명상을 위한 최고의 헤드스페이스 대체 앱 7가지 – AMediaClub

우울증, 스트레스, 불면증, 불안을 명상하고 극복하는 방법을 알려주는 인기 있는 명상 앱 중 하나인 Headspace. 그러나 사람들은 기능을 얻기 위한 대안과 명상을 위한 다양한 다른 방법을 찾습니다. Headspace 이상의 것을 제공하는 앱을 찾고 계십니까? 텍스트 가이드, 만트라, 더 많은 분 및 트랙, 더 많은 교사 또는 명상을 위한 완전 무료 앱 등. 이것이 이유라면 아래의 Android 및 iOS용 Headspace 대체 앱 목록이 귀하의 요구를 충족시킬 것입니다.

Android 및 iPhone 사용자를 위한 Headspace 대체 앱

1) 인식

Aware는 Android 및 iOS 플랫폼에서 사용할 수 있는 앱으로 명상을 위한 놀라운 오디오 코스와 주변 소리를 제공합니다. 그것은 21 일의 기초 과정이 있습니다. 첫 번째 작업을 완료하기 전에는 다음 날로 이동할 수 없습니다. 그러나 언제든지 주변의 소리와 에너자이저 소리를 들을 수 있어 매우 편안합니다. 이 오디오 코스는 명상, 자세, 호흡 기술 및 기타 방법을 단계별로 안내합니다. 전화기를 보고 눈을 감고 오디오를 들을 필요가 없습니다. 언제 멈춰야 하는지 알려줄 것입니다.

기초 과정을 마치면 스트레스, 불안, 우울, 동기 부여 등과 같은 과정을 해제할 수 있습니다.

이 앱의 가장 좋은 점은 전화 화면이 꺼져 있어도 작동한다는 것입니다. 따라서 화면을 끄려면 배터리를 저장, 당신은 여전히 ​​코스와 에너자이저를들을 수 있습니다.

링크 : 안드로이드에 대한 인식/iOS에 대한 인식

2) 진정

Calm, Headspace의 또 다른 대안. 앱은 깨끗하고 디자인이 풍부합니다. 앱을 열면 불안 감소, 집중력 향상, 명상 및 기타 여러 가지 학습과 같은 목표를 선택하라는 메시지가 표시됩니다. 명상을 위한 약 29개의 프로그램을 제공하며 그 중 하나는 무료이고 나머지는 구매해야 합니다.

프로그램 잠금을 해제하는 세 가지 계획을 제공합니다. 월간, 연간 또는 평생 패키지를 선택할 수 있습니다. 처음에는 월간 요금제로 잠긴 콘텐츠를 사용해 볼 수 있습니다.

이 앱은 또한 마음챙김 알림을 설정하여 명상을 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 데이터 사용량을 절약하기 위해 명상 콘텐츠를 다운로드하려면 WiFi에 연결하십시오. Aware와 비교할 때 사용자가 사용할 수 있는 지침이 더 적습니다.

링크 : Android용 진정/iOS용 진정

3) 인사이트 타이머

Insight Timer는 Google Play Store와 Apple App Store에서 사용할 수 있는 매우 유명한 명상 앱입니다. 이 앱에 등록하면 해당 시점에 명상을 하는 총 사용자 수가 표시됩니다. 내 위치 근처에서 명상하는 사람들을 찾을 수도 있습니다.

Insight Timer 앱은 원하는 콘텐츠를 쉽게 얻을 수 있도록 스마트하게 분류됩니다. 앱에는 상위 20개, 신규 및 재생 목록 섹션이 표시되는 추천 섹션이 있습니다. 이 외에도 탐색 섹션에서 명상 콘텐츠를 검색할 수 있습니다. 콘텐츠가 마음에 들었고 나중에 듣고 싶다면 북마크에 추가할 수 있습니다. 북마크 탭 섹션에 나타납니다.

명상을 완료하면 앱은 당신과 함께 명상을 한 전 세계의 모든 사람들을 나열합니다. 감사 메시지를 보낼 수도 있습니다.

링크 : Android용 인사이트 타이머/iOS용 인사이트 타이머

4) 단순한 습관

간단한 습관, 헤드스페이스와 같은 또 다른 앱. 앱에 자신을 등록하고 열면 On Go, Series 및 Teacher의 3개 탭을 찾을 수 있습니다. 시리즈 탭에서는 보통 5분 또는 10분 정도의 다양한 선생님들의 명상 가이드를 들을 수 있습니다. 취침, 걷기, 휴식 및 기타 여러 상황에 따라 명상을 하고 싶을 때 On Go 탭을 선택하세요.

마찬가지로 특정 교사의 가이드를 듣고 싶다면 교사 탭으로 스와이프하여 교사를 선택하고 가이드를 듣기 시작할 수 있습니다.

이 앱은 일부 콘텐츠에 액세스할 수 있는 7일 무료 평가판을 제공합니다. 따라서 iPhone 또는 Android 기기를 들고 앱 탐색을 시작하고 생산성을 향상시키십시오.

링크 : Android용 간단한 습관/iOS용 간단한 습관

5) 명상 ॐ OM

Meditate ॐ OM 앱은 긴장을 풀고 명상하는 데 도움이 되는 힌두교 및 불교 진언이 포함되어 있습니다. 앱을 사용하기 위해 로그인이 필요하지 않습니다. 앱을 열자 마자 홈 화면 자체에서 만트라 연주를 시작할 수 있습니다. 기본적으로 나오는 첫 번째 만트라는 옴 만트라입니다. 옴은 큰 힘을 가진 것으로 간주됩니다. 옴 만트라를 외우면 스트레스를 이겨내고 우울증을 극복할 수 있습니다. 이것은 정신적으로나 육체적으로 도움이 될 것입니다.

앱에 만트라의 자막이 표시되며 탭 한 번으로 자막을 숨기거나 표시할 수 있습니다. 특정 만트라에 대해 알고 싶다면 홈 화면에서 정보 아이콘을 탭하십시오. 만트라 목록을 보고 원하는 만트라를 연주하려면 상단의 햄버거/렌치 아이콘을 클릭하세요.

링크 : 옴 명상

6) 영적 나

정신 집중에 도움이되는 앱 Spiritual Me. 이 앱은 매우 우아한 디자인과 애니메이션 효과로 가득 차 있습니다. 이 앱에서는 현재 기분을 선택하고 중앙으로 드래그해야 합니다. 또한 극복하고자 하는 속성을 입력해야 앱이 안내합니다.

이 앱에는 Headspace와 달리 오디오 가이드가 아닌 텍스트 가이드가 있습니다. 단계별로 따라야 하는 지침이 표시됩니다.

링크 : Android용 영적 나/iOS용 영적 나

7) 호흡

앱은 앱 소개 동영상으로 시작됩니다. 이 비디오를 건너뛰어 명상 시리즈를 즉시 시작할 수 있습니다. 홈 화면 자체에서 앱은 가장 인기 있는 추천 프로그램을 보여줍니다. 프로그램을 시작하면 진행 상황을 추적하고 홈 화면에 표시합니다. 그것은 총 세션, 명상에 보낸 시간, 총 일수 및 가장 긴 행진을 보여줍니다.

즐겨찾기에 특정 가이드를 추가하고 즐겨찾기 섹션에서 직접 다시 볼 수도 있습니다. 또한 앱은 마지막으로 재생한 가이드를 표시합니다. 따라서 이 앱을 설치하여 긴장을 풀고 명상을 하고 진행 상황을 추적하세요.

링크 : Android용 숨쉬기/iOS용 숨쉬기

많은 콘텐츠가 포함된 완전 무료 앱을 찾고 있다면 Insight Timer가 좋은 선택입니다. 그러나 Aware와 Calm은 최고의 헤드스페이스 대안으로 간주됩니다.