7 migliori app alternative per lo spazio di testa per la meditazione

Headspace, una delle app popolari per la meditazione che ti insegna come meditare e superare la depressione, lo stress, l’insonnia e l’ansia. Ma le persone cercano alternative per ottenere funzionalità e vari altri modi per meditare. Stai anche cercando un’app che offra qualcosa in più rispetto a Headspace? Come guida testuale, mantra, più minuti e tracce, più insegnanti o un’app completamente gratuita per la meditazione. Se questo è il motivo, l’elenco seguente di app alternative Headspace per Android e iOS soddisferà le tue esigenze.

App alternative Headspace per utenti Android e iPhone

1) Consapevole

Aware, un’app disponibile per piattaforma Android e iOS per fornire incredibili corsi audio e suoni ambientali per la meditazione. Ha un corso base che è di 21 giorni. Non puoi passare al giorno successivo prima di aver completato il primo. Tuttavia, puoi ascoltare in qualsiasi momento i suoni ambientali ed energizzanti che sono molto rilassanti. Questi corsi audio ti guideranno passo dopo passo come fare la meditazione, la postura, la tecnica di respirazione e altro. Non devi guardare il telefono, chiudere gli occhi, ascoltare l’audio, ti dirà quando fermarti.

Una volta completato il corso di base, solo tu sarai in grado di sbloccare corsi come stress, ansia, depressione, motivazione e altri.

La parte migliore di questa app è che funziona anche quando lo schermo del telefono è spento. Quindi, se vuoi spegnere lo schermo su risparmiare la batteria, potrai comunque ascoltare i corsi e gli energizzanti.

link: Consapevole per Android/Consapevole per iOS

2) Calma

Calm, un’altra alternativa di Headspace. L’app è pulita e ricca di design. All’apertura dell’app, ti verrà chiesto di selezionare il tuo obiettivo come ridurre l’ansia, migliorare la concentrazione e imparare a meditare e molti altri. Offre circa 29 programmi per la meditazione di cui un solo programma è gratuito e il resto è necessario acquistarlo.

Offre tre piani per sbloccare i programmi. Puoi scegliere un pacchetto mensile, annuale o a vita. Inizialmente, puoi utilizzare il piano mensile per provare i contenuti bloccati.

Questa app può anche aiutarti a ricordare la meditazione impostando il promemoria Mindfulness. Inoltre, se vuoi scaricare il contenuto della meditazione per risparmiare l’utilizzo dei dati, connettiti a un WiFi. Rispetto ad Aware, ho notato meno istruzioni disponibili per l’utente.

link: Calma per Android/Calma per iOS

3) Timer di approfondimento

Insight Timer è una famosissima app per la meditazione disponibile su Google Play Store e Apple App Store. Non appena ti registri con questa app, ti mostrerà un numero totale di utenti che meditano in quel momento. Puoi persino trovare persone che meditano nelle vicinanze della tua posizione.

L’app Insight Timer è classificata in modo intelligente per ottenere facilmente il contenuto desiderato. L’app ha una sezione in primo piano in cui appariranno le prime 20 sezioni, le nuove e le playlist. Oltre a questo, puoi cercare il contenuto della meditazione dalla sezione Esplora. Se ti è piaciuto un contenuto e vuoi ascoltarlo in seguito, puoi aggiungerlo ai segnalibri. Apparirà nella sezione della scheda Segnalibro.

Una volta completata la meditazione, l’app elencherà tutte le persone del mondo che hanno meditato insieme a te. Puoi anche inviare loro un messaggio di ringraziamento.

link: Insight Timer per Android/Insight Timer per iOS

4) Semplice abitudine

Semplice abitudine, un’altra app come headspace. Dopo esserti registrato nell’app e averla aperta, troverai 3 schede, On The Go, Series e Teacher. Nella scheda serie, puoi ascoltare le guide per la meditazione di vari insegnanti che di solito sono di 5 o 10 minuti. Scegli la scheda On The Go quando vuoi meditare in base a situazioni come andare a dormire, camminare, fare una pausa e molte altre.

Allo stesso modo, se desideri ascoltare le guide di un determinato insegnante, puoi scorrere fino alla scheda Insegnanti, selezionare l’insegnante e iniziare ad ascoltare le sue guide.

L’app offre 7 giorni di prova gratuita in cui puoi accedere ad alcuni dei contenuti. Quindi prendi il tuo iPhone o dispositivo Android e inizia a esplorare l’app e migliora la produttività.

link: Semplice abitudine per Android/Semplice abitudine per iOS

5) Medita ॐ OM

L’app Meditate ॐ OM è incorporata con mantra indù e buddisti per aiutarti a rilassarti e meditare. L’app non richiede alcun accesso per utilizzarla. Non appena apri l’app, puoi iniziare a riprodurre i mantra dalla schermata principale stessa. Il primo mantra che arriva per impostazione predefinita è Om Mantra. Om è considerato dotato di grandi poteri. Cantando il mantra Om sconfiggerai lo stress e supererai la depressione. Questo ti aiuterà mentalmente e fisicamente.

L’app mostrerà i sottotitoli dei mantra, puoi nascondere e mostrare i sottotitoli con un solo tocco. Se vuoi conoscere un particolare mantra, tocca l’icona delle informazioni nella schermata iniziale. E per vedere l’elenco dei mantra e riprodurre qualsiasi mantra desiderato, fai clic sull’icona dell’hamburger/chiave inglese in alto.

link: Om meditazione

6) Io spirituale

Spiritual Me, un’app per concentrare la tua mente. Questa app ha un design molto elegante e piena di effetti di animazione. In questa app, devi scegliere il tuo stato d’animo attuale e trascinarlo al centro. Devi anche digitare l’attributo che vuoi superare, quindi di conseguenza l’app ti guiderà.

Questa app ha guide testuali anziché audioguide, a differenza di Headspace. Ti mostrerà le istruzioni che devi seguire passo dopo passo.

link: Io spirituale per Android/Spiritual Me per iOS

7) Respira

L’app inizia con un video introduttivo dell’app. Puoi saltare questo video per iniziare immediatamente con la serie di meditazione. Nella schermata iniziale stessa, l’app ti mostrerà i programmi consigliati più popolari. Una volta avviato il programma, seguirà i tuoi progressi e lo mostrerà sulla schermata principale. Mostrerà le sessioni totali, il tempo che hai dedicato alla meditazione, i giorni totali e la serie più lunga.

Puoi anche aggiungere una guida particolare ai preferiti e guardarli di nuovo direttamente dalla sezione dei preferiti. Inoltre, l’app mostrerà l’ultima guida giocata. Quindi installa questa app per rilassarti e meditare e iniziare a monitorare i tuoi progressi.

link: Breethe per Android/Breethe per iOS

Se stai cercando un’app totalmente gratuita con molti contenuti, Insight Timer è una buona opzione. Tuttavia, Aware e Calm sono considerati la migliore alternativa allo spazio di testa.