Freeletics Review: wie heeft een sportschool nodig om fit te worden
Met de snelle omgeving van vandaag en zoveel druk, heeft ieder van ons nauwelijks de tijd om een lidmaatschap van een sportschool te krijgen. Dus is er een oplossing beschikbaar? Ja, dit is waar een app als Freeletics kan u helpen uw fitnessdoelen te bereiken. Bekijk onze recensie om er alles over te weten.
Freelitics is een programma dat bestaat uit vier apps die zijn ontworpen om gebruikers in de beste vorm van hun leven te krijgen. Ja, u leest het goed. 4 Applicaties! Om heel kort te zijn, deze apps bieden je oefeningen, fitness- en voedingsplannen op basis van je huidige gezondheidstoestand.
Nadat u zich succesvol heeft geregistreerd, wordt u gevraagd om enkele basisvragen over uzelf te beantwoorden, zoals hoe vaak u traint, uw trainingsdoelen (massatoename of versnippering) en uw huidige fitnessniveaus. Al deze apps bieden je een trainingsplan om te beginnen op basis van de analyse van alle informatie die je hebt verstrekt.
Inhoud
Freeletics Review: Topfuncties
1. Lichaamsgewichttraining
Freeletics geeft u toegang tot: HIIT (High-Intensity Interval training) via Freeletics: persoonlijke trainer en fitnesstrainingen app. Deze app biedt u trainingsschema’s met hoge intensiteit en oefeningen met alleen uw lichaamsgewicht. Je kunt alle lichaamstrainingen vinden, van bovenlichaam tot onderlichaamtraining en ook kerntraining. Het belangrijkste is dat deze trainingen zo zijn ontworpen dat hun gebruikers uit alle categorieën profiteren, of ze zich nu richten op spiergroei of afvallen.
Met de app kun je beginnen met de basistraining. U zult moeten betalen voor Coach die in de schijnwerpers staat om door te gaan met de intensiteit en uw fitnessniveau te verhogen. Behalve Coach ben je in de gratis versie vrij beperkt qua oefenmodules.
2. Gymtraining
Als u een van die gebruikers bent die niet tevreden is met uw sportschooltrainer en actie in uw handen wilt nemen of misschien bezit u enkele van de basisapparatuur zoals Barbell, Plates of extra gewichten, dan heeft Freeletics een andere app voor u genaamd net zo Freeletics Gym.
Met deze app kun je stap voor stap een aantal moeilijke gymbewegingen leren. Sommige van deze bewegingen zijn zoals Deadlifts en front squats. Al deze bewegingen zijn beschikbaar op Leer de bewegingen Tab.
U kunt kiezen uit vier trainingsregimes: Kracht, Conditie, Uithoudingsvermogen en Uitdagingen. Deze opleidingsonderdelen zijn onderverdeeld in verdere subcategorieën. U kunt ook toegang krijgen tot een gepersonaliseerde coach via in-app-aankopen.
3. Voedingsvolger
In vorm komen omvat 70% dieet en 30% training. Het heeft geen zin om te trainen als je dat niet bent het eten gezond. Ons lichaam heeft alle voedingsstoffen en eiwitten nodig om goed te kunnen blijven werken. Dat is de reden waarom Freeletics een aparte app heeft ontworpen die speciaal is bedoeld voor voeding, alleen genaamd Freeletics-voeding.
Iedereen hoeft alleen maar zijn regio of land te filteren en de app toont heel veel recepten wat gunstig is voor uw gezondheid. U kunt die recepten volgens uw voorkeur selecteren, zoals vegetarisch enz.
Er is ook een sectie met de naam Boodschappenlijst beschikbaar waarin u uw komende maaltijden kunt bereiden door recepten aan de lijst toe te voegen.
4. Algemene fitheid
Geen enkele andere oefening kan beter zijn dan lopend voor gewichtsverlies en uithoudingsvermogen. Het helpt bij het vergroten van uw uithoudingsvermogen en zelfs bij het verminderen van stress. Met dat in gedachten hebben ontwikkelaars een app geïntroduceerd met de naam Freeletics hardlopen voor alle lopers die er zijn.
Als het op hardlopen aankomt, kan een app niet veel doen, behalve je fysieke activiteiten meten en volgen, daarom doet deze app hetzelfde. U kunt uw favoriete fitnessmodel en zijn of haar selecteren training regime.
Hardloopsessies zijn verdeeld in afstand of tijd, zoals 2 minuten en 200 meter. Begin met hardlopen terwijl de locatie is ingeschakeld en de app zorgt voor de rest.
5. Trainer
Je kunt een virtuele persoonlijke coach hebben om je conditie naar een heel ander niveau te tillen in alle vier de apps van Freeletics. Maar je moet betalen om deze functie te krijgen. Er wordt geen gratis proefperiode aangeboden, hoewel u de mogelijkheid heeft om uw geld binnen 14 dagen terug te krijgen.
Gebruikers kunnen met deze functie zeker hun trainingsintensiteit verhogen. Maar eerlijk gezegd ben ik een beetje teleurgesteld. Ik had liever een gratis proefperiode gehad in plaats van een geld-terug-garantie.
Prijzen
Zoals ik eerder heb vermeld, is Freeletics-coach alleen beschikbaar wanneer u klaar bent om over te schakelen naar de premium-versie.
Er zijn 3 abonnementen beschikbaar
3 Maanden
Training en voeding: $79.40 /week
Training: $ 52.93/week
6 maanden
Training en voeding: $ 74.79/week
Training: $ 49.8/week
Jaar-
Training en voeding: $ 56.10/week
Training: $ 37.40/week
Gebruiksgemak
De gebruikersinterface is eenvoudig te gebruiken en gebruiksvriendelijk. Ik vond vooral video-tutorials leuk omdat ze werden uitgelegd totdat elk detail over een oefening was behandeld. Maar nogmaals, voor een gratis klant is er niet veel te ontdekken, aangezien de meeste secties waren buitengesloten.
VOORDELEN
- De gebruikersinterface is eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken. Je kunt gemakkelijk door verschillende tabbladen en secties bladeren en je niet overweldigd voelen, zelfs niet als ze er zoveel hebben verstrekt.
- Voeden sectie is motiverend en helpt de gebruiker om iets nieuws te proberen wanneer ze zich vervelen, afgezien van normale trainingen zoals 50 pushup-uitdagingen en 5K-run.
- Trainingsvideo’s zijn geweldig. In tegenstelling tot andere concurrenten hebben ze voor elke training elk detail gegeven, zoals startpositie, eindpositie, houding en vorm. Zelfs de gebruikte muziek is behoorlijk motiverend in deze video’s.
- Helpt visueel bij het correct uitvoeren van alle oefeningen.
- Coach is behulpzaam bij het plegen van regelmatig trainen.
- App biedt trainingsschema’s voor lichaamsgewicht die overal en altijd kunnen worden gedaan.
NADELEN
- Ze hadden ten minste 7 dagen op proef moeten zijn voor busdiensten, zodat de gebruiker een idee kan krijgen van wat ze betalen in plaats van een 14 dagen niet-goed-geld-terug-garantie.
- Freelitics had al hun apps op een betere manier moeten organiseren. Of ze hadden alle vijf apps in één app moeten combineren.
- Geen herinnerings-add-on om de gebruikers aan hun trainingsroutine te herinneren.
- Combinatie van trainingen had meer mogen zijn.
Mijn laatste gedachten
Elke training is beter dan geen training. En als je me vraagt naar een fitness-app, dan zou ik deze app zeker aanbevelen voor beginners, maar niet voor degenen die al vertrouwd zijn met geavanceerde trainingsroutines. Ga ook voor de premium-versie, want er is niet veel te ontdekken in de gratis versie.
Wat denk je? Laat het ons weten in de comments hieronder.
Laatste artikels