Revue Freeletics : Qui a besoin d’une salle de sport pour se mettre en forme ?
Avec l’environnement trépidant d’aujourd’hui et tant de pression, aucun d’entre nous n’a à peine le temps de s’abonner à une salle de sport. Existe-t-il donc une solution de contournement? Oui, c’est là qu’une application comme Freeletics peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Consultez notre avis pour tout savoir.
Freelitics est un programme qui comprend quatre applications conçues pour amener les utilisateurs dans la meilleure forme de leur vie. Oui, vous avez bien lu. 4 applications ! Pour être très bref, ces applications vous proposent des plans d’exercices, de remise en forme et de nutrition en fonction de votre état de santé actuel.
Après vous être inscrit avec succès, vous serez invité à répondre à quelques questions de base sur vous-même, telles que la fréquence à laquelle vous vous entraînez, vos objectifs d’entraînement (prise de masse ou déchiquetage) et votre niveau de forme physique actuel. Toutes ces applications vous fourniront un plan d’entraînement pour commencer basé sur l’analyse de toutes les informations que vous avez fournies.
Contenu
Examen de Freeletics : Principales fonctionnalités
1. Entraînement au poids du corps
Freeletics vous donne accès à HIIT (Entraînement Intervalle Haute Intensité) à travers Freeletics : entraîneur personnel et entraînements de fitness application. Cette application vous propose des plans d’entraînement et des exercices de haute intensité avec votre poids corporel uniquement. Vous pouvez trouver tous les entraînements du corps, du haut du corps à l’entraînement du bas du corps et de l’entraînement de base. Plus important encore, ces entraînements sont conçus de manière à profiter à leurs utilisateurs de toutes les catégories, qu’ils se concentrent sur les gains musculaires ou la perte de poids.
L’application vous permettra de commencer avec l’entraînement de base. Vous devrez payer pour Coach qui tient la vedette afin de poursuivre avec l’intensité et d’augmenter votre niveau de forme physique. À part Coach, vous serez assez limité en termes de modules d’exercices dans la version gratuite.
2. Entraînement au gymnase
Si vous faites partie de ces utilisateurs qui ne sont pas satisfaits de votre entraîneur de gym et que vous souhaitez prendre des mesures entre vos mains ou peut-être que vous possédez certains des équipements de base comme les haltères, les plaques ou des poids supplémentaires, Freeletics a une application différente pour vous nommée comme Freeletics Gym.
Vous pouvez apprendre étape par étape des mouvements de gymnastique difficiles à partir de cette application. Certains de ces mouvements sont comme les soulevés de terre et les squats avant. Tous ces mouvements sont disponibles sur Apprenez les mouvements languette.
Il vous permet de choisir parmi quatre régimes d’entraînement qui sont la force, le conditionnement, l’endurance et les défis. Ces éléments de formation sont divisés en sous-catégories supplémentaires. Vous pouvez également accéder à un coach personnalisé via un achat intégré.
3. Suivi nutritionnel
Se mettre en forme implique 70% de régime alimentaire et 30% d’entraînement. Il ne sert à rien de s’entraîner si vous n’êtes pas en train de manger en bonne santé. Notre corps a besoin de tous les nutriments et protéines pour continuer à fonctionner correctement. C’est pourquoi Freeletics a conçu une application dédiée uniquement à la nutrition appelée Nutrition Freeletics.
N’importe qui n’a qu’à filtrer sa région ou son pays et l’application affichera des tas de nos recettes qui sera bénéfique pour votre santé. Vous pouvez sélectionner ces recettes selon vos préférences, comme végétariennes, etc.
Il existe également une section intitulée Liste de courses disponible dans laquelle vous pouvez planifier la préparation de vos prochains repas en ajoutant des recettes à la liste.
4. Condition physique générale
Aucun autre exercice ne peut être meilleur que fonctionnement pour la perte de poids et l’endurance. Il aide à augmenter votre endurance et même à réduire les niveaux de stress. Gardant cela à l’esprit, les développeurs ont introduit une application appelée Freeletics Course à pied pour tous les coureurs là-bas.
Quand il s’agit de courir, il n’y a pas grand-chose qu’une application puisse faire à part mesurer et suivre vos activités physiques, par conséquent, cette application fait également la même chose. Vous pouvez sélectionner votre modèle de fitness préféré et son entraînement régime.
Les séances de course à pied sont divisées en distance ou en temps comme 2 minutes et 200 mètres. Commencez à courir avec la localisation activée et l’application s’occupera du reste.
5. Entraîneur
Vous pouvez avoir un coach personnel virtuel pour amener votre condition physique à un tout autre niveau dans les quatre applications fournies par Freeletics. Mais vous devez payer pour obtenir cette fonctionnalité. Aucun essai gratuit n’est fourni, bien que vous ayez la possibilité de récupérer votre argent dans les 14 jours.
Les utilisateurs peuvent certainement augmenter leur intensité d’entraînement en utilisant cette fonctionnalité. Mais pour être honnête, je suis un peu déçu. J’aurais préféré un essai gratuit au lieu d’une garantie satisfait ou remboursé.
Prix
Comme je l’ai mentionné précédemment, le coach Freeletics ne sera disponible que lorsque vous serez prêt à passer à la version premium.
3 plans d’abonnement sont disponibles
3 Mois
Entraînement et nutrition : 79.40 $ /semaine
Formation : 52.93 $/semaine
6 mois
Entraînement et nutrition : 74.79 $/semaine
Formation : 49.8 $/semaine
Annuel
Entraînement et nutrition : 56.10 $/semaine
Formation : 37.40 $/semaine
Facilité d’utilisation
L’interface utilisateur est facile à utiliser et conviviale. J’ai particulièrement aimé les didacticiels vidéo car ils étaient expliqués jusqu’à ce que chaque détail d’un exercice soit couvert. Mais encore une fois pour un client gratuit, il n’y a pas grand-chose à explorer car la plupart des sections ont été verrouillées.
Avantages
- L’interface utilisateur est simple et facile à utiliser. Vous pouvez facilement parcourir différents onglets et sections et ne pas vous sentir dépassé même s’ils en ont fourni un si grand nombre.
- nourrir La section est motivante et aide l’utilisateur à essayer quelque chose de nouveau chaque fois qu’il s’ennuie en dehors des entraînements normaux comme le défi 50 pushup et la course 5K.
- Les vidéos de didacticiel de formation sont excellentes. Contrairement à d’autres concurrents, ils ont fourni chaque détail minutieux pour chaque entraînement, comme la position de départ, la position finale, la posture et la forme. Même la musique utilisée est assez motivante dans ces vidéos.
- Aide visuellement sur la façon d’exécuter correctement tous les exercices.
- L’entraîneur est utile pour s’engager à s’entraîner régulièrement.
- L’application fournit des plans d’entraînement au poids du corps qui peuvent être effectués n’importe où et n’importe quand.
Inconvénients
- Ils devraient avoir au moins fourni un essai de 7 jours pour les services d’autocar afin que l’utilisateur puisse avoir une idée de ce qu’il paie au lieu d’une garantie de remboursement de 14 jours.
- Freelitics aurait dû mieux organiser toutes ses applications. Ou ils auraient dû combiner les cinq applications dans une seule application.
- Aucun module complémentaire de rappel pour rappeler aux utilisateurs leur routine d’entraînement.
- La combinaison d’entraînements aurait pu être plus.
Mes dernières pensées
N’importe quel entraînement vaut mieux que pas d’entraînement. Et si vous me posez des questions sur une application de fitness, je recommanderais certainement cette application aux débutants, mais pas à ceux qui sont déjà à l’aise avec les routines d’entraînement avancées. Optez également pour la version premium car il n’y a pas grand chose à explorer dans la version gratuite.
Qu’est-ce que tu penses? Faites-le nous savoir dans la section des commentaires ci-dessous.
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