7 beste yoga-apps voor Android en iOS

Mensen over de hele wereld beseffen de voordelen van yoga. Beoefenen meditatie en yoga zijn de enige methoden die minimale inspanningen vergen met optimale resultaten voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid. Maar niet iedereen heeft de tijd of kan het zich veroorloven om naar een yogales te gaan. Als je echt je gezondheid en welzijn wilt verbeteren, kun je een yogaleraar in je zak vinden. Er zijn veel apps in de Google Play Store en Apple iTunes Store waarmee je gratis aan de slag kunt met yoga. We hebben een lijst gemaakt met de beste yoga-apps voor zowel beginners als experts die gratis beschikbaar zijn.

Gratis beste yoga-apps in 2018

1. Donshond

Down Dog is iets geweldigs dat yoga-enthousiastelingen is overkomen die yogalessen willen van een leraar, maar zonder de leraar. Alle lessen in deze app worden gespeeld met geweldige video’s om je volledig te begeleiden. Met meer dan 500,000 gebruikers heeft Down dog een beoordeling van 4.9 sterren op beide platforms. Het maakt niet uit of je net kennis hebt gemaakt met yoga of het al heel lang doet, je kunt het gebruiken. Het offline downloaden van de lessen is het beste wat ik leuk vond aan de app.

Voordat je begint, kun je kiezen uit opties zoals Korte oefening, Volledige oefening, Quick flow, Restorative of Intro to Yoga. Dan zijn er verschillende niveaus om uit te kiezen, zoals Beginner 1, 2, Intermediate 1, 2 en Advanced. Afhankelijk van je tijd zijn er verschillende oefeningen van 10, 12 minuten tot 40 minuten.

Afgezien van al deze, kunt u de afspeellijst, het tempo van de lessen en instructies in de betaalde versie aanpassen. In het boost-gedeelte zijn er opties voor verbetering op bepaalde gebieden zoals flexibiliteit, wendingen, hamstring-opening enz. De gratis versie bevat ook geen advertenties.

Down Dog downloaden voor Android/iOS

2. 7pranayama

7pranayama heeft niet alleen pranayama lessen maar ook zeer bruikbare en veel voorkomende yogahoudingen (yogasana), beschreven met GIF en schriftelijke instructies. Bijna iedereen die aan yoga doet, doet ook aan pranayama en niet iedereen kent de juiste methodes. Hier worden alle zithoudingen die nodig zijn om pranayama te doen, stappen, voordelen, voorzorgsmaatregelen enz. heel duidelijk vermeld.

U kunt de timing van inademen, uitademen, vasthouden en het aantal ronden instellen. Wanneer je begint, vertelt de app inademen, vasthouden en uitademen. Het gedeelte ‘Gewoontes’ van de app heeft goede suggesties voor schildklier, slapeloosheid, diabetes, migraine enz. Ze hebben de aandoening uitgelegd en welke pranayama en yogasana je nodig hebt om ze te genezen. Alleen in dit gedeelte is er de mogelijkheid om met veel tussenpozen een herinnering voor waterinname in te stellen.

Download 7pranayama voor Android/iOS

3. Yogahulpmiddelen van Sadhguru

Dit is een van de beste yoga-apps van de Indiase heilige Sadhguru. Het is ook de meest eenvoudige app in deze lijst. Yogatools van Sadhguru bevatten in principe 7 soorten yoga in 7 verschillende video’s. De oefeningen zijn voor gezondheid, succes, algemeen welzijn, vrede, vreugde, innerlijke verkenning en liefde. Deze yoga-oefeningen worden Upa-Yoga genoemd door Sadhguru, die het voordeel van alle oefeningen aan het begin van de video’s vertelt.

De video’s worden geüpload op het YouTube-kanaal van Isha Foundation in de backend. De yoga-oefeningen zijn heel eenvoudig maar zeer effectief. In alle video’s zijn er mensen die de stappen uitvoeren en hoor je de duidelijke instructies op de achtergrond. Het andere kleine gedeelte van de app bevat voordelen van Upa-Yoga en oefenrichtlijnen.

Download yoga-tools van de Sadhguru-app voor Android/iOS

Aanbevolen: BetterMe App Review: het is tijd om in vorm te komen

4. Dagelijkse yoga

Daily Yoga is een van de meest gebruikte en beste yoga-apps op zowel Android als iOS. Er zijn veel yogalessen beschikbaar in deze app in video- en audioformaat gemaakt door yogaprofessionals. Ze zijn van beginner tot gevorderd en kunnen ook voor individuele doeleinden dienen, zoals gewichtsverlies, het vormgeven van het lichaam, stressverlichting, betere slaap enz. De oefeningen worden gedownload en vervolgens afgespeeld om zonder enige storing te streamen. Wanneer je een cursus start, kun je het schema in de ingebouwde kalender zien en ook de dagelijkse herinnering instellen.

In het audiogedeelte staan ​​lessen en tips voor meditatie, geluk, een gezonde levensstijl enz. Je vindt er ook verfrissende muziek voor meditatie, yoga en om te focussen. Experts en zelfs normale mensen kunnen artikelen over yoga-onderwerpen plaatsen en posten. U kunt er ook veel van profiteren. Op de startpagina toont de app je voortgang met trainingsgegevens, maar dat is het kenmerk van de betaalde versie. U kunt ook uw Google Fit-account koppelen om de details van uw fitness te synchroniseren.

Download Daily Yoga voor Android/iOS

5. Yoga voor gewichtsverlies

Dit is de beste yoga-app voor gewichtsverlies. Door de gegeven programma’s en oefeningen op deze app te volgen, zul je zeker vet verliezen. Er zijn momenteel 3 programma’s in de app: Get in shape, 7 minuten yoga en Dream shapes. De laatste is echter voor de premium-versie. De moeilijkheidsgraad van programma’s en oefeningen wordt uitgelegd, samen met de tijdsduur en het aantal verbrande calorieën.

Alle oefeningen in de programma’s zijn goed gedefinieerd met afbeeldingen, GIF en notities. De oefeningen kunnen ook afzonderlijk worden onderzocht in het gedeelte ‘Oefeningen’ en als je niet veel tijd hebt, kun je het programma overslaan en wat oefeningen doen. Of u kunt ook uw favoriete oefening kiezen en uw eigen programma samenstellen. Uw voortgang wordt bijgehouden en weergegeven in het gedeelte ‘Statistieken’.

Download Yoga voor gewichtsverlies voor Android

6. Volg yoga

Track yoga heeft een goede set yoga oefeningen en programma’s. De oefeningen zijn ontworpen voor verschillende doeleinden, zoals stressvermindering, verfrissing van de geest, verkoudheids- en griepverlichting, pre-run, post-run enz. Elke oefening wordt uitgelegd met behulp van echte video en instructies. In het gedeelte ‘Poses’ worden honderden yogahoudingen goed uitgelegd met een foto en stapsgewijze instructies, hun voordelen en waarschuwingen. De app heeft een goede interface zonder advertenties, maar de meeste lessen en programma’s zijn betaald.

Download Track Yoga voor Android/iOS

7. Dagelijkse yoga-fitness

Een eenvoudige en gemakkelijke app voor iedereen die yoga wil gaan beoefenen. De programma’s zijn gemaakt om problemen zoals slaapgebrek, rugpijn, stress, enz. aan te pakken en om fitheid, balans en kracht te krijgen. De oefeningen en de houdingen in de programma’s zijn goed gekozen en goed uitgelegd met een foto en instructies. Voor alle oefeningen is er een timer om de oefening nauwkeurig te houden.

De yogatips op de app zijn niet alleen gerelateerd aan yoga, maar zijn ook geweldige levenstips. Het 30-daagse yogaprogramma heeft de link naar geweldige lessen van de beroemde yoga YouTuber Adrienne. Je kunt meerdere herinneringen in de app instellen voor je yogatijd.

Download Yoga dagelijkse fitness voor Android

Yoga is er altijd geweest, maar jij niet. Het is nooit te laat om iets te beginnen. Beloof jezelf, pak een matje en ga aan de slag. Dit waren de beste apps voor yoga die je zeker zullen helpen bij het balanceren van je leven, samen met gewicht, mentale spanningen en hormonen. Als je feedback hebt voor een van deze apps, laat het ons dan weten in de comments.