7 meilleures applications de yoga pour Android et iOS

Partout dans le monde, les gens réalisent les bienfaits du yoga. Pratiquant méditation et le yoga sont les seules méthodes qui demandent un minimum d’efforts avec des résultats optimaux pour la santé mentale et physique. Mais tout le monde n’a pas le temps ou les moyens d’aller à un cours de yoga. Si vous voulez vraiment améliorer votre santé et votre bien-être, vous pouvez trouver un professeur de yoga dans votre poche. Il existe de nombreuses applications sur Google Play Store et Apple iTunes Store qui peuvent vous permettre de démarrer gratuitement avec le yoga. Nous avons dressé une liste des meilleures applications de yoga pour les débutants ainsi que pour les experts disponibles gratuitement.

Meilleures applications de yoga gratuites en 2018

1. Chien en bas

Down Dog est une bonne chose qui est arrivée aux amateurs de yoga qui veulent des leçons de yoga avec un professeur mais sans le professeur. Toutes les leçons de cette application sont jouées avec des vidéos incroyables pour vous guider complètement. Avec plus de 500,000 4.9 utilisateurs, Down dog a une note de XNUMX étoiles sur les deux plateformes. Peu importe si vous venez de découvrir le yoga ou si vous le faites depuis longtemps, vous pouvez l’utiliser. Le téléchargement hors ligne des leçons est la meilleure chose que j’ai aimée dans l’application.

Avant de commencer, vous pouvez choisir parmi des options telles que la pratique courte, la pratique complète, le flux rapide, la restauration ou l’introduction au yoga. Ensuite, il y a différents niveaux à choisir comme Débutant 1, 2, Intermédiaire 1, 2 et Avancé. Selon votre temps, il y a différents exercices de 10, 12 minutes jusqu’à 40 minutes.

En dehors de tout cela, vous pouvez personnaliser la liste de lecture, le rythme des leçons et les instructions dans la version payante. Dans la section boost, il existe des options d’amélioration dans des domaines particuliers tels que la flexibilité, les torsions, l’ouverture des ischio-jambiers, etc. La version gratuite ne contient pas non plus de publicités.

Télécharger Down Dog pour Android/iOS

2. 7pranayama

7pranayama n’a pas seulement des leçons de pranayama mais aussi des poses de yoga très utiles et courantes (yogasana), décrites avec GIF et instructions écrites. Presque tous ceux qui pratiquent le yoga pratiquent également le pranayama et tout le monde ne connaît pas les bonnes méthodes. Ici, toutes les postures assises requises pour faire le pranayama, les étapes, les avantages, les précautions, etc. sont mentionnées très clairement.

Vous pouvez personnaliser les horaires d’inspiration, d’expiration, de maintien et définir le nombre de tours. Lorsque vous démarrez, l’application vous dira d’inspirer, de retenir et d’expirer. La section ‘Habitudes’ de l’application contient de bonnes suggestions pour la thyroïde, l’insomnie, le diabète, la migraine, etc. Ils ont expliqué le trouble et le pranayama et le yogasana dont vous avez besoin pour les guérir. Dans cette section uniquement, il est possible de définir un rappel pour la consommation d’eau à plusieurs intervalles.

Télécharger 7pranayama pour Android/iOS

3. Outils de yoga de Sadhguru

C’est l’une des meilleures applications de yoga du saint indien Sadhguru. C’est aussi l’application la plus simple de cette liste. Les outils de yoga de Sadhguru proposent essentiellement 7 types de yoga dans 7 vidéos différentes. Les exercices sont pour la santé, le succès, le bien-être général, la paix, la joie, l’exploration intérieure et l’amour. Ces exercices de yoga sont appelés Upa-Yoga par Sadhguru qui raconte l’avantage de tous les exercices au début des vidéos.

Les vidéos sont téléchargées sur la chaîne YouTube de la Fondation Isha dans le backend. Les exercices de yoga sont très simples mais très efficaces. Dans toutes les vidéos, il y a des personnes qui font les étapes et vous pouvez entendre les instructions claires en arrière-plan. L’autre petite section de l’application contient les avantages de l’Upa-Yoga et les directives de pratique.

Téléchargez les outils de yoga de l’application Sadhguru pour Android/iOS

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4. Yoga quotidien

Daily Yoga est l’une des applications de yoga les plus utilisées et les meilleures sur Android et iOS. Il existe de nombreux cours de yoga disponibles sur cette application au format vidéos et audios réalisés par des professionnels du yoga. Ils vont du niveau débutant au niveau avancé et peuvent également servir à des fins individuelles telles que la perte de poids, la mise en forme du corps, le soulagement du stress, un meilleur sommeil, etc. Les exercices sont téléchargés puis lus en streaming sans aucune perturbation. Lorsque vous démarrez un cours, vous pouvez voir le calendrier dans le calendrier intégré et également définir le rappel quotidien.

Dans la section audio, il y a des leçons et des conseils pour la méditation, le bonheur, un mode de vie sain, etc. Vous trouverez également de la musique rafraîchissante pour faire de la méditation, du yoga et pour se concentrer. Les experts et même les gens normaux peuvent publier des articles sur des sujets de yoga et les publier. Vous pouvez également en tirer beaucoup de bénéfices. Sur la page d’accueil, l’application affiche vos progrès avec les données d’exercice, mais c’est la fonctionnalité de la version payante. Vous pouvez également lier votre compte Google Fit pour synchroniser les détails de votre condition physique.

Télécharger Daily Yoga pour Android/iOS

5. Yoga pour perdre du poids

C’est la meilleure application de yoga pour perdre du poids. En suivant les programmes et exercices donnés sur cette application, vous perdrez certainement de la graisse. Il existe actuellement 3 programmes sur l’application – Se mettre en forme, 7 minutes de yoga et Formes de rêve. Le dernier est cependant pour la version premium. Le niveau de difficulté des programmes et des exercices est expliqué ainsi que la durée et le nombre de calories brûlées.

Tous les exercices des programmes sont bien définis avec des images, des GIF et des notes. Les exercices peuvent également être explorés séparément dans la section ‘Exercices’ et si vous n’avez pas beaucoup de temps, vous pouvez sauter le programme et faire quelques exercices. Ou vous pouvez également choisir votre exercice préféré et créer votre propre programme. Vos progrès seront suivis et affichés dans la section ‘Statistiques’.

Télécharger Yoga pour maigrir pour Android

6. Suivez le yoga

Le yoga sur piste propose un bon ensemble d’exercices et de programmes de yoga. Les exercices sont conçus à des fins différentes telles que le soulagement du stress, le rafraîchissement de l’esprit, le soulagement du rhume et de la grippe, la pré-course, la post-course, etc. Chaque exercice est expliqué à l’aide d’une vidéo et d’instructions réelles. Dans la section ‘Poses’, des centaines de poses de yoga sont bien expliquées avec une image et des instructions étape par étape, leurs avantages et leurs précautions. L’application a une bonne interface sans aucune publicité, mais la plupart des cours et des programmes sont payants.

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7. Yoga Fitness Quotidien

Une application simple et facile pour tous ceux qui veulent commencer à pratiquer le yoga. Les programmes sont conçus pour faire face à des problèmes tels que le manque de sommeil, les maux de dos, le stress, etc. et pour gagner en forme, en équilibre et en force. Les exercices et les poses dans les programmes sont bien choisis et bien expliqués avec une photo et des instructions. Pour tous les exercices, il y a une minuterie pour garder la pratique précise.

Les conseils de yoga sur l’application ne sont pas seulement liés au yoga, mais sont également d’excellents conseils de vie. Le programme de yoga de 30 jours a le lien avec des leçons incroyables par le célèbre yoga YouTuber Adriène. Vous pouvez définir plusieurs rappels sur l’application pour votre temps de yoga.

Télécharger Yoga fitness quotidien pour Android

Le yoga a toujours été là mais vous n’y étiez pas. Il n’est jamais trop tard pour commencer quelque chose. Faites-vous une promesse, prenez un tapis et lancez-vous. Ce sont les meilleures applications pour le yoga qui vous aideront sûrement à équilibrer votre vie avec le poids, les tensions mentales et les hormones. Si vous avez des commentaires sur l’une de ces applications, faites-le nous savoir dans les commentaires.