7 najlepszych alternatywnych aplikacji Headspace do medytacji

Headspace, jedna z popularnych aplikacji do medytacji, która uczy, jak medytować i przezwyciężać depresję, stres, bezsenność i lęki. Ale ludzie szukają alternatyw, aby uzyskać funkcje i różne inne sposoby medytacji. Szukasz też aplikacji, która oferuje coś więcej niż Headspace? Jak przewodnik tekstowy, mantry, więcej minut i utworów, więcej nauczycieli lub całkowicie darmowa aplikacja do medytacji. Jeśli to jest powód, poniższa lista alternatywnych aplikacji Headspace na Androida i iOS spełni Twoje potrzeby.

Alternatywne aplikacje Headspace dla użytkowników Androida i iPhone’a

1) Świadomy

Aware, aplikacja dostępna na platformę Android i iOS, która zapewnia niesamowite kursy audio i dźwięki otoczenia do medytacji. Ma kurs podstawowy, który trwa 21 dni. Nie możesz przejść do następnego dnia przed ukończeniem pierwszego. Możesz jednak w każdej chwili posłuchać dźwięków otoczenia i energizerów, które są bardzo kojące. Te kursy audio poprowadzą Cię krok po kroku, jak wykonać medytację, postawę, technikę oddychania i inne. Nie musisz patrzeć na telefon, zamykać oczy, słuchać dźwięku, on podpowie kiedy przestać.

Po ukończeniu kursu podstawowego tylko Ty będziesz mógł odblokować kursy takie jak stres, lęk, depresja, motywacja i inne.

Najlepszą częścią tej aplikacji jest to, że działa nawet wtedy, gdy ekran telefonu jest wyłączony. Więc jeśli chcesz wyłączyć ekran, aby oszczędzania baterii, nadal będziesz mógł słuchać kursów i energetyzatorów.

Połączyć: Świadomy dla Androida/Świadomy dla iOS

2) Spokój

Spokój, kolejna alternatywa Headspace. Aplikacja jest przejrzysta i bogata w design. Po otwarciu aplikacji poprosi Cię o wybranie celu, takiego jak zmniejszenie lęku, poprawa koncentracji i nauka medytacji i wiele innych. Oferuje około 29 programów do medytacji, z których tylko jeden jest darmowy, a resztę trzeba kupić.

Oferuje trzy plany odblokowania programów. Możesz wybrać pakiet miesięczny, roczny lub dożywotni. Początkowo możesz skorzystać z planu miesięcznego, aby wypróbować zablokowaną zawartość.

Ta aplikacja może również pomóc Ci przypomnieć o medytacji, ustawiając przypomnienie o uważności. Ponadto, jeśli chcesz pobrać zawartość medytacji, aby zaoszczędzić zużycie danych, połącz się z Wi-Fi. W porównaniu do Aware zauważyłem mniej instrukcji dostępnych dla użytkownika.

Połączyć: Spokój na Androida/Spokój na iOS

3) Zegar wglądu

Insight Timer to bardzo znana aplikacja do medytacji dostępna w Google Play Store i Apple App Store. Jak tylko zarejestrujesz się w tej aplikacji, pokaże Ci całkowitą liczbę użytkowników medytujących w tym momencie. Możesz nawet znaleźć osoby medytujące w pobliżu Twojej lokalizacji.

Aplikacja Insight Timer jest inteligentnie skategoryzowana, aby łatwo uzyskać żądaną zawartość. Aplikacja zawiera polecaną sekcję, w której pojawi się 20 najlepszych, nowych i list odtwarzania. Oprócz tego możesz wyszukiwać treści medytacji w sekcji Eksploruj. Jeśli podobała Ci się treść i chcesz jej później posłuchać, możesz ją dodać do zakładek. Pojawi się w sekcji zakładki Zakładki.

Po zakończeniu medytacji aplikacja wyświetli listę wszystkich ludzi ze świata, którzy medytowali razem z tobą. Możesz nawet wysłać im wiadomość z podziękowaniem.

Połączyć: Insight Timer dla Androida/Insight Timer dla iOS

4) Prosty nawyk

Prosty nawyk, kolejna aplikacja, taka jak headspace. Gdy zarejestrujesz się w aplikacji i otworzysz ją, znajdziesz 3 zakładki: On The Go, Series i Teacher. W zakładce serie można posłuchać przewodników do medytacji różnych nauczycieli, która zwykle trwa 5 lub 10 minut. Wybierz zakładkę On The Go, jeśli chcesz medytować w różnych sytuacjach, takich jak pójście spać, spacer, przerwa i wiele innych.

Podobnie, jeśli chcesz słuchać przewodników konkretnego nauczyciela, możesz przesunąć się do zakładki Nauczyciele, wybrać nauczyciela i zacząć słuchać jego przewodników.

Aplikacja oferuje 7-dniowy bezpłatny okres próbny, w którym możesz uzyskać dostęp do niektórych treści. Więc weź iPhone’a lub urządzenie z Androidem i zacznij odkrywać aplikację i zwiększ produktywność.

Połączyć: Prosty nawyk dla Androida/Prosty nawyk na iOS

5) Medytuj ॐ OM

Medytacja ॐ Aplikacja OM jest osadzona w hinduskich i buddyjskich mantrach, które pomogą Ci się zrelaksować i medytować. Aplikacja nie wymaga logowania, aby z niej korzystać. Jak tylko otworzysz aplikację, możesz zacząć grać mantry z samego ekranu głównego. Pierwszą mantrą, która domyślnie pojawia się, jest Om Mantra. Uważa się, że Om ma wielkie moce. Intonując mantrę Om pokonasz stres i pokonasz depresję. Pomoże ci to psychicznie i fizycznie.

Aplikacja pokaże napisy mantr, możesz ukryć i wyświetlić napisy jednym dotknięciem. Jeśli chcesz wiedzieć o konkretnej mantrze, dotknij ikony informacji na ekranie głównym. Aby zobaczyć listę mantr i zagrać dowolną mantrę, kliknij ikonę hamburgera/klucza u góry.

Połączyć: Medytacja Om

6) Duchowe ja

Spiritual Me, aplikacja pomagająca skupić umysł. Ta aplikacja ma bardzo elegancki wygląd i jest wypełniona efektami animacji. W tej aplikacji musisz wybrać swój aktualny nastrój i przeciągnąć go do środka. Musisz również wpisać atrybut, który chcesz pokonać, a następnie aplikacja poprowadzi Cię.

Ta aplikacja ma przewodniki tekstowe, a nie przewodniki audio, w przeciwieństwie do Headspace. Pokaże ci instrukcje, które musisz wykonać krok po kroku.

Połączyć: Duchowy ja na Androida/Duchowy ja na iOS

7) Breethe

Aplikacja zaczyna się od filmu wprowadzającego do aplikacji. Możesz pominąć ten film, aby od razu rozpocząć serię medytacji. Na samym ekranie głównym aplikacja pokaże Ci polecane, najpopularniejsze programy. Po uruchomieniu program będzie śledzić Twoje postępy i wyświetlać je na ekranie głównym. Pokaże sumę sesji, czas spędzony na medytacji, sumę dni i najdłuższą passę.

Możesz nawet dodać konkretny przewodnik do ulubionych i oglądać je ponownie bezpośrednio z sekcji ulubionych. Ponadto aplikacja pokaże ostatnio odtwarzany przewodnik. Więc zainstaluj tę aplikację, aby odpocząć i medytować i zacząć śledzić swoje postępy.

Połączyć: Breethe dla Androida/Breethe na iOS

Jeśli szukasz całkowicie darmowej aplikacji z dużą ilością treści, Insight Timer jest dobrym rozwiązaniem. Jednak Aware and Calm są uważane za najlepszą alternatywę headspace.