7 melhores aplicativos de treino de abdominais para Android e iPhone

Você finalmente decidiu alcançar o corpo dos seus sonhos? Aposto que a construção do abdômen está no topo da lista de prioridades. Mas não está pronto para investir na adesão ao Ginásio. Sem problemas. Existem muitos aplicativos que permitem treinar em casa apenas sem a ajuda de equipamentos sofisticados. Tudo o que você precisa fazer é começar a seguir as rotinas estabelecidas pelo aplicativo para obter os melhores abdominais.

Melhores aplicativos para fazer abdominais duros sem qualquer equipamento

1. Six Pack em 30 dias – Treino de Abs

Esta é a escolha do Editor na Play Store. No geral, 3 níveis de treinamento estão disponíveis para perder gordura da barriga, abdômen duro como pedra e barriga tanquinho. Escolha qualquer um como por sua escolha. Qualquer treinamento que você selecionar será de 30 dias. E a intensidade depende do desafio selecionado.

Para cada dia, uma lista completa de exercícios é fornecida juntamente com pequenas instruções em GIF sobre como fazê-lo. O período de tempo também é fornecido para cada exercício para que você possa planejar adequadamente. Dificilmente haverá algum exercício por mais de 30 segundos. Na seção Relatório, você pode monitorar o progresso de seus treinos realizados.

Baixar Six Pack para Android & Baixe o Six Pack para iOS

2. Treino Abs – Queimar Gordura da Barriga sem Equipamento

É um ótimo aplicativo para entusiastas do fitness feminino. Existem 2 níveis de treino neste app. A primeira é para iniciantes e a segunda é para estagiários mais avançados. A intensidade do treino vai diferir muito em ambos os níveis. O funcionamento do aplicativo é bastante semelhante ao aplicativo mencionado acima.

Francamente, gostei da seção de dicas deste aplicativo que os usuários podem acessar tocando no ícone da lâmpada no canto superior direito do aplicativo. Este aplicativo apresenta novas dicas relacionadas ao treino e dieta, o que é muito útil. Há também uma rotina de aquecimento e resfriamento disponível no Rotinas guia que você deve fazer diariamente.

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3. Promessa de 6 Pacotes – Abs Supremo

Aplicativo de treino de abdominais por Jeff Cavaliere ele mesmo. Se você nunca ouviu falar dele, então eu sugiro que você assista seus vídeos primeiro no YouTube em AthleanX. Ele coloca a ciência de volta e treina você como atleta. O aplicativo tem um programa de 8 semanas. Este é definitivamente um dos melhores aplicativos de treino de abdominais para Android e iPhone

Este aplicativo solicita a hora em que você deseja ser lembrado para que possa alertá-lo com um alarme naquele momento. Chegando aos treinos na guia Treinar, os exercícios são bem definidos com tempo total de treinamento e tutoriais em vídeo adequados. Além dos exercícios, você também pode verificar quais alimentos para comer no Café da Manhã, Almoço, Lanches e Jantar. E depois de cada semana, tire uma selfie para monitorar seu progresso no próprio aplicativo.

Promessa de 6 pacotes para Android & Promessa de 6 pacotes para iOS

4. Treino de abdominais – Treino em casa, Tabata, HIIT

Outro ótimo aplicativo para as senhoras por aí. Este aplicativo provavelmente tem a melhor interface. É tão fácil de usar e divertido ao mesmo tempo. O aplicativo fornece um guia de voz que o diferencia do restante dos aplicativos concorrentes aqui. Até a música de fundo neste aplicativo é tão motivadora.

Além do treino de abdominais, este aplicativo também oferece outros exercícios, como exercícios de coxa, treino de bumbum, treinamento de intervalo de alta intensidade rotina, e TABATA treino. Os usuários podem definir seu peso e objetivos e vê-los facilmente mudando ao longo do curso.

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5. Treino Abdominal Diário

Este é um ótimo aplicativo para alcançar abdominais perfeitos em casa. Embora a Interface possa ser melhorada ainda não falta em nenhum lugar em termos de conteúdo. E está disponível nas plataformas Android e iOS.

Depois de iniciar o aplicativo no menu, os usuários podem selecionar o tempo de treino que desejam. E, assim como o aplicativo de promessa de 6 pacotes, ele também permite definir lembretes para que você nunca perca sua rotina de exercícios. Se você deseja que suas calorias sejam exibidas, isso também pode ser alcançado através deste aplicativo.

Download para Android & Download para iOS

6. Treino de Abdominais – Desafio Fitness de 21 Dias

Obtenha o abdômen perfeito e esculpido em 21 dias usando este aplicativo como um treinador de treino. Este aplicativo abrange 20 dos exercícios básicos de ab que os usuários podem realizar em casa sem a necessidade de equipamentos. As sessões de treino são divididas em duas categorias para iniciantes e usuários avançados.

Geralmente leva 21 dias para se adaptar a um novo hábito, por isso estabeleceram o limite mínimo para 21 dias. Os usuários podem acompanhar facilmente o progresso do treino por meio deste aplicativo. Ele também tem a opção de lembrete diário. Você nem precisará de conectividade com a Internet para usar este aplicativo.

Baixe o Desafio Fitness de 21 dias

7. Treino de abdominais A6W – barriga lisa em casa

Este aplicativo foi projetado para deixar seus usuários em forma em apenas 6 semanas de tempo. Você pode verificar seu progresso analisando as fotos que tirará durante essas 6 semanas. E como todos os apps citados aqui, você não vai precisar de nenhum tipo de equipamento para esses treinos.

Pessoalmente, gostei dos tutoriais em vídeo detalhados fornecidos aqui. Isso é muito essencial para entender os exercícios em detalhes. Você receberá mensagens faladas para que você não precise verificar seu telefone repetidamente durante o treino para obter as instruções.

Baixar barriga lisa em casa

Todos os aplicativos são gratuitos e fáceis de usar. O que eu sugiro é experimentá-los todos, cada um por um mês, para que você possa obter exercícios e rotinas de treino diferentes todas as vezes.