Freeleticsレビュー：体を鍛えるためにジムが必要な人
今日のペースの速い環境と非常に大きなプレッシャーにより、私たちの誰もがジムの会員になる時間がほとんどありません。 それで、利用可能な回避策はありますか？ はい、これは次のようなアプリです Freeletics フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。 それについてのすべてを知るために私たちのレビューをチェックしてください。
Freeliticsは、ユーザーを人生の最高の形にするために設計された4つのアプリで構成されるプログラムです。 はい、あなたはそれを正しく読んでいます。 XNUMXつのアプリ！ 簡単に言うと、これらのアプリは、現在の健康状態に基づいたエクササイズ、フィットネス、栄養計画を提供します。
登録に成功すると、ワークアウトの頻度、ワークアウトの目標（体重の増加または細断）、現在のフィットネスレベルなど、自分自身に関するいくつかの基本的な質問に答えるように求められます。 これらのアプリはすべて、提供したすべての情報の分析に基づいて開始するトレーニング計画を提供します。
Contents [show]
Freeleticsレビュー：主な機能
1.体重トレーニング
Freeleticsはあなたにアクセスを与えます HIIT （高強度インターバルトレーニング）から Freeletics：パーソナルトレーナーとフィットネスワークアウト アプリ。 このアプリは、あなたの体重だけで高強度のトレーニングプランとエクササイズを提供します。 上半身から下半身のトレーニング、コアのトレーニングまで、すべてのボディトレーニングを見つけることができます。 最も重要なことは、これらのトレーニングは、ユーザーが筋肉の増加または体重の減少に焦点を合わせているかどうかにかかわらず、すべてのカテゴリーからユーザーに利益をもたらすように設計されていることです。
アプリでは、基本的なトレーニングから始めることができます。 あなたはお金を払わなければならないでしょう コーチ 強度を高め、フィットネスレベルを上げるためにスポットライトを当てます。 コーチを除いて、無料版のエクササイズモジュールに関してはかなり制限されます。
2.ジムトレーニング
あなたがジムのトレーナーに満足しておらず、自分の手で行動を起こしたいユーザーのXNUMX人である場合、またはバーベル、プレート、追加のウェイトなどの基本的な機器を所有している場合、Freeleticsには別のアプリがあります。なので フリーレティックスジム.
あなたはこのアプリから段階的にいくつかの難しいジムの動きを学ぶことができます。 これらの動きのいくつかは、デッドリフトやフロントスクワットのようなものです。 これらのすべての動きはで利用可能です 動きを学ぶ タブでを確認できます。
ストレングス、コンディショニング、持久力、チャレンジのXNUMXつのトレーニングレジームから選択できます。 これらのトレーニングは、さらにサブカテゴリに分けられます。 また、アプリ内購入を介してパーソナライズされたコーチにアクセスすることができます。
3.栄養トラッカー
体調を整えるには、70％のダイエットと30％のトレーニングが必要です。 あなたがいない場合は解決する意味はありません 食べること 健康。 私たちの体は、適切に機能し続けるためにすべての栄養素とタンパク質を必要とします。 Freeleticsが栄養専用の別のアプリを設計したのはそのためです Freeletics Nutrition.
誰もが自分の地域や国をフィルタリングする必要があり、アプリはの負荷を表示します レシピ これはあなたの健康に有益です。 あなたは菜食主義者などのあなたの好みに応じてそれらのレシピを選ぶことができます。
リストにレシピを追加することで、今後の食事を調理する計画を立てることができるショッピングリストと呼ばれるセクションもあります。
4.全体的なフィットネス
他のエクササイズはこれ以上良いものはありません ランニング 減量と持久力のために。 それはあなたのスタミナを増やすのに、そしてストレスレベルを減らすのにさえ役立ちます。 それを念頭に置いて、開発者はというアプリを導入しました Freeleticsランニング そこにいるすべてのランナーのために。
ランニングに関しては、身体活動の測定と追跡以外にアプリでできることはほとんどないため、このアプリでも同じことができます。 あなたはあなたの好みのフィットネスモデルと彼または彼女を選択することができます トレーニング 体制
ランニングセッションは、2分200メートルのように距離または時間に分けられます。 ロケーションをオンにして実行を開始すると、アプリが残りの処理を行います。
5 コーチ
Freeleticsが提供する14つのアプリすべてで、仮想のパーソナルコーチがフィットネスをまったく異なるレベルに引き上げることができます。 ただし、この機能を利用するには料金を支払う必要があります。 XNUMX日以内に返金するオプションがありますが、無料トライアルは提供されていません。
ユーザーは確かにこの機能を使用してトレーニングの強度を高めることができます。 でも正直、少しがっかりしました。 私は返金保証の代わりに無料トライアルを好んだでしょう。
価格
先に述べたように、Freeleticsのコーチは、プレミアムバージョンに切り替える準備ができている場合にのみ利用できます。
利用可能な3つのサブスクリプションプランがあります
3ヶ月
トレーニングと栄養：$79.40/週
トレーニング：$52.93/週
6か月間
トレーニングと栄養：$74.79/週
トレーニング：$49.8/週
毎年恒例の
トレーニングと栄養：$56.10/週
トレーニング：$37.40/週
使いやすさ
ユーザーインターフェイスは使いやすく、ユーザーフレンドリーです。 私は特にビデオチュートリアルが好きでした。なぜなら、演習に関するすべての詳細がカバーされるまで説明されていたからです。 しかし、無料の顧客の場合も、ほとんどのセクションがロックアウトされているため、探索することはあまりありません。
プロたち
- ユーザーインターフェイスはシンプルで使いやすいです。 さまざまなタブやセクションを簡単に閲覧でき、それらが非常に多く提供されていても、圧倒されることはありません。
- フィード セクションはやる気を起こさせ、50プッシュアップチャレンジや5Kランなどの通常のトレーニングとは別に、ユーザーが退屈していると感じるときはいつでも新しいことを試すのに役立ちます。
- トレーニングチュートリアルビデオは素晴らしいです。 他の競合他社とは異なり、開始位置、終了位置、姿勢、フォームなど、すべてのトレーニングの詳細を提供しています。 使用されている音楽でさえ、これらのビデオでは非常にやる気を起こさせています。
- すべての演習を適切に実行する方法を視覚的に支援します。
- コーチは、定期的にワークアウトすることを約束するのに役立ちます。
- アプリは、いつでもどこでも実行できる体重トレーニングプランを提供します。
コンズ
- ユーザーが7日間の返金保証の代わりに何を支払っているのかを知ることができるように、少なくとも14日間のコーチサービスの試用版を提供する必要があります。
- Freeliticsは、すべてのアプリをより良い方法で整理する必要がありました。 または、XNUMXつのアプリすべてをXNUMXつのアプリにまとめる必要があります。
- ユーザーにワークアウトルーチンを思い出させるためのリマインダーアドオンはありません。
- トレーニングの組み合わせはもっと多かったかもしれません。
私の最終的な考え
どんなトレーニングでも、トレーニングなしよりはましです。 そして、あなたがフィットネスアプリについて私に尋ねるなら、私は間違いなくこのアプリを初心者にはお勧めしますが、高度なトレーニングルーチンにすでに慣れている人にはお勧めしません。 また、無料版では探索することがあまりないので、プレミアム版を選択してください。
どう思いますか？ 以下のコメントセクションでお知らせください。
最後の記事