Android 및 iOS를 위한 7가지 최고의 요가 앱
전 세계 사람들이 요가의 이점을 깨닫고 있습니다. 연습 명상 그리고 요가는 정신적 육체적 건강 모두를 위해 최적의 결과와 최소한의 노력을 요하는 유일한 방법입니다. 그러나 모든 사람이 요가 수업에 갈 시간이나 여유가 있는 것은 아닙니다. 건강과 웰빙을 정말로 개선하고 싶다면 주머니에서 요가 교사를 찾을 수 있습니다. Google Play Store와 Apple iTunes Store에는 요가를 무료로 시작할 수 있는 많은 앱이 있습니다. 무료로 제공되는 초보자와 전문가를 위한 최고의 요가 앱 목록을 만들었습니다.
내용
2018년 최고의 무료 요가 앱
1. 다운독
다운독은 선생님 없이 요가 강습을 받고자 하는 요가 매니아들에게 일어난 대단한 일입니다. 이 앱의 모든 수업은 당신을 완벽하게 안내하는 놀라운 비디오와 함께 재생됩니다. 500,000명 이상의 사용자가 있는 Down dog는 두 플랫폼 모두에서 별 4.9개를 받았습니다. 요가를 처음 접하시거나 오래 하셔도 상관없이 사용하실 수 있습니다. 강의를 오프라인으로 다운로드할 수 있다는 점이 앱에서 가장 마음에 들었던 점입니다.
시작하기 전에 짧은 연습, 전체 연습, 빠른 흐름, 회복 또는 요가 소개와 같은 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 그런 다음 초급 1, 2, 중급 1, 2 및 고급과 같이 선택할 수 있는 다양한 레벨이 있습니다. 시간에 따라 10분, 12분에서 40분까지 다양한 운동이 있습니다.
이 모든 것 외에도 유료 버전에서 재생 목록, 수업 속도 및 지침을 사용자 지정할 수 있습니다. 부스트 섹션에는 유연성, 비틀기, 햄스트링 열기 등과 같은 특정 영역의 개선을 위한 옵션이 있습니다. 무료 버전에도 광고가 포함되어 있지 않습니다.
2. 7프라나야마
7pranayama에는 pranayama 수업뿐만 아니라 매우 유용하고 일반적인 요가 자세(yogasana)도 있습니다. GIF 및 서면 지침. 요가를 하는 거의 모든 사람이 프라나야마도 하며 모든 사람이 올바른 방법을 아는 것은 아닙니다. 여기에는 프라나야마를 수행하는 데 필요한 모든 앉은 자세, 단계, 이점, 주의 사항 등이 매우 명확하게 언급되어 있습니다.
들숨, 날숨, 홀드의 타이밍을 사용자 정의하고 라운드 수를 설정할 수 있습니다. 시작하면 앱이 숨을 들이쉬고, 참고, 내쉬도록 합니다. 앱의 ‘습관’ 섹션에는 갑상선, 불면증, 당뇨병, 편두통 등에 대한 좋은 제안이 있습니다. 그들은 장애와 치료에 필요한 프라나야마 및 요가아사나를 설명했습니다. 이 섹션에서만 다양한 간격으로 물 섭취 알림을 설정하는 옵션이 있습니다.
3. Sadhguru의 요가 도구
이것은 인도 성자 Sadhguru의 최고의 요가 앱 중 하나입니다. 이 목록에서 가장 간단한 앱이기도 합니다. Sadhguru의 요가 도구는 기본적으로 7개의 다른 비디오에서 7가지 유형의 요가를 제공합니다. 운동은 건강, 성공, 전반적인 웰빙, 평화, 기쁨, 내면 탐색 및 사랑을 위한 것입니다. 이 요가 운동은 비디오의 시작 부분에서 모든 운동의 이점을 말하는 Sadhguru에 의해 Upa-Yoga라고 불립니다.
영상은 백엔드에서 Isha Foundation의 YouTube 채널에 업로드됩니다. 요가 운동은 매우 간단하면서도 매우 효과적입니다. 모든 비디오에는 단계를 수행하는 사람들이 있으며 배경에서 명확한 지침을들을 수 있습니다. 앱의 다른 작은 섹션에는 Upa-Yoga의 이점과 연습 지침이 포함되어 있습니다.
Sadhguru 앱에서 요가 도구 다운로드 Android/iOS
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4. 매일 요가
Daily Yoga는 Android 및 iOS에서 가장 많이 사용되는 최고의 요가 앱 중 하나입니다. 요가 전문가가 만든 비디오 및 오디오 형식의 많은 요가 수업이 이 앱에서 제공됩니다. 그들은 체중 감량, 몸매 형성, 스트레스 해소, 더 나은 수면 등과 같은 개별 목적을 수행할 수 있는 초급부터 고급 수준까지 있습니다. 운동은 다운로드된 다음 방해 없이 스트리밍으로 재생됩니다. 코스를 시작하면 내장된 캘린더에서 일정을 확인하고 일일 알림을 설정할 수도 있습니다.
오디오 섹션에는 명상, 행복, 건강한 생활 방식 등에 대한 강의와 팁이 있습니다. 또한 명상, 요가 및 집중을 위한 상쾌한 음악도 찾을 수 있습니다. 전문가는 물론 일반인도 요가 주제에 대한 기사를 게시하고 게시할 수 있습니다. 당신도 그들로부터 많은 이익을 얻을 수 있습니다. 홈페이지에서 앱은 운동 데이터와 함께 진행 상황을 보여주지만 그것이 유료 버전의 기능입니다. Google 피트니스 계정을 연결하여 피트니스 세부 정보를 동기화할 수도 있습니다.
5. 체중 감량을 위한 요가
이것은 체중 감량을 위한 최고의 요가 앱입니다. 이 앱에서 주어진 프로그램과 운동을 따르면 확실히 살이 빠질 것입니다. 현재 앱에는 3가지 프로그램이 있습니다. 몸매 만들기, 7분 요가, 꿈 모양. 마지막은 프리미엄 버전입니다. 프로그램과 운동의 난이도는 시간과 칼로리 소모량과 함께 설명됩니다.
프로그램의 모든 운동은 그림, GIF 및 메모로 잘 정의되어 있습니다. 운동은 ‘운동’ 섹션에서 별도로 탐색할 수도 있으며 시간이 많지 않은 경우 프로그램을 건너뛰고 몇 가지 운동을 할 수 있습니다. 또는 좋아하는 운동을 선택하고 자신의 프로그램을 만들 수도 있습니다. 진행 상황이 추적되어 ‘통계’ 섹션에 표시됩니다.
체중 감량을 위한 요가 다운로드 Android
6. 트랙 요가
트랙 요가에는 다양한 요가 운동과 프로그램이 있습니다. 운동은 스트레스 해소, 정신 회복, 감기 및 독감 완화, 실행 전, 실행 후 등과 같은 다양한 목적을 위해 설계되었습니다. 모든 운동은 실제 비디오와 지침의 도움으로 설명됩니다. ‘자세’ 섹션에는 수백 가지 요가 자세가 사진과 단계별 지침, 이점 및 주의 사항과 함께 잘 설명되어 있습니다. 앱은 광고 없이 좋은 인터페이스를 가지고 있지만 대부분의 수업과 프로그램은 유료입니다.
7. 요가 데일리 피트니스
요가를 시작하고자 하는 모든 분들을 위한 간단하고 쉬운 앱입니다. 프로그램은 수면 부족, 요통, 스트레스 등의 문제를 해결하고 체력, 균형 및 힘을 얻도록 만들어졌습니다. 프로그램의 운동과 포즈는 잘 선택되고 그림과 지침으로 잘 설명되어 있습니다. 모든 연습에는 연습을 정확하게 유지하기 위한 타이머가 있습니다.
앱의 요가 팁은 요가와 관련이 있을 뿐만 아니라 훌륭한 삶의 팁이기도 합니다. 30일 요가 프로그램에는 유명 요가 유튜버의 놀라운 강의 링크가 있습니다. 아드리 엔. 요가 시간에 대해 앱에서 여러 알림을 설정할 수 있습니다.
요가 데일리 피트니스 다운로드 Android
요가는 항상 거기에 있었지만 당신은 없었습니다. 무언가를 시작하기에 늦은 때는 없습니다. 자신과 약속하고 매트를 잡고 시작하십시오. 이것들은 체중, 정신적 긴장, 호르몬과 함께 삶의 균형을 맞추는 데 확실히 도움이 될 최고의 요가 앱이었습니다. 이러한 앱에 대한 피드백이 있으면 댓글로 알려주십시오.
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