Freeletics Review: ¿Quién necesita un gimnasio para ponerse en forma?
Con el entorno de ritmo rápido de hoy y tanta presión, cualquiera de nosotros apenas tiene tiempo para obtener una membresía de gimnasio. Entonces, ¿hay alguna solución disponible? Sí, aquí es donde una aplicación como Freeletics puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness. Echa un vistazo a nuestra revisión para saber todo al respecto.
Freelitics es un programa que consta de cuatro aplicaciones diseñadas para que los usuarios estén en la mejor forma de su vida. Sí, has leído bien. 4 aplicaciones! Para ser muy breve, estas aplicaciones le brindan planes de ejercicios, acondicionamiento físico y nutrición basados en sus condiciones de salud actuales.
Después de registrarse con éxito, se le pedirá que responda algunas preguntas básicas sobre usted, como con qué frecuencia hace ejercicio, sus objetivos de entrenamiento (ganar masa o triturar) y sus niveles de condición física actuales. Todas estas aplicaciones te proporcionarán un plan de entrenamiento para comenzar basado en el análisis de toda la información que has proporcionado.
Contenido
Reseña de Freeletics: características principales
1. Entrenamiento de peso corporal
Freeletics te da acceso a HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) a través Freeletics: Entrenador personal y ejercicios de fitness aplicación Esta aplicación le proporciona planes de entrenamiento y ejercicios de alta intensidad solo con su peso corporal. Puede encontrar todos los entrenamientos corporales, desde la parte superior del cuerpo hasta la parte inferior del cuerpo y también el entrenamiento central. Lo que es más importante, estos entrenamientos están diseñados para beneficiar a sus usuarios de todas las categorías, ya sea que se centren en ganar músculo o perder peso.
La aplicación te permitirá comenzar con el entrenamiento básico. tendrás que pagar por Coach que ocupa el centro de atención para continuar con la intensidad y aumentar su nivel de condición física. Aparte de Coach, estará bastante limitado en términos de módulos de ejercicio en la versión gratuita.
2. Entrenamiento de gimnasio
Si usted es uno de esos usuarios que no está satisfecho con su entrenador de gimnasio y quiere tomar acción en sus manos o tal vez posee algunos de los equipos básicos como barra, discos o pesas adicionales, entonces Freeletics tiene una aplicación diferente para usted llamada como Gimnasio Freeletics.
Puedes aprender algunos movimientos de gimnasia difíciles paso a paso desde esta aplicación. Algunos de estos movimientos son como Deadlifts y front squats. Todos estos movimientos están disponibles en Aprende los movimientos lengüeta.
Te permite elegir entre cuatro regímenes de entrenamiento que son Fuerza, Acondicionamiento, Resistencia y Desafíos. Estas piezas de entrenamiento se dividen en otras subcategorías. También puede obtener acceso a un entrenador personalizado a través de la compra en la aplicación.
3. Rastreador de nutrición
Ponerse en forma implica un 70% de dieta y un 30% de ejercicio. De nada sirve hacer ejercicio si no lo eres compartiendo saludable. Nuestro cuerpo necesita todos los nutrientes y proteínas para seguir funcionando correctamente. Es por eso que Freeletics ha diseñado una aplicación separada dedicada solo a la nutrición llamada Nutrición Freeletics.
Cualquiera solo tiene que filtrar su región o país y la aplicación mostrará un montón de recetas que será beneficioso para su salud. Puede seleccionar esas recetas según su preferencia, como vegetariano, etc.
También hay una sección llamada Lista de compras disponible en la que puede planear cocinar sus próximas comidas agregando recetas a la lista.
4. Estado físico general
Ningún otro ejercicio puede ser mejor que correr para la pérdida de peso y la resistencia. Ayuda a aumentar su resistencia e incluso a reducir los niveles de estrés. Teniendo eso en cuenta, los desarrolladores introdujeron una aplicación llamada Correr para todos los corredores por ahí.
Cuando se trata de correr, no hay mucho que una aplicación pueda hacer excepto medir y rastrear sus actividades físicas, por lo tanto, esta aplicación también hace lo mismo. Puede seleccionar su modelo de fitness preferido y su entrenamiento régimen.
Las sesiones de carrera se dividen en distancia o tiempo, como 2 minutos y 200 metros. Comience a ejecutar con la ubicación activada y la aplicación se encargará del resto.
5. Entrenador
Puedes tener un entrenador personal virtual para llevar tu estado físico a un nivel completamente diferente en las cuatro aplicaciones proporcionadas por Freeletics. Pero debe pagar para obtener esta función. No se proporciona una prueba gratuita, aunque tiene la opción de recuperar su dinero en 14 días.
Los usuarios ciertamente pueden aumentar la intensidad de su entrenamiento usando esta función. Pero para ser honesto, estoy un poco decepcionado. Hubiera preferido una prueba gratuita en lugar de una garantía de devolución de dinero.
Precios
Como mencioné anteriormente, el entrenador de Freeletics solo estará disponible cuando esté listo para cambiar a la versión premium.
Hay 3 planes de suscripción disponibles
3 Meses
Entrenamiento y Nutrición: $79.40 /semana
Entrenamiento: $ 52.93/semana
6 meses
Entrenamiento y Nutrición: $74.79/semana
Entrenamiento: $49.8/semana
Anual
Entrenamiento y Nutrición: $56.10/semana
Entrenamiento: $37.40/semana
Facilidad de uso
La interfaz de usuario es fácil de usar y fácil de usar. Me gustaron especialmente los tutoriales en video porque fueron explicados hasta cubrir cada detalle de un ejercicio. Pero nuevamente para un cliente gratuito, no hay mucho que explorar ya que la mayoría de las secciones estaban bloqueadas.
Ventajas
- La interfaz de usuario es simple y fácil de usar. Puede navegar fácilmente a través de diferentes pestañas y secciones y no sentirse abrumado incluso cuando han proporcionado tantas de ellas.
- Alimentación La sección es motivadora y ayuda al usuario a probar algo nuevo cada vez que se sienta aburrido, aparte de los entrenamientos normales como el desafío de 50 flexiones y la carrera de 5 km.
- Los videos tutoriales de capacitación son geniales. A diferencia de otros competidores, han proporcionado cada minuto de detalle para todos y cada uno de los entrenamientos, como la posición inicial, la posición final, la postura y la forma. Incluso la música utilizada es bastante motivadora en estos videos.
- Ayuda visualmente sobre cómo ejecutar todos los ejercicios correctamente.
- El entrenador es útil para comprometerse a hacer ejercicio con regularidad.
- La aplicación proporciona planes de entrenamiento de peso corporal que se pueden hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
Desventajas
- Deberían haber proporcionado al menos 7 días de prueba para los servicios de entrenador para que el usuario pueda tener una idea de lo que está pagando en lugar de la garantía de devolución de dinero de 14 días.
- Freelitics debería haber organizado todas sus aplicaciones de una mejor manera. O deberían haber combinado las cinco aplicaciones en una sola aplicación.
- Sin complemento de recordatorio para recordar a los usuarios su rutina de ejercicios.
- La combinación de entrenamientos podría haber sido más.
Mis pensamientos finales
Cualquier entrenamiento es mejor que ningún entrenamiento. Y si me preguntas acerca de una aplicación de ejercicios, definitivamente recomendaría esta aplicación para principiantes, pero no para aquellos que ya se sienten cómodos con las rutinas de ejercicios avanzadas. Además, opta por la versión premium porque no hay mucho que explorar en la versión gratuita.
¿Qué piensas? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.
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