生産性を向上させるための質の高い時間のような7つの最高のタイムトラッキングアプリ

スマートフォンは、すべてのサービスとエンターテインメントを手に入れることができるため、今日最も使用されている製品です。 スマートフォンを常に使用することは、長期的には非常に危険です。 それは仕事やあなたの周りの人々の無知につながるかもしれません。 スマートフォンがどんなに優れていても、その使用には常に注意する必要があります。 目を傷つけたり、Text-Claw症候群を起こしたり、スマートフォン依存症による他の多くの副作用に苦しむ可能性があります。

スマートフォンの使用量を減らして生産性を上げる方法を学ぶ方法はたくさんあります。 スマートフォンの使用状況を追跡することで、どのアプリをより多く使用しているかを確認し、改善することができます。 そこで、スマートフォンで費やした時間を追跡して毎日の使用量を取得するための最高の時間追跡アプリをいくつか紹介します。

1.質の高い時間

スマートフォン中毒は非常に危険であることがすでにわかっているので、スマートフォンの使用状況とアクティビティを追跡するために、QualityTimeから始めます。 スマートフォンの使用状況を監視できる素晴らしいアプリです。 アプリの毎日の使用状況とデバイスの合計アクティブスクリーンタイムを監視できます。

XNUMX週間またはXNUMX日使用したデバイスのデータを確認するには、画面を上下にスワイプするだけです。 週または日のデータをさらに表示するには、左または右にスワイプします。 それはあなたにさまざまなアプリのすべての詳細とあなたがそれらに費やした時間を提供します。 また、デバイスが使用されている時間と、デバイスのロックを解除した回数を知ることができます。

デバイスとアプリの使用を制御および制限することもできます。 必要に応じて、アプリが選択した時間だけデバイスの使用を停止する休憩スケジュールを設定できます。

リンク： 充実した時間

2.アプリの使用法

このアプリでは、デバイスのスクリーンタイムのすべての情報を取得します。 アプリの使用に費やしている時間や、デバイスのロックが解除されている回数を確認できます。 このアプリはまた、アプリの情報とその使用履歴を提供します。 スマートフォンで行うほぼすべてのアクティビティについて通知されます。

これとは別に、アプリを長期間使用した場合に通知を受け取るように、使いすぎのリマインダーを設定します。 無視リストにいくつかのアプリを追加することもできます。 無視リストは、使用状況を追跡したくないアプリ用です。 日、週、月ごとに履歴を確認することもできます。 また、デバイスのデータ履歴を保存することもできます。

アプリは、インストール後にアプリの使用状況のみを追跡します。

リンク： アプリの使用法

3. AntiSocial：電話依存症

AntiSocialは、スマートフォンの使用状況を監視、比較、制御するのに役立ちます。 このアプリは、性別や年齢に応じてスマートフォンの使用習慣を追跡します。 それはあなたの人口統計に従って他のユーザーとそれを比較します。

アプリは、デバイスのロックを解除した回数と、さまざまなアプリの使用に費やした時間を監視します。 私たちが日常生活で最も行うことは、ソーシャルメディアをチェックすることです。 ソーシャルメディアアプリの使用時間を追跡します。 ソーシャルネットワークを使用するためのXNUMX日あたりの制限を設定できます。

さらに、アクセス制限のために最もよく使用するアプリをブロックすることもできます。 このアプリでは、特定のアプリの使用をブロックする日、月、時間のスケジュールを設定することもできます。 このアプリの最も良い点のXNUMXつは、時間を節約するためのヒントを提供することです。

リンク： 反社会的

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4.オフグリッド–デジタルデトックス

アプリを使用して電話の使用時間を監視した後でも、スマートフォン中毒を治すことはできませんか？ 家族と夕食を共にするが、スマートフォンを頻繁に使用したり、友人と外出したりするのは仕方がないが、考えられるのは実際の世界ではなく、あなたの社会の世界だけだろうか？ それで グリッドオフ あなたのためです。

このアプリは、スマートフォンでグリッドから抜け出すのに役立つQualityTimeのようなものです。 デバイスを特定の時間ロックして、その時点でデバイスを使用しないようにすることができます。 このアプリはあなたが決めた時間の間デバイスをロックし、時間が経過したときにのみロックを解除します。 予定時刻より前にデバイスのロックを解除する場合は、1ドルを支払う必要があります。または、動画広告のロックを解除できるようにすることもできます。 将来的にデバイスをロックしたい場合は、日時をスケジュールすることもできます。

ロックされた期間中に電話や通知を逃したかどうか疑問に思いますか？ ホワイトリストにアプリと連絡先を追加できます。 ホワイトリストで選択されているアプリ、通知、メッセージ、連絡先にアクセスできます。 メッセージングアプリの自動返信が有効になり、ユーザーに代わって受信したメッセージに返信します。

リンク： グリッドオフ

5。 スペース

スペース、最高のタイムトラッキングアプリのXNUMXつでスマートフォンの中毒を解消するのに最適な方法。 このアプリの助けを借りて、あなたはスマートフォンの使用習慣を変えることができます。 スクリーンタイムを監視し、それに費やすべき平均時間と比較することができます。

次に進むと、このアプリは優れたUIとアニメーションで優れています。 私のプロフィール 設定できる目標が表示されます。 スクリーンタイムとデバイスのロックを解除できる回数の許容値を設定できます。 これとは別に、脇に置いておくことができるアプリにマークを付けることができ、監視は行われません。 また、電話を監視または制限することなく、電話をかけたり受けたりするための連絡先を追加することもできます。

あなたのチェック 進捗 さまざまな日のデータを比較して、どれだけ改善したかを確認します。 友達を追加して、お互いの進捗状況を比較することもできます。 あなたが目標を完了すると、あなたは得るでしょう 実績 それはあなたをやる気にさせるのに役立ちます. 先に進むと、このアプリは ツールキット これにより、アクセスの使用状況をガイドおよび通知できます。 それらのいくつかはあなたの通知をブロックし、デバイスのロックを解除しすぎているかどうかを通知し、デバイスを長時間使用している場合は中断し、依存症を解消するためのツールがさらにいくつかあります。

リンク： Android用のスペース | iOS用のスペース

6.モーメント–スクリーンタイムトラッカー

を知る アクティブなスクリーンタイム モーメントであなたのiPhoneデバイスの。 このアプリを使用すると、デバイスが使用されている時間と、デバイスのロックを解除した回数を確認できます。 ここで、さまざまな日のスクリーンタイムを確認できます。

また、デバイスのアプリの使用状況を監視することもできます 洞察。 iOSデバイスには厳格なアプリポリシーがあり、そのため、アプリの使用状況に関する正確なデータを見つけることは困難です。 しかし、それを解決するために、Momentは、さまざまなアプリで使用されているバッテリーの割合によって使用量を決定します。 あなたはただのスクリーンショットを撮る必要があります バッテリー使用量 in 設定 デバイスのとそれはあなたにアプリの使用法のデータを表示します。 このアプリは、必要なときにいつでもスクリーンショットを撮るように通知します。

また、選択することができます コー​​チ これは、デバイスの使用量を減らすためのガイドと指導になります。 これとは別に、スマートフォンの使用を減らすためのリマインダーと制限を設定できます。 デバイスが長時間使用されていることを検知すると、アプリは警告を発します。 また、友人や家族のデバイスの使用状況を監視し、デバイス自体からそれを制限することもできます。 そのためには、プレミアムサブスクリプションを購入する必要があります。

リンク： 瞬間

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7. RealizD

このアプリを使用すると、スクリーンタイムとデバイスの使用習慣を追跡できます。 デバイスのロックを解除した回数と、Momentアプリと同じようにデバイスを使用している期間が表示されます。 このアプリはスクリーンタイムのみを監視でき、アプリの使用状況の追跡はありません。

あなたはあなたを見ることができます 活動 お使いのデバイスの最長使用に関して。 XNUMX日のどの時間帯に、どのくらいの時間デバイスを使用したかが表示されます。 の インサイト XNUMX日、XNUMXか月、XNUMX週間、またはXNUMX年間の使用状況を確認できます。 このアプリはまた、画面から少し時間をとるのに役立つチャレンジを提供します。 友達や家族に挑戦して、結果を比較することができます。

画面使用量の制限はで設定できます コントロールセクション デバイスに時間をかけすぎると通知を受け取ります. それに加えて、そのサブスクリプションを購入することで、モーメントのような家族の画面の使用状況を監視および制御することもできます。

リンク： RealizD

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最高のタイムトラッキングアプリ：スマートフォン依存症に近づかない

すべてのコインにはXNUMXつの面がありますが、ほとんどの場合XNUMXつしか見えません。 スマートフォンも同じで、提供できるサービスやエンターテインメントはありますが、すべてに限界があることを忘れています。 電話依存症とそれが私たちの生活にどのように影響するかについては、すでに説明しました。 だから、誰もがスマートフォンの追加に苦しむ必要がないことを願っています。あなたがスマートフォンに夢中になっていると感じたら、これらのアプリを試すことができます。 彼らは間違いなくあなたのデバイスの実際の使用法を示し、それどころかそれを減らすのに役立ちます。