Come creare un segmento su Strava

I segmenti su Strava ti consentono di creare un percorso specifico sul percorso da te utilizzato per le attività all’aperto, come la corsa o il ciclismo. Ti aiuta a segnare la parte più divertente o impegnativa della tua attività. Un segmento può essere la pendenza più difficile o una parte del percorso in cui raggiungi la velocità massima.

Inoltre, quando crei un segmento, Strava registra il tempo di altri atleti per quella parte del percorso e lo mostra nella classifica. Per un determinato segmento esiste una classifica separata in base al tempo impiegato da un atleta per conquistare quel segmento.

Tuttavia, puoi rendere privato il tuo segmento se vuoi competere solo con te stesso, ma qual è il divertimento in questo? Un po’ di concorrenza da parte degli altri è sempre importante per essere il migliore in quello che fai. Detto questo, entriamo nel tutorial in cui imparerai a creare, trovare ed esplorare segmenti su Strava.

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Crea un segmento su Strava

La parte migliore è che non hai bisogno di Strava premium per utilizzare i segmenti.

Se non conosci Strava e non l’hai ancora utilizzato per registrare alcuna attività, non puoi creare segmenti su di esso. Questo perché puoi creare un segmento solo sulle tue attività registrate in precedenza. Inoltre, devi avere accesso a un desktop poiché non puoi farlo sull’app mobile.

1. Sul tuo computer, visita Strava e accedi al tuo account. Quindi vai a Formazione > Le mie attività.

2. Avanti, sotto Le mie attività seleziona l’attività per la quale desideri creare un segmento.

3. Nella pagina successiva selezionare il icona a tre punti sul lato sinistro e selezionare Crea segmento dal nuovo menù.

4. Ora nella pagina Crea segmento, usa il cursore in alto per creare un segmento nell’attività selezionata. Il punto verde è per il punto di partenza e quello rosso per la fine.

Puoi anche regolare l’inizio e il punto finale del segmento facendo clic su Back e Avanti pulsante sotto il cursore. Puoi anche utilizzare il grafico della distanza e dell’altitudine sotto la mappa per creare un segmento appropriato.

5. Successivamente, sul lato sinistro sotto Seleziona il tuo segmento fare clic sul Successiva pulsante per procedere ulteriormente.

6. Ora, sotto Assegna un nome al tuo segmento, dai al tuo segmento un nome proprio. Puoi nominare il segmento come preferisci, ma è meglio nominarlo dopo un punto di riferimento in modo che la gente del posto possa identificarlo facilmente.

Inoltre, puoi deselezionare il Rendi questo segmento privato box se vuoi rendere il segmento visibile al pubblico. Infine, fai clic su Creare pulsante per creare il tuo segmento.

Con questo, hai creato con successo un segmento su Strava. Tuttavia, utilizzando questo metodo è un po’ difficile creare un segmento perché non è possibile trovare il punto esatto di inizio e fine del segmento sulla mappa stessa. Per trovare un modo migliore per creare un segmento, puoi utilizzare il metodo seguente.

Un modo più intelligente per creare un segmento

Devi iniziare a registrare l’attività quando raggiungi il punto in cui vuoi fare il punto di partenza del tuo segmento. Ora pedala o corri lungo il percorso e smetti di registrare l’attività esattamente quando raggiungi l’endpoint desiderato del tuo segmento.

Una volta fatto, salva l’attività. Ora vai a casa e segui i passaggi simili mostrati nel metodo precedente sul desktop e crea l’intera attività come segmento. In questo modo eviterai il mal di testa di regolare il cursore per correggere il punto iniziale e finale del segmento.

Trova i tuoi segmenti

Dopo aver creato un segmento su Strava, se desideri visualizzarlo o modificarlo, puoi farlo seguendo questi passaggi.

1. Sul tuo account Strava vai a Dashboard >I miei segmenti

2. Ora sotto I miei segmenti, Selezionare Segmenti creati.

Qui vedrai tutti i segmenti creati da te su Strava.

Modifica o elimina segmenti Strava

1. Se necessario è possibile edit or delete i tuoi segmenti Per questo, seleziona quel particolare segmento sotto Segmenti creati.

2. Nella pagina successiva, fare clic su Azioni a destra del segmento e dal menu a tendina selezionare uno dei due Modifica or Elimina secondo la tua scelta.

Se si sceglie Modifica quindi puoi seguire gli stessi passaggi che hai seguito durante la creazione di un segmento. Tuttavia, se scegli Elimina, riceverai un messaggio di conferma prima di eliminare il segmento.

Esplora i segmenti

Oltre a creare i tuoi segmenti, puoi esplorare i segmenti creati da altri nella tua zona. Esplorando i segmenti puoi visualizzare la classifica per quel particolare segmento o puoi sfidare i tuoi amici su questo segmento. Inoltre, ottieni l’opzione Esplora segmento sia sull’app che sulla versione web di Strava.

Esplora e utilizza i segmenti sul Web

1. Su Strava, vai a Esplora > Segmento Esplora.

2. Nella pagina successiva, digita il tuo posto in barra di ricerca in alto e seleziona la tua attività (Ciclismo o Corsa). Puoi anche filtrare il terreno (Piatto, Collinare, Ripido) dei segmenti.

Ora vedrai tutti i segmenti creati da altri nella tua zona nella mappa sotto la barra degli strumenti.

3. Per utilizzare uno qualsiasi dei segmenti, selezionarlo dal lato sinistro dello schermo.

4. Ora otterrai l’anteprima del segmento da cui puoi impostare il tuo obiettivo per il segmento oppure puoi vedere maggiori dettagli su di esso selezionando VISUALIZZA DI PIÙ.

5. Ora in questa pagina otterrai tutte le informazioni sul segmento insieme alla classifica.

Inoltre, puoi filtrare la classifica per età, peso, tempo e Persone Tu stai seguendo.

Esplora i segmenti sull’app

1. Apri l’app Strava sul tuo Android o iPhone e tocca icona del menu nell’angolo in alto a sinistra nel caso di Android. Su iPhone, tocca il Più icona nell’angolo in basso a sinistra. Quindi seleziona Esploratore di segmenti.

2. Ora la mappa si caricherà con i segmenti nella tua zona. Se le impostazioni della posizione sono disattivate sul telefono, puoi cercare la tua posizione toccando l’icona di ricerca in alto.

3. Per utilizzare un segmento, tocca il pin di posizione del numero corrispondente, quindi tocca il nome del segmento come mostrato nella schermata seguente.

4. Qui puoi vedere la classifica e tutte le informazioni relative al segmento. Inoltre, puoi sfidare i tuoi amici in questo segmento toccando il pulsante Sfida.

Ecco come esplorare e utilizzare i segmenti sul Web e l’app Strava.

Conclusione

I segmenti sono un ulteriore vantaggio che Strava offre ai suoi utenti. Con l’aiuto di questi segmenti, un atleta può essere più competitivo e migliorare le proprie prestazioni. Se sei un atleta, dovresti assolutamente provare i segmenti su Strava. Ci auguriamo che il nostro tutorial ti sia piaciuto e che lo condivideremo anche con altri atleti.