7 parasta vatsalihasten harjoitussovellusta Androidille ja iPhonelle

Have you finally decided to achieve the dream body of yours? I bet building core abs is top on the priority list. But not ready to invest in the Gym membership. No worries. There are many apps which let you train at home only without any help of fancy equipment. All you need to do is start following the routines laid by the app to get the best abs.

Best Apps For Making Hard Core Abs Without Any Equipment

1. Six Pack in 30 Days – Abs Workout

This is the Editor’s choice on the Play Store. Overall, 3 training levels are available for losing belly fat, rock-hard abs and six pack abs. Pick any one as per your choice. Whichever training you select will be of 30 days. And the intensity depends upon the challenge selected.

Jokaiselle päivälle annetaan täydellinen luettelo harjoituksista sekä pieni GIF-ohje kuinka se tehdään. Jokaiselle harjoitukselle on myös varattu aika, jotta voit suunnitella sen mukaan. Tuskin tulee harjoituksia yli 30 sekuntia. Raportti-osiossa voit seurata suoritettujen harjoitusten edistymistä.

Lataa Six Pack Androidille & Lataa Six Pack iOS:lle

2. Abs Workout – Burn Belly Fat with No Equipment

Se on loistava sovellus naisten kuntoilun harrastajille. Tässä sovelluksessa on 2 harjoitustasoa. Ensimmäinen on aloittelijoille ja toinen edistyneemmille harjoittelijoille. Harjoittelun intensiteetti vaihtelee paljon molemmilla tasoilla. Sovelluksen toiminta on melko samanlaista kuin yllä mainittu sovellus.

Suoraan sanottuna pidin tämän sovelluksen vihjeistä, johon käyttäjät pääsevät napauttamalla sovelluksen oikeassa yläkulmassa olevaa lamppukuvaketta. Tämä sovellus esittelee uusia treeniin ja ruokavalioon liittyviä vinkkejä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä. Tarjolla on myös lämmittely- ja jäähdytysrutiini rutiinit välilehti, joka sinun on tehtävä päivittäin.

Lataa Abs Workout

3. 6 Pack Promise- Ultimate Abs

Abs workout app by Jeff Cavaliere hän itse. Jos et ole koskaan kuullut hänestä, suosittelen, että katsot hänen videonsa ensin YouTubessa osoitteessa AthleanX. Hän palauttaa tieteen ja kouluttaa sinut urheilijaksi. Sovelluksella on 8 viikon ohjelma. Tämä on ehdottomasti yksi parhaista abs-treenisovelluksista sekä Androidille että iPhonelle

Tämä sovellus kysyy kellonaikaa, jolloin haluat saada muistutuksen, jotta se voi hälyttää sinua tuolloin. Harjoituksiin tulee Train-välilehdellä, ja harjoitukset on suunniteltu hyvin, ja niissä on kokonaisharjoitusaika ja asianmukaiset video-opetusohjelmat. Harjoitusten lisäksi voit myös tarkistaa mitkä elintarvikkeet syödä aamiaisella, lounaalla, välipalalla ja illallisella. Ja jokaisen viikon jälkeen ota selfie seurataksesi edistymistäsi itse sovelluksessa.

6 Pack Promise Androidille & 6 Pack Promise for iOS

4. Vatsalihasharjoittelu – Kotitreeni, Tabata, HIIT

Toinen loistava sovellus naisille. Tällä sovelluksella on luultavasti paras käyttöliittymä. Se on niin helppokäyttöinen ja hauska samaan aikaan. Sovellus tarjoaa äänioppaan, joka erottaa sen muista kilpailevista sovelluksista täällä. Jopa tämän sovelluksen taustamusiikki on niin motivoivaa.

Vatsalihasharjoittelun lisäksi tämä sovellus tarjoaa myös muita harjoituksia, kuten reisiharjoituksia, pakaratreeniä, korkean intensiteetin intervalliharjoittelu rutiinia ja tabata treenata. Käyttäjät voivat asettaa painonsa ja tavoitteensa ja nähdä ne helposti muuttuvan kurssin mukana.

Lataa Home Workout

5. Päivittäinen Ab Workout

Tämä on loistava sovellus täydellisen vatsalihasten talttaukseen kotona. Vaikka käyttöliittymää voidaan parantaa, se ei kuitenkaan puutu mihinkään sisällön suhteen. Ja se on saatavilla sekä Android- että iOS-alustoilla.

Kun sovellus on käynnistetty valikosta, käyttäjät voivat valita haluamansa harjoitusajan. Ja aivan kuten 6 paketin lupaussovellus, sen avulla voit myös asettaa muistutuksia, jotta et koskaan unohda harjoitusrutiiniasi. Jos haluat kalorisi näkyvän, se voidaan saavuttaa myös tämän sovelluksen kautta.

Lataa Androidille & Lataa iOS: lle

6. Vatsalihasten harjoitus – 21 päivän kuntohaaste

Get the perfect chiseled core abs in 21 päivää käyttämällä tätä sovellusta harjoitteluvalmentajana. Tämä sovellus kattaa 20 perusvatsaharjoitusta, joita käyttäjät voivat tehdä kotona ilman tarvittavia laitteita. Treenit on jaettu kahteen luokkaan aloittelijoille ja kokeneille käyttäjille.

Sopeutuminen uuteen kestää yleensä 21 päivää tapa, siksi he ovat asettaneet vähimmäisrajaksi 21 päivää. Käyttäjät voivat helposti seurata harjoituksensa edistymistä tämän sovelluksen kautta. Siinä on myös päivittäinen muistutusvaihtoehto. Et tarvitse edes Internet-yhteyttä käyttääksesi tätä sovellusta.

Download 21 Day Fitness Challenge

7. Vatsalihastreeni A6W – litteä vatsa kotona

This app was designed in order to get their users in shape in just 6 viikkoa ajasta. Voit tarkistaa edistymisesi käymällä läpi kuvia, jotka otat näiden 6 viikon aikana. Ja kuten kaikki täällä mainitut sovellukset, et tarvitse minkäänlaisia ​​laitteita näihin harjoituksiin.

Henkilökohtaisesti pidin täällä tarjotuista yksityiskohtaisista opetusvideoista. Se on erittäin tärkeää harjoitusten ymmärtämiseksi yksityiskohtaisesti. Sinä tulet vastaanottamaan puhutut viestit jotta sinun ei tarvitse tarkistaa puhelintasi uudestaan ​​​​ja uudestaan ​​​​harjoittaessasi ohjeita.

Lataa litteä vatsa kotona

Kaikki sovellukset ovat ilmaisia ​​ja helppokäyttöisiä. Suosittelen kokeilemaan niitä kaikkia, kutakin kuukauden ajan, jotta saat joka kerta erilaisia ​​harjoituksia ja harjoitusrutiineja.