7 beste abs-treningsapper for Android og iPhone
Har du endelig bestemt deg for å oppnå drømmekroppen din? Jeg vedder på å bygge core abs er øverst på prioriteringslisten. Men ikke klar til å investere i Gym-medlemskapet. Ingen bekymringer. Det er mange apper som lar deg trene hjemme bare uten hjelp av fancy utstyr. Alt du trenger å gjøre er å begynne å følge rutinene som er lagt av appen for å få den beste magen.
Beste apper for å lage hardkjerneabs uten noe utstyr
1. Six Pack på 30 dager – Mage-trening
Dette er redaktørens valg i Play-butikken. Totalt sett er 3 treningsnivåer tilgjengelige for å miste magefett, steinharde magemuskler og sekspakkede magemuskler. Velg hvilken som helst etter ditt valg. Uansett hvilken trening du velger vil være på 30 dager. Og intensiteten avhenger av den valgte utfordringen.
For hver dag gis en komplett liste over øvelser sammen med små GIF-instruksjoner om hvordan du gjør det. Tidsperioden er også gitt for hver øvelse, slik at du kan planlegge deretter. Det blir knapt noen trening på mer enn 30 sekunder. I Rapport-delen kan du overvåke fremdriften til de utførte treningsøktene.
Last ned Six Pack for Android & Last ned Six Pack for iOS
2. Mage-trening – brenn magefett uten utstyr
Det er en flott app for kvinnelige treningsentusiaster. Det er 2 treningsnivåer i denne appen. Den første er for nybegynnere og den andre er for mer avanserte traineer. Treningsintensiteten kommer til å variere mye på begge nivåer. Appen fungerer er ganske lik appen nevnt ovenfor.
Ærlig talt likte jeg tipsdelen av denne appen som brukere kan få tilgang til ved å trykke på pæreikonet øverst til høyre i appen. Denne appen introduserer nye tips relatert til trening og kosthold som er veldig nyttig. Det er også en oppvarmings- og nedkjølingsrutine tilgjengelig i Rutiner kategorien som du må gjøre daglig.
3. 6 Pack Promise- Ultimate Abs
Abs trening app av Jeff Cavaliere han selv. Hvis du aldri har hørt om ham, vil jeg anbefale deg å se videoene hans først på YouTube på AthleanX. Han setter vitenskapen tilbake og trener deg som idrettsutøver. Appen har et 8-ukers program. Dette er definitivt en av de beste abs-treningsappene for både Android og iPhone
Denne appen ber om tidspunktet du ønsker å bli påminnet om, slik at den kan varsle deg med en alarm på det tidspunktet. Når du kommer til treningsøktene i Train-fanen, er øvelsene godt lagt opp med total treningstid og skikkelige videoopplæringer. Bortsett fra øvelser kan du også sjekke hvilke mat å spise frokost, lunsj, snacks og middag. Og etter hver uke kan du ta en selfie for å overvåke fremgangen din i selve appen.
6 Pack Promise for Android & 6 Pack Promise for iOS
4. Mage-trening – Hjemmetrening, Tabata, HIIT
Nok en flott app for damene der ute. Denne appen har sannsynligvis det beste grensesnittet. Det er så enkelt å bruke og morsomt på samme tid. Appen gir en stemmeguide som skiller den fra resten av de konkurrerende appene her. Til og med bakgrunnsmusikken i denne appen er så motiverende.
Bortsett fra mage-trening, gir denne appen også andre treningsøkter som lårøvelser, rumpe-trening, høy intensitetsintervalltrening rutine, og tabata trene. Brukere kan angi vekt og mål og enkelt se dem endre seg i takt med kurset.
5. Daglig ab-trening
Dette er en flott app for å oppnå perfekt meisling av magemuskler hjemme. Selv om grensesnittet kan forbedres, mangler det ikke noe sted når det gjelder innhold. Og den er tilgjengelig på både Android- og iOS-plattformer.
Etter å ha startet appen fra menyen, kan brukerne velge treningstiden de ønsker. Og akkurat som 6-pack løfte-appen, lar den deg også stille inn påminnelser slik at du aldri går glipp av treningsrutinen. Hvis du vil at kaloriene dine skal vises, kan det også oppnås gjennom denne appen.
Last ned for Android & Last ned for iOS
6. Mage-trening – 21 dagers treningsutfordring
Få den perfekte meislet kjerneabs inn 21 dager bruke denne appen som en treningstrener. Denne appen dekker 20 av de grunnleggende mageøvelsene som brukerne kan utføre hjemme uten behov for utstyr. Treningsøkter er delt inn i to kategorier for nybegynnere og avanserte brukere.
Det tar vanligvis 21 dager å tilpasse seg en ny vane, derfor har de satt minimumsgrensen til 21 dager. Brukere kan enkelt spore treningsfremgangen gjennom denne appen. Den har også det daglige påminnelsesalternativet. Du trenger ikke engang Internett-tilkobling for å bruke denne appen.
Last ned 21 Day Fitness Challenge
7. Mage-trening A6W – flat mage hjemme
Denne appen ble designet for å få brukerne i form på en enkel måte 6 uker av tid. Du kan sjekke fremgangen din ved å gå gjennom bildene du skal ta i løpet av disse 6 ukene. Og som alle appene som er nevnt her, vil du ikke trenge noen form for utstyr for disse treningsøktene.
Personlig likte jeg de detaljerte videoopplæringene som er gitt her. Det er veldig viktig for å forstå øvelsene i detalj. Du vil motta talte meldinger slik at du ikke trenger å sjekke telefonen igjen og igjen mens du trener etter instruksjonene.
Alle appene er gratis og enkle å bruke. Det jeg vil foreslå er å prøve dem alle, hver i en måned, slik at du kan få forskjellige øvelser og treningsrutiner hver gang.
Siste artikler