurativa o Introducción al yoga. Luego, hay diferentes niveles para elegir, como Principiante 1, 2, Intermedio 1, 2 y Avanzado. Dependiendo de tu tiempo hay diferentes ejercicios desde 10, 12 minutos hasta 40 minutos.

Aparte de todo esto, puedes personalizar la lista de reproducción, el ritmo de las lecciones y las instrucciones en la versión paga. En la sección de impulso, hay opciones de mejora en áreas particulares como Flexibilidad, Giros, Apertura de isquiotibiales, etc. La versión gratuita tampoco contiene anuncios.

Descargar Down Dog para Android/iOS

2. 7pranayama

7pranayama no tiene solo lecciones de pranayama sino también posturas de yoga muy útiles y comunes (yogasana), descritas con GIF e instrucciones escritas. Casi todos los que hacen yoga también hacen pranayama y no todos conocen los métodos correctos. Aquí se mencionan muy claramente todas las posturas de sentado requeridas para hacer pranayama, pasos, beneficios, precauciones, etc.

Puede personalizar los tiempos de inhalación, exhalación, retención y establecer el número de rondas. Cuando comience, la aplicación le indicará que inhale, sostenga y exhale. La sección ‘Hábitos’ de la aplicación tiene buenas sugerencias para la tiroides, el insomnio, la diabetes, la migraña, etc. Han explicado el trastorno y qué pranayama y yogasana necesitas para curarlos. Solo en esta sección, existe la opción de configurar un recordatorio para la ingesta de agua en muchos intervalos.

Descarga 7pranayama para Android/iOS

3. Herramientas de yoga de Sadhguru

Esta es una de las mejores aplicaciones de yoga del santo indio Sadhguru. También es la aplicación más simple de esta lista. Las herramientas de yoga de Sadhguru básicamente presentan 7 tipos de yoga en 7 videos diferentes. Los ejercicios son para la salud, el éxito, el bienestar general, la paz, la alegría, la exploración interior y el amor. Estos ejercicios de yoga son llamados Upa-Yoga por Sadhguru, quien cuenta el beneficio de todos los ejercicios al comienzo de los videos.

Los videos se cargan en el canal de YouTube de la Fundación Isha en el backend. Los ejercicios de yoga son muy simples pero muy efectivos. En todos los videos, hay personas haciendo los pasos y puedes escuchar las instrucciones claras de fondo. La otra pequeña sección de la aplicación contiene los beneficios de Upa-Yoga y las pautas de práctica.

Descargue las herramientas de yoga de la aplicación Sadhguru para Android/iOS

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4. Yoga diario

Daily Yoga es una de las mejores y más utilizadas aplicaciones de yoga tanto en Android como en iOS. Hay muchas clases de yoga disponibles en esta aplicación en formato de videos y audios realizados por profesionales del yoga. Son de nivel principiante a avanzado que también pueden servir para propósitos individuales como pérdida de peso, moldear el cuerpo, aliviar el estrés, dormir mejor, etc. Los ejercicios se descargan y luego se reproducen para transmitir sin ninguna perturbación. Cuando comienza cualquier curso, puede ver el horario en el calendario incorporado y también configurar el recordatorio diario.

En la sección de audio, hay lecciones y consejos para la meditación, la felicidad, el estilo de vida saludable, etc. También encontrarás música refrescante para hacer meditación, yoga y para concentrarte. Los expertos e incluso las personas normales pueden publicar artículos sobre temas de yoga y publicarlos. Usted también puede beneficiarse mucho de ellos. En la página de inicio, la aplicación muestra tu progreso con datos de ejercicio, pero esa es la característica de la versión paga. También puede vincular su cuenta de Google Fit para sincronizar los detalles de su estado físico.

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5. Yoga para bajar de peso

Esta es la mejor aplicación de yoga para bajar de peso. Al seguir los programas y ejercicios dados en esta aplicación, definitivamente perderá grasa. Actualmente hay 3 programas en la aplicación: ponerse en forma, yoga de 7 minutos y formas de ensueño. Sin embargo, el último es para la versión premium. El nivel de dificultad de los programas y ejercicios se explica junto con la duración del tiempo y el conteo de calorías quemadas.

Todos los ejercicios de los programas están bien definidos con imágenes, GIF y notas. Los ejercicios también se pueden explorar por separado en la sección ‘Ejercicios’ y, si no tiene mucho tiempo, puede omitir el programa y hacer algunos ejercicios. O también puede elegir su ejercicio favorito y crear su propio programa. Su progreso será rastreado y mostrado en la sección ‘Estadísticas’.

Descargar Yoga para adelgazar para Android

6. Pista de yoga

Track yoga tiene un buen conjunto de ejercicios y programas de yoga. Los ejercicios están diseñados para diferentes propósitos, como aliviar el estrés, refrescar la mente, aliviar el resfriado y la gripe, antes de correr, después de correr, etc. Cada ejercicio se explica con la ayuda de videos e instrucciones reales. En la sección ‘Poses’, cientos de posturas de yoga están bien explicadas con una imagen e instrucciones paso a paso, sus beneficios y precauciones. La aplicación tiene una buena interfaz sin anuncios, pero la mayoría de las clases y programas son de pago.

Descargar Track Yoga para Android/iOS

7. Ejercicio diario de yoga

Una aplicación simple y fácil para cualquier persona que quiera comenzar a practicar yoga. Los programas están hechos para tratar problemas como la falta de sueño, dolor de espalda, estrés, etc. y ganar en forma, equilibrio y fuerza. Los ejercicios y las poses en los programas están bien elegidos y bien explicados con una imagen e instrucciones. Para todos los ejercicios hay un temporizador para mantener la práctica precisa.

Los consejos de yoga en la aplicación no solo están relacionados con el yoga, sino que también son excelentes consejos para la vida. El programa de yoga de 30 días tiene el enlace a increíbles lecciones del famoso YouTuber de yoga. Adriene. Puede configurar múltiples recordatorios en la aplicación para su tiempo de yoga.

Descargar Yoga fitness diario para Android

El yoga siempre ha estado ahí pero tú no. Nunca es demasiado tarde para empezar algo. Hágase una promesa, tome una colchoneta y comience. Estas fueron las mejores aplicaciones para yoga que seguramente te ayudarán a equilibrar tu vida junto con el peso, las tensiones mentales y las hormonas. Si tiene comentarios sobre alguna de estas aplicaciones, háganoslo saber en los comentarios.