AndroidとiOS向けの7つの最高のヨガアプリ

世界中の人々がヨガの利点を実感しています。 練習 瞑想 とヨガは、精神的および肉体的健康の両方に最適な結果をもたらす最小限の努力をする唯一の方法です。 しかし、誰もがヨガのクラスに行く時間や余裕があるわけではありません。 あなたが本当にあなたの健康と幸福を改善したいなら、あなたはあなたのポケットの中にヨガの先生を見つけることができます。 GooglePlayストアとAppleiTunesStoreには、無料でヨガを始めることができる多くのアプリがあります。 初心者から専門家まで無料で利用できる最高のヨガアプリのリストを作成しました。

2018年の無料の最高のヨガアプリ

1.ダウンドッグ

ダウンドッグは、先生からのヨガのレッスンを望んでいるが、先生なしでヨガ愛好家に起こった素晴らしいことです。 このアプリのすべてのレッスンは、完全にあなたを導くために素晴らしいビデオで再生されます。 500,000人以上のユーザーを抱えるダウンドッグは、両方のプラットフォームで4.9つ星の評価を受けています。 ヨガを始めたばかりでも、長くやっていても、使えます。 レッスンのオフラインダウンロードは、私がこのアプリで気に入った最高のことです。

始める前に、ショートプラクティス、フルプラクティス、クイックフロー、修復、ヨガ入門などのオプションから選択できます。 次に、初級1、2、中級1、2、上級など、さまざまなレベルを選択できます。 あなたの時間に応じて、10、12分から40分までのさまざまなエクササイズがあります。

これらすべてとは別に、有料版のプレイリスト、レッスンのペース、手順をカスタマイズできます。 ブーストセクションには、柔軟性、ツイスト、ハムストリングオープニングなどの特定の領域で改善するためのオプションがあります。無料バージョンにも広告は含まれていません。

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2プラナヤマ

7プラナヤマにはプラナヤマのレッスンだけでなく、非常に便利で一般的なヨガのポーズ（ヨガサナ）もあります。 GIF と書面による指示。 ヨガをするほとんどの人はプラナヤマもします、そして誰もが正しい方法を知っているわけではありません。 ここでは、プラナヤマを行うために必要なすべての座位、手順、利点、注意事項などが非常に明確に記載されています。

吸い込み、吐き出し、ホールドのタイミングをカスタマイズしたり、ラウンド数を設定したりできます。 起動すると、アプリは吸入、保持、および呼気を通知します。 アプリの「習慣」セクションには、甲状腺、不眠症、糖尿病、片頭痛などの良い提案があります。彼らは、障害と、それらを治療するために必要なプラナヤマとヨガサナについて説明しています。 このセクションのみで、多くの間隔で水分摂取量のリマインダーを設定するオプションがあります。

7pranayamaをダウンロード Android/iOS

3.サドゥグルのヨガツール

これは、インドの聖人サドゥグルによる最高のヨガアプリの7つです。 これは、このリストの中で最もシンプルなアプリでもあります。 Sadhguruのヨガツールは、基本的に7種類のヨガをXNUMXつの異なるビデオで紹介しています。 エクササイズは、健康、成功、全体的な幸福、平和、喜び、内面の探求、そして愛のためのものです。 これらのヨガのエクササイズは、ビデオの冒頭ですべてのエクササイズの利点を伝えるサドゥグルによってウパヨガと呼ばれています。

ビデオはバックエンドのIshaFoundationのYouTubeチャンネルにアップロードされます。 ヨガの練習はとてもシンプルですがとても効果的です。 すべてのビデオで、手順を実行している人々がいて、バックグラウンドで明確な指示を聞くことができます。 アプリの他の小さなセクションには、Upa-Yogaの利点と実践ガイドラインが含まれています。

Sadhguruアプリからヨガツールをダウンロードする Android/iOS

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4.毎日のヨガ

デイリーヨガは、iOSだけでなくAndroidでも最も使用されている最高のヨガアプリのXNUMXつです。 このアプリでは、ヨガの専門家によって作成されたビデオとオーディオの形式で利用できる多くのヨガのクラスがあります。 初心者から上級者まで、減量、体型の整え、ストレス解消、睡眠の改善などの個々の目的にも役立ちます。エクササイズをダウンロードして再生すると、邪魔されることなくストリーミングできます。 コースを開始すると、組み込みのカレンダーでスケジュールを確認したり、毎日のリマインダーを設定したりできます。

オーディオセクションには、瞑想、幸福、健康的なライフスタイルなどのレッスンとヒントがあります。また、瞑想、ヨガ、集中力を高めるためのさわやかな音楽もあります。 専門家や一般の人々でさえ、ヨガのトピックに関する記事を投稿して投稿することができます。 あなたもそれらから多くの利益を得ることができます。 ホームページでは、アプリは運動データの進捗状況を表示しますが、それは有料版の機能です。 Google Fitアカウントをリンクして、フィットネスの詳細を同期することもできます。

デイリーヨガをダウンロード Android/iOS

5.減量のためのヨガ

これは減量のための最高のヨガアプリです。 このアプリで与えられたプログラムとエクササイズに従うことによって、あなたは間違いなく脂肪を失うでしょう。 現在、アプリには3つのプログラムがあります。体を鍛える、7分間のヨガ、夢の形です。 最後はプレミアムバージョンです。 プログラムとエクササイズの難易度は、時間の長さとカロリー燃焼カウントとともに説明されています。

プログラムのすべての演習は、写真、GIF、メモで明確に定義されています。 演習は「演習」セクションで個別に調べることもできます。時間がない場合は、プログラムをスキップしていくつかの演習を行うことができます。 または、お気に入りのエクササイズを選択して、独自のプログラムを作成することもできます。 進捗状況は追跡され、[統計]セクションに表示されます。

減量のためのヨガをダウンロード Android

6.ヨガを追跡する

トラックヨガには、優れたヨガのエクササイズとプログラムがあります。 エクササイズは、ストレス解消、心のリフレッシュ、風邪やインフルエンザの緩和、ランニング前、ランニング後など、さまざまな目的のために設計されています。すべてのエクササイズは、実際のビデオと説明の助けを借りて説明されています。 「ポーズ」セクションでは、何百ものヨガのポーズが写真とステップバイステップの説明、それらの利点、および注意でよく説明されています。 アプリは広告なしで優れたインターフェースを備えていますが、ほとんどのクラスとプログラムは有料です。

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7.ヨガデイリーフィットネス

ヨガの練習を始めたい人のためのシンプルで簡単なアプリ。 プログラムは、睡眠不足、腰痛、ストレスなどの問題に対処し、フィットネス、バランス、および強さを獲得するために作られています。 プログラムの練習とポーズはよく選ばれ、写真と指示でよく説明されています。 すべてのエクササイズには、練習を正確に保つためのタイマーがあります。

アプリのヨガのヒントは、ヨガに関連しているだけでなく、人生の素晴らしいヒントでもあります。 30日間のヨガプログラムには、有名なヨガYouTuberによるすばらしいレッスンへのリンクがあります Adriene。 あなたはあなたのヨガの時間のためにアプリで複数のリマインダーを設定することができます。

ヨガデイリーフィットネスをダウンロード Android

ヨガはいつもそこにありましたが、あなたはそうではありませんでした。 何かを始めるのに遅すぎることはありません。 自分に約束をして、マットをつかんで始めましょう。 これらは、体重、精神的緊張、ホルモンと一緒にあなたの人生のバランスをとるのに確かに役立つヨガのための最高のアプリでした。 これらのアプリのいずれかについてフィードバックがある場合は、コメントでお知らせください。