Recenzja Freeletics: Kto potrzebuje siłowni, aby uzyskać formę

Przy dzisiejszym szybkim tempie i tak dużej presji, nikt z nas nie ma czasu na członkostwo w siłowni. Czy jest więc dostępne jakieś obejście? Tak, tutaj aplikacja lubi Freeletics może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Sprawdź naszą recenzję, aby dowiedzieć się o tym wszystkiego.

Freelitics to program, który składa się z czterech aplikacji zaprojektowanych tak, aby zapewnić użytkownikom jak najlepszą formę życia. Tak, dobrze to przeczytałeś. 4 aplikacje! Mówiąc bardzo krótko, te aplikacje zapewniają ćwiczenia, kondycję i plany żywieniowe w oparciu o aktualny stan zdrowia.

Po pomyślnej rejestracji zostaniesz poproszony o udzielenie odpowiedzi na kilka podstawowych pytań na swój temat, takich jak częstotliwość ćwiczeń, cele treningowe (przyrost masy lub rozdrabnianie) i aktualny poziom sprawności. Wszystkie te aplikacje zapewnią Ci plan treningu, który rozpoczniesz na podstawie analizy wszystkich podanych przez Ciebie informacji.

Recenzja Freeletics: Najważniejsze funkcje

1. Trening masy ciała

Freeletics daje Ci dostęp do HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) poprzez Freeletics: osobisty trener i treningi fitness aplikacja. Ta aplikacja zapewnia plany treningów o wysokiej intensywności i ćwiczenia tylko z Twoją masą ciała. Możesz znaleźć wszystkie treningi ciała, od treningu górnej części ciała do treningu dolnej części ciała i treningu tułowia. Co najważniejsze, te treningi są zaprojektowane w taki sposób, aby przynosiły korzyści użytkownikom ze wszystkich kategorii, niezależnie od tego, czy koncentrują się na przyrostach masy mięśniowej, czy na utracie wagi.

Aplikacja pozwoli Ci zacząć od podstawowego treningu. Będziesz musiał zapłacić Coach który utrzymuje światło punktowe, aby kontynuować intensywność i zwiększyć poziom sprawności. Poza Coachem będziesz dość ograniczony pod względem modułów ćwiczeń w wersji darmowej.

Dostępne na Android i iOS

2. Trening na siłowni

Jeśli jesteś jednym z tych użytkowników, którzy nie są zadowoleni ze swojego trenera na siłowni i chcą wziąć udział w akcji, a może posiadasz podstawowe elementy wyposażenia, takie jak sztanga, talerze lub dodatkowe obciążenia, Freeletics ma dla Ciebie inną aplikację o nazwie jak Siłownia Freeletics.

Z tej aplikacji możesz krok po kroku nauczyć się trudnych ruchów na siłowni. Niektóre z tych ruchów przypominają martwy ciąg i przysiady przednie. Wszystkie te ruchy są dostępne na Poznaj ruchy patka.

Pozwala wybrać jeden z czterech reżimów treningowych: Siła, Kondycja, Wytrzymałość i Wyzwania. Te szkolenia podzielone są na kolejne podkategorie. Możesz również uzyskać dostęp do spersonalizowanego trenera poprzez zakup w aplikacji.

Dostępne na Android i iOS

Jeśli chodzi o bieganie, aplikacja nie może wiele zrobić poza mierzeniem i śledzeniem aktywności fizycznej, dlatego ta aplikacja również robi to samo. Możesz wybrać preferowany model fitness i jego trening reżim.

Sesje biegowe są podzielone na dystans lub czas, np. 2 minuty i 200 metrów. Zacznij biegać z włączoną lokalizacją, a aplikacja zajmie się resztą.

Dostępne na Android i iOS

5. Trener

Możesz mieć wirtualnego osobistego trenera, który przeniesie Twoją kondycję na zupełnie inny poziom we wszystkich czterech aplikacjach dostarczanych przez Freeletics. Ale musisz zapłacić, aby uzyskać tę funkcję. Nie jest dostępna bezpłatna wersja próbna, chociaż masz możliwość odzyskania pieniędzy w ciągu 14 dni.

Użytkownicy z pewnością mogą zwiększyć intensywność treningu za pomocą tej funkcji. Ale szczerze mówiąc jestem trochę rozczarowany. Wolałbym bezpłatny okres próbny zamiast gwarancji zwrotu pieniędzy.

cennik

Jak wspomniałem wcześniej, trener Freeletics będzie dostępny tylko wtedy, gdy będziesz gotowy do przejścia na wersję premium.

Dostępne są 3 plany subskrypcji

Miesiące 3

Szkolenie i odżywianie: 79.40 USD / tydzień

Szkolenie: 52.93 USD/tydzień

 Miesiąc 6

Szkolenie i odżywianie: 74.79 USD/tydzień

Szkolenie: 49.8 USD/tydzień

Roczny

Szkolenie i odżywianie: 56.10 USD/tydzień

Szkolenie: 37.40 USD/tydzień

Łatwość użycia

Interfejs użytkownika jest łatwy w użyciu i przyjazny dla użytkownika. Szczególnie podobały mi się samouczki wideo, ponieważ były wyjaśniane, dopóki nie omówiono każdego szczegółu ćwiczenia. Ale znowu dla darmowego klienta nie ma wiele do odkrycia, ponieważ większość sekcji została zablokowana.

ZALETY

• Interfejs użytkownika jest prosty i łatwy w użyciu. Możesz łatwo przeglądać różne zakładki i sekcje i nie czuć się przytłoczonym, nawet jeśli udostępniono ich tak wiele.
• karmić sekcja jest motywująca i pomaga użytkownikowi wypróbować coś nowego, gdy tylko poczuje się znudzony, poza normalnymi treningami, takimi jak 50 pompek i bieg na 5 km.
• Filmy instruktażowe szkoleniowe są świetne. W przeciwieństwie do innych zawodników, przedstawili każdy najdrobniejszy szczegół dla każdego treningu, taki jak pozycja początkowa, pozycja końcowa, postawa i forma. Nawet muzyka użyta w tych filmach jest dość motywująca.
• Pomaga wizualnie w prawidłowym wykonaniu wszystkich ćwiczeń.
• Coach jest pomocny w zobowiązaniu się do regularnego treningu.
• Aplikacja zapewnia plany treningu masy ciała, które można wykonać w dowolnym miejscu i czasie.

Wady

• Powinni mieć co najmniej 7-dniowy okres próbny na usługi autokarowe, aby użytkownik mógł dowiedzieć się, za co płaci, zamiast 14-dniowej gwarancji zwrotu pieniędzy.
• Freelitics powinno lepiej zorganizować wszystkie swoje aplikacje. Lub powinni połączyć wszystkie pięć aplikacji w jednej aplikacji.
• Brak dodatku przypominającego, który przypomina użytkownikom o rutynowych treningach.
• Połączenie treningów mogło być więcej.

Moje ostatnie myśli

Każdy trening jest lepszy niż brak treningu. A jeśli zapytasz mnie o aplikację fitness, zdecydowanie poleciłbym tę aplikację dla początkujących, ale nie dla tych, którzy już czują się komfortowo z zaawansowanymi procedurami treningowymi. Wybierz też wersję premium, ponieważ w wersji darmowej nie ma wiele do odkrycia.

Co myślisz? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.