7 migliori app di allenamento per addominali per Android e iPhone

Hai finalmente deciso di realizzare il tuo corpo da sogno? Scommetto che costruire core abs è in cima alla lista delle priorità. Ma non sono pronto a investire nell’abbonamento alla palestra. Nessun problema. Ci sono molte app che ti permettono di allenarti a casa solo senza l’aiuto di attrezzature fantasiose. Tutto quello che devi fare è iniziare a seguire le routine stabilite dall’app per ottenere i migliori addominali.

Le migliori app per realizzare addominali duri senza alcuna attrezzatura

1. Confezione da sei in 30 giorni: allenamento per addominali

Questa è la scelta dell’editor sul Play Store. Complessivamente, sono disponibili 3 livelli di allenamento per perdere grasso della pancia, addominali duri come la roccia e addominali da sei pack. Scegline uno secondo la tua scelta. Qualunque formazione tu scelga sarà di 30 giorni. E l’intensità dipende dalla sfida selezionata.

Per ogni giorno, viene fornito un elenco completo di esercizi insieme a piccole istruzioni GIF su come farlo. Viene inoltre fornito il periodo di tempo per ogni esercizio in modo da poter pianificare di conseguenza. Difficilmente ci sarà alcun esercizio per più di 30 secondi. Nella sezione Report, puoi monitorare l’andamento dei tuoi allenamenti effettuati.

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2. Allenamento addominali: brucia il grasso della pancia senza attrezzatura

È un’ottima app per gli appassionati di fitness femminile. Ci sono 2 livelli di allenamento in questa app. Il primo è per i principianti e il secondo è per i tirocinanti più avanzati. L’intensità dell’allenamento sarà molto diversa su entrambi i livelli. Il funzionamento dell’app è abbastanza simile all’app sopra menzionata.

Francamente, mi è piaciuta la sezione dei suggerimenti di questa app a cui gli utenti possono accedere toccando l’icona della lampadina nell’angolo in alto a destra dell’app. Questa app introduce nuovi suggerimenti relativi all’allenamento e alla dieta, il che è molto utile. C’è anche una routine di riscaldamento e raffreddamento disponibile nel Routine scheda che devi fare ogni giorno.

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3. Confezione da 6 pezzi: Ultimate Abs

App di allenamento addominali di Jeff Cavaliere lui stesso. Se non hai mai sentito parlare di lui, ti consiglio di guardare i suoi video prima su YouTube all’indirizzo Athlean X. Rimette la scienza e ti allena come atleta. L’app ha un programma di 8 settimane. Questa è sicuramente una delle migliori app di allenamento per addominali sia per Android che per iPhone

Questa app richiede l’ora in cui desideri ricevere un promemoria in modo che possa avvisarti con un allarme in quell’ora. Venendo agli allenamenti nella scheda Treno, gli esercizi sono ben strutturati con tempo di allenamento totale e tutorial video adeguati. Oltre agli esercizi, puoi anche controllare quali alimenti da mangiare a colazione, pranzo, spuntini e cena. E dopo ogni settimana, fai un selfie per monitorare i tuoi progressi nell’app stessa.

Confezione da 6 promesse per Android & Confezione da 6 promesse per iOS

4. Allenamento addominali – Allenamento a casa, Tabata, HIIT

Un’altra fantastica app per le donne là fuori. Questa app ha probabilmente l’interfaccia migliore. È così facile da usare e divertente allo stesso tempo. L’app fornisce una guida vocale che la distingue dal resto delle app della concorrenza qui. Anche la musica di sottofondo in questa app è così motivante.

Oltre all’allenamento degli addominali, questa app fornisce anche altri allenamenti come esercizi per le cosce, allenamento per i glutei, allenamento ad intervalli ad alta intensità routine, e TABATA allenamento. Gli utenti possono impostare il loro peso e obiettivi e vederli facilmente cambiare insieme al corso.

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5. Allenamento giornaliero per gli addominali

Questa è un’ottima app per ottenere addominali cesellati perfetti a casa. Sebbene l’interfaccia possa essere migliorata, non manca da nessuna parte in termini di contenuti. Ed è disponibile su entrambe le piattaforme Android e iOS.

Dopo aver avviato l’app dal menu, gli utenti possono selezionare il tempo di allenamento desiderato. E proprio come l’app Promessa Confezione da 6, ti consente anche di impostare promemoria in modo da non perdere mai la tua routine di allenamento. Se vuoi che le tue calorie vengano visualizzate, puoi ottenerle anche tramite questa app.

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6. Allenamento addominali – Sfida di fitness di 21 giorni

Ottieni gli addominali cesellati perfetti 21 giorni usando questa app come allenatore di allenamento. Questa app copre 20 degli esercizi di base per gli addominali che gli utenti possono eseguire a casa senza alcuna attrezzatura necessaria. Le sessioni di allenamento sono divise in due categorie per principianti e utenti avanzati.

Di solito ci vogliono 21 giorni per adattarsi a un nuovo abitudine, ecco perché hanno fissato il limite minimo a 21 giorni. Gli utenti possono facilmente monitorare i loro progressi di allenamento attraverso questa app. Ha anche l’opzione di promemoria giornaliero. Non avrai nemmeno bisogno della connettività Internet per utilizzare questa app.

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7. Allenamento addominali A6W – pancia piatta a casa

Questa app è stata progettata per mettere in forma i propri utenti 6 settimane di tempo. Puoi controllare i tuoi progressi esaminando le foto che scatterai durante queste 6 settimane. E come tutte le app menzionate qui, non avrai bisogno di alcun tipo di attrezzatura per questi allenamenti.

Personalmente, mi sono piaciuti i tutorial video dettagliati forniti qui. Questo è molto essenziale per comprendere gli esercizi in dettaglio. Riceverai messaggi vocali in modo da non dover controllare il telefono più e più volte durante l’allenamento per le istruzioni.

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Tutte le app sono gratuite e facili da usare. Quello che suggerirei è di provarli tutti, ciascuno per un mese in modo da poter ottenere ogni volta esercizi e routine di allenamento diversi.