Freeletics 검토: 건강을 위해 체육관이 필요한 사람 – AMediaClub
오늘날과 같이 빠르게 진행되는 환경과 엄청난 압박감으로 인해 우리 중 누구도 체육관 회원 자격을 얻을 시간이 거의 없습니다. 사용 가능한 해결 방법이 있습니까? 예, 앱이 좋아하는 곳 Freeletics 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리의 리뷰를 확인하여 그것에 대해 모두 알아보세요.
Freelitics는 사용자가 최고의 삶을 누릴 수 있도록 설계된 4개의 앱으로 구성된 프로그램입니다. 네, 잘 읽었습니다. XNUMX개의 앱! 간단히 말해서 이 앱은 현재 건강 상태에 따라 운동, 피트니스 및 영양 계획을 제공합니다.
성공적으로 등록하면 운동 빈도, 운동 목표(체중 증가 또는 감소) 및 현재 체력 수준과 같은 몇 가지 기본적인 질문에 답하라는 메시지가 표시됩니다. 이 모든 앱은 귀하가 제공한 모든 정보의 분석을 기반으로 시작할 운동 계획을 제공합니다.
내용
Freeletics 검토: 주요 기능
1. 체중 운동
Freeletics를 통해 액세스할 수 있습니다. HIIT (고강도 인터벌 트레이닝)을 통해 프리레틱스: 개인 트레이너 및 피트니스 운동 앱. 이 앱은 고강도 운동 계획과 체중만으로 운동을 제공합니다. 상체 운동부터 하체 운동, 코어 운동까지 모든 전신 운동을 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은, 이러한 운동은 근육 증가에 초점을 맞추든 체중 감량에 초점을 맞추든 모든 범주의 사용자에게 혜택을 주는 방식으로 설계되었다는 것입니다.
앱을 사용하면 기본 운동을 시작할 수 있습니다. 당신은 비용을 지불해야합니다 코치 강도를 높이고 체력 수준을 높이기 위해 스포트라이트를 유지합니다. Coach 외에는 무료 버전의 운동 모듈 측면에서 상당히 제한적입니다.
2. 체육관 훈련
체육관 트레이너에 만족하지 않고 조치를 취하려는 사용자 중 하나이거나 Barbell, Plates 또는 추가 웨이트와 같은 기본 장비를 소유하고 있다면 Freeletics는 이름이 다른 앱을 제공합니다. ~처럼 프리 레 틱스 짐.
이 앱에서 어려운 체육관 동작을 단계별로 배울 수 있습니다. 이러한 움직임 중 일부는 데드리프트 및 프론트 스쿼트와 같습니다. 이 모든 움직임은 다음에서 사용할 수 있습니다. 움직임 배우기 탭.
근력, 컨디셔닝, 지구력, 도전의 네 가지 훈련 방식 중에서 선택할 수 있습니다. 이러한 훈련은 추가 하위 범주로 나뉩니다. 인앱 구매를 통해 개인화 코치에 액세스할 수도 있습니다.
3. 영양 추적기
몸매를 만들기 위해서는 70%의 식단과 30%의 운동이 필요합니다. 당신이하지 않으면 운동의 의미가 없습니다 먹기 건강한. 우리 몸은 제대로 작동하기 위해 모든 영양소와 단백질이 필요합니다. 그렇기 때문에 Freeletics는 영양 전용 앱이라고 하는 별도의 앱을 설계했습니다. 프리레틱스 영양.
누구든지 자신의 지역이나 국가를 필터링하기만 하면 앱에 많은 정보가 표시됩니다. 조리법 당신의 건강에 도움이 될 것입니다. 채식주의자 등 취향에 따라 레시피를 선택할 수 있습니다.
목록에 요리법을 추가하여 다가오는 식사를 요리할 계획을 세울 수 있는 쇼핑 목록이라는 섹션도 있습니다.
4. 전반적인 피트니스
이보다 더 좋은 운동은 없다 달리는 체중 감량과 지구력을 위해. 그것은 당신의 스태미너를 증가시키고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이됩니다. 이를 염두에 두고 개발자는 프리레틱스 러닝 모든 주자들을 위해.
달리기와 관련하여 앱이 할 수 있는 일은 신체 활동을 측정하고 추적하는 것 외에는 많지 않으므로 이 앱도 마찬가지입니다. 선호하는 피트니스 모델과 모델을 선택할 수 있습니다. 연습 제도.
달리기 세션은 2분과 200미터와 같이 거리 또는 시간으로 나뉩니다. 위치를 켜고 실행을 시작하면 나머지는 앱이 알아서 처리합니다.
5. 코치
Freeletics에서 제공하는 14가지 앱 모두에서 가상 개인 코치를 통해 체력을 완전히 다른 수준으로 끌어올릴 수 있습니다. 하지만 이 기능을 사용하려면 비용을 지불해야 합니다. XNUMX일 이내에 환불받을 수 있는 옵션이 있지만 무료 평가판은 제공되지 않습니다.
사용자는 이 기능을 사용하여 확실히 운동 강도를 높일 수 있습니다. 하지만 솔직히 말해서 조금 실망스럽습니다. 환불 보장 대신 무료 평가판을 선호했을 것입니다.
가격
앞서 언급했듯이 Freeletics 코치는 프리미엄 버전으로 전환할 준비가 되었을 때만 사용할 수 있습니다.
3가지 구독 플랜이 있습니다
3 개월
훈련 및 영양: $79.40/주
교육: $ 52.93/주
6 개월
훈련 및 영양: $74.79/주
교육: $49.8/주
연간 회원
훈련 및 영양: $56.10/주
교육: $37.40/주
사용의 용이성
사용자 인터페이스는 사용하기 쉽고 사용자 친화적입니다. 운동에 대한 모든 세부 사항이 다루어 질 때까지 설명되어 있기 때문에 특히 비디오 자습서를 좋아했습니다. 그러나 다시 무료 고객의 경우 대부분의 섹션이 잠겨 있으므로 탐색할 항목이 많지 않습니다.
장점
- 사용자 인터페이스는 간단하고 사용하기 쉽습니다. 다른 탭과 섹션을 쉽게 탐색할 수 있으며 너무 많은 탭과 섹션을 제공하더라도 압도되지 않습니다.
- 먹이 팔굽혀펴기 50회 챌린지, 5K 달리기와 같은 일반적인 운동과 별개로 지루함을 느낄 때마다 새로운 것을 시도할 수 있도록 동기를 부여하고 도움을 주는 섹션입니다.
- 교육 튜토리얼 비디오는 훌륭합니다. 다른 경쟁자들과 달리 시작 위치, 종료 위치, 자세 및 형태와 같은 모든 운동에 대해 세세한 부분까지 제공했습니다. 사용된 음악조차도 이 비디오에서 상당히 동기를 부여합니다.
- 모든 운동을 올바르게 실행하는 방법에 대해 시각적으로 도움을 줍니다.
- 코치는 정기적으로 운동을 하는 데 도움이 됩니다.
- 앱은 언제 어디서나 할 수 있는 체중 운동 계획을 제공합니다.
단점
- 사용자가 7일 환불 보장 대신 지불하는 비용에 대한 아이디어를 얻을 수 있도록 코치 서비스에 대해 최소 14일 평가판을 제공해야 합니다.
- Freelitics는 모든 앱을 더 나은 방식으로 구성해야 했습니다. 또는 단일 앱에 XNUMX개의 앱을 모두 결합해야 했습니다.
- 사용자에게 운동 루틴을 상기시키는 알림 추가 기능이 없습니다.
- 운동의 조합은 더 많을 수 있습니다.
내 마지막 생각
어떤 운동이든 운동을 하지 않는 것보다 낫다. 그리고 저에게 피트니스 앱에 대해 묻는다면 저는 초보자에게 이 앱을 확실히 추천할 것이지만 이미 고급 운동 루틴에 익숙한 사람들에게는 이 앱을 추천하지 않습니다. 또한 무료 버전에서는 탐색할 내용이 많지 않으므로 프리미엄 버전으로 이동하십시오.
어떻게 생각해? 아래 의견 섹션에 알려주십시오.
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