7 beste yoga-apper for Android og iOS

Folk over hele verden innser fordelene med yoga. Øver meditasjon og yoga er de eneste metodene som krever minimal innsats med optimale resultater for både mental og fysisk helse. Men ikke alle har tid eller råd til å gå på en yogatime. Hvis du virkelig ønsker å forbedre din helse og velvære, kan du finne en yogalærer i lommen. Det er mange apper på Google Play Store og Apple iTunes Store som kan komme i gang med yoga gratis. Vi har laget en liste over de beste yogaappene for nybegynnere så vel som eksperter som er tilgjengelig gratis.

Gratis beste yogaapper i 2018

1. Down Dog

Down Dog er en flott ting som skjedde med yogaentusiaster som ønsker yogatimer fra en lærer, men uten læreren. Alle leksjonene på denne appen spilles av med fantastiske videoer for å veilede deg fullstendig. Med mer enn 500,000 4.9 brukere har Down dog XNUMX stjerner på begge plattformene. Uansett om du nettopp er introdusert for yoga eller gjør det lenge, kan du bruke det. Frakoblet nedlasting av leksjonene er det beste jeg likte med appen.

Før du starter, kan du velge mellom alternativer som Kort trening, Full praksis, Rask flyt, Restorative eller Intro til Yoga. Deretter er det forskjellige nivåer å velge som nybegynner 1, 2, middels 1, 2 og avansert. Avhengig av tiden din er det forskjellige øvelser fra 10, 12 minutter opp til 40 minutter.

Bortsett fra alle disse, kan du tilpasse spillelisten, tempoet på leksjonene og instruksjonene i den betalte versjonen. I boost-delen er det muligheter for forbedring på de spesielle områdene som fleksibilitet, vridninger, hamstring-åpning osv. Gratisversjonen inneholder heller ikke annonser.

Last ned Down Dog for Android/iOS

2. 7pranayama

7pranayama har ikke bare pranayama-timer, men også svært nyttige og vanlige yogastillinger (yogasana), beskrevet med GIF og skriftlige instruksjoner. Nesten alle som driver med yoga gjør også pranayama og ikke alle kan de riktige metodene. Her er alle sittestillinger som kreves for å gjøre pranayama, trinn, fordeler, forholdsregler osv. nevnt veldig tydelig.

Du kan tilpasse tidspunktene for innånding, utpust, hold og angi antall runder. Når du starter, vil appen fortelle inhaler, hold og pust ut. ‘Vaner’-delen av appen har gode forslag for skjoldbruskkjertelen, søvnløshet, diabetes, migrene osv. De har forklart lidelsen og hvilken pranayama og yogasana du trenger for å kurere dem. Bare i denne delen er det mulighet for å stille inn en påminnelse for vanninntak med mange intervaller.

Last ned 7pranayama for Android/iOS

3. Yogaverktøy fra Sadhguru

Dette er en av de beste yogaappene av den indiske helgen Sadhguru. Det er også den enkleste appen på denne listen. Yogaverktøy fra Sadhguru har i utgangspunktet 7 typer yoga i 7 forskjellige videoer. Øvelsene er for helse, suksess, generell velvære, fred, glede, indre utforskning og kjærlighet. Disse yogaøvelsene kalles Upa-Yoga av Sadhguru som forteller om fordelene med alle øvelsene i begynnelsen av videoene.

Videoene er lastet opp på YouTube Channel of Isha Foundation i backend. Yogaøvelsene er veldig enkle, men likevel veldig effektive. I alle videoene er det folk som utfører trinnene, og du kan høre de klare instruksjonene i bakgrunnen. Den andre lille delen av appen inneholder fordelene med Upa-Yoga og retningslinjer for praksis.

Last ned yogaverktøy fra Sadhguru-appen for Android/iOS

anbefalt: BetterMe-appanmeldelse: Det er på tide å komme i form

4. Daglig Yoga

Daily Yoga er en av de mest brukte og beste yogaappene på Android så vel som iOS. Det er mange yogaklasser tilgjengelig på denne appen i video- og lydformat laget av yogafagfolk. De er fra nybegynner til avansert nivå som også kan tjene individuelle formål som vekttap, forme kropp, stressreduksjon, bedre søvn osv. Øvelsene lastes ned og deretter spilles av for å streame uten forstyrrelser. Når du starter et kurs, kan du se timeplanen i den innebygde kalenderen og også angi den daglige påminnelsen.

I lyddelen er det leksjoner og tips for meditasjon, lykke, sunn livsstil osv. Du finner også litt forfriskende musikk for å gjøre meditasjon, yoga og for å fokusere. Eksperter og til og med vanlige mennesker kan legge ut artikler om yoga-emner og legge dem ut. Du kan ha mye nytte av dem også. På hjemmesiden viser appen fremgangen din med treningsdata, men det er funksjonen til den betalte versjonen. Du kan også koble til Google Fit-kontoen din for å synkronisere detaljene om treningen din.

Last ned daglig yoga for Android/iOS

5. Yoga for vekttap

Dette er den beste yoga-appen for vekttap. Ved å følge de gitte programmene og øvelsene på denne appen, vil du definitivt miste fett. Det er for øyeblikket 3 programmer på appen – Kom i form, 7-minutters yoga og drømmeformer. Den siste er imidlertid for premiumversjon. Vanskelighetsgraden til programmer og øvelser er forklart sammen med tidslengde og antall kaloriforbrenninger.

Alle øvelsene i programmene er godt definert med bilder, GIF og notater. Øvelsene kan også utforskes separat i ‘Øvelser’-delen, og hvis du ikke har mye tid, kan du hoppe over programmet og gjøre noen øvelser. Eller du kan også velge din favorittøvelse og lage et eget program. Fremgangen din vil bli sporet og vist i ‘Statistikk’-delen.

Last ned Yoga for vekttap Android

6. Spor Yoga

Sporyoga har et godt sett med yogaøvelser og programmer. Øvelsene er designet for ulike formål som stresslindring, oppfriskning av sinnet, lindre forkjølelse og influensa, førløp, etterløp osv. Hver øvelse er forklart ved hjelp av ekte video og instruksjoner. I ‘Poseringer’-delen er hundrevis av yogastillinger godt forklart med et bilde og trinnvise instruksjoner, fordelene deres og advarsler. Appen har et godt grensesnitt uten annonser, men de fleste klassene og programmene er betalt.

Last ned Track Yoga for Android/iOS

7. Yoga Daglig Fitness

En enkel og enkel app for alle som vil begynne å trene yoga. Programmene er laget for å håndtere problemer som mangel på søvn, ryggsmerter, stress osv. og få kondisjon, balanse og styrke. Øvelsene og stillingene i programmene er velvalgte og godt forklart med bilde og instruksjoner. For alle øvelsene er det en timer for å holde øvelsen nøyaktig.

Yogatipsene på appen er ikke bare relatert til yoga, men er også gode livstips. Det 30-dagers yogaprogrammet har lenken til fantastiske leksjoner fra kjente yoga-YouTuber Adriene. Du kan angi flere påminnelser på appen for yogatiden din.

Last ned Yoga daily fitness for Android

Yoga har alltid vært der, men du var ikke det. Det er aldri for sent å starte noe. Gjør et løfte til deg selv, ta en matte og sett i gang. Dette var de beste appene for yoga som helt sikkert vil hjelpe deg med å balansere livet ditt sammen med vekt, mentale spenninger og hormoner. Hvis du har en tilbakemelding for noen av disse appene, gi oss beskjed i kommentarfeltet.