7 Beste Abs Workout-apps voor Android en iPhone

Heb je eindelijk besloten om het droomlichaam van je te bereiken? Ik wed dat het bouwen van core-abs bovenaan de prioriteitenlijst staat. Maar niet klaar om te investeren in het Gym-lidmaatschap. Maak je geen zorgen. Er zijn veel apps waarmee je alleen thuis kunt trainen zonder de hulp van luxe apparatuur. Het enige dat u hoeft te doen, is de routines van de app te volgen om de beste buikspieren te krijgen.

Beste apps voor het maken van harde buikspieren zonder apparatuur

1. Sixpack in 30 dagen – Abs-training

Dit is de keuze van de redacteur in de Play Store. Over het algemeen zijn er 3 trainingsniveaus beschikbaar voor het verliezen van buikvet, keiharde buikspieren en sixpack-buikspieren. Kies een van uw keuze. Welke training u ook kiest, deze duurt 30 dagen. En de intensiteit hangt af van de gekozen uitdaging.

Voor elke dag wordt een volledige lijst met oefeningen gegeven, samen met een kleine GIF-instructie over hoe het moet. De tijdsperiode is ook voorzien voor elke oefening, zodat u dienovereenkomstig kunt plannen. Nauwelijks wordt er langer dan 30 seconden getraind. In het gedeelte Rapport kunt u de voortgang van uw uitgevoerde trainingen volgen.

Sixpack voor Android downloaden & Sixpack voor iOS downloaden

2. Abs-training – Buikvet verbranden zonder apparatuur

Het is een geweldige app voor vrouwelijke fitnessliefhebbers. Er zijn 2 trainingsniveaus in deze app. De eerste is voor beginners en de tweede is voor meer gevorderde cursisten. De trainingsintensiteit zal op beide niveaus sterk verschillen. Het werken met de app lijkt veel op de hierboven genoemde app.

Eerlijk gezegd vond ik het gedeelte met tips van deze app leuk, waar gebruikers toegang toe hebben door op het lamppictogram in de rechterbovenhoek van de app te tikken. Deze app introduceert nieuwe tips met betrekking tot training en dieet, wat erg handig is. Er is ook een opwarm- en afkoelroutine beschikbaar in de Routines tabblad dat u dagelijks moet doen.

Abs-training downloaden

3. 6 Pack Promise – Ultieme Abs

Abs workout-app van Jeff Cavaliere zichzelf. Als je nog nooit van hem hebt gehoord, raad ik je aan zijn video’s eerst op YouTube te bekijken op AthleanX. Hij zet de wetenschap terug en leidt je op als atleet. De app heeft een programma van 8 weken. Dit is absoluut een van de beste abs workout-apps voor zowel Android als voor iPhone

Deze app vraagt ​​om het tijdstip waarop je herinnerd wilt worden zodat hij je op dat moment kan waarschuwen met een alarm. Wat betreft trainingen op het tabblad Train, zijn de oefeningen goed ingedeeld met totale trainingstijd en goede videozelfstudies. Naast oefeningen kun je ook controleren welke voedsel om te eten in ontbijt, lunch, snacks en diner. En maak na elke week een selfie om je voortgang in de app zelf te volgen.

6-pack-belofte voor Android & 6-pack-belofte voor iOS

4. Abs-training – Thuistraining, Tabata, HIIT

Nog een geweldige app voor de dames die er zijn. Deze app heeft waarschijnlijk de beste interface. Het is zo gemakkelijk te gebruiken en leuk tegelijk. De app biedt een spraakgids die hem onderscheidt van de rest van de concurrerende apps hier. Zelfs de achtergrondmuziek in deze app is zo motiverend.

Afgezien van buikspieroefeningen, biedt deze app ook andere trainingen, zoals dijoefeningen, billentraining, Hoge intensiteit interval training routine, en TABATA training. Gebruikers kunnen hun gewicht en doelen instellen en ze gemakkelijk zien veranderen met de koers.

Thuistraining downloaden

5. Dagelijkse Ab-training

Dit is een geweldige app om thuis perfecte beitelende buikspieren te krijgen. Hoewel de interface voor verbetering vatbaar is, ontbreekt het qua inhoud nergens aan. En het is beschikbaar op zowel Android- als iOS-platforms.

Nadat de app vanuit het menu is gestart, kunnen gebruikers de gewenste trainingstijd selecteren. En net als de 6-pack-belofte-app, kun je ook herinneringen instellen zodat je je trainingsroutine nooit mist. Als u wilt dat uw calorieën worden weergegeven, kan dit ook via deze app.

Downloaden voor Android & Downloaden voor iOS

6. Abs-training – 21 dagen fitnessuitdaging

Haal de perfecte gebeitelde buikspieren binnen 21 dagen gebruik deze app als een trainingstrainer. Deze app behandelt 20 van de basisab-oefeningen die de gebruikers thuis kunnen uitvoeren zonder dat er apparatuur nodig is. Trainingssessies zijn onderverdeeld in twee categorieën voor beginners en gevorderden.

Het duurt meestal 21 dagen om aan te passen aan een nieuwe gewoonte, daarom hebben ze de minimumlimiet gesteld op 21 dagen. Gebruikers kunnen eenvoudig hun trainingsvoortgang volgen via deze app. Het heeft ook de dagelijkse herinneringsoptie. Je hebt zelfs geen internetverbinding nodig om deze app te gebruiken.

21-daagse fitnessuitdaging downloaden

7. Abs workout A6W – platte buik thuis

Deze app is ontworpen om hun gebruikers in een mum van tijd in vorm te krijgen 6 weken van tijd. U kunt uw voortgang controleren door de foto’s die u gedurende deze 6 weken gaat maken door te nemen. En zoals alle hier genoemde apps, heb je voor deze trainingen geen apparatuur nodig.

Persoonlijk vond ik de gedetailleerde video-tutorials die hier worden gegeven leuk. Dat is heel essentieel om de oefeningen tot in detail te begrijpen. Je ontvangt gesproken berichten zodat je tijdens het sporten niet steeds op je telefoon hoeft te kijken voor de instructies.

Platte buik thuis downloaden

Alle apps zijn gratis en gemakkelijk te gebruiken. Wat ik zou aanraden is om ze allemaal een maand te proberen, zodat je elke keer verschillende oefeningen en trainingsroutines kunt krijgen.