Como criar um segmento no Strava

Os segmentos no Strava permitem que você crie um caminho específico na rota usada por você para atividades ao ar livre, como corrida ou ciclismo. Ele ajuda você a marcar a parte mais divertida ou desafiadora de sua atividade. Um segmento pode ser a inclinação mais difícil ou uma parte de sua rota onde você atinge sua velocidade máxima.

Além disso, quando você cria um segmento, o Strava registra o tempo de outros atletas nessa parte da rota e o mostra na tabela de classificação. Para um determinado segmento existe uma tabela de classificação separada de acordo com o tempo que um atleta leva para conquistar aquele segmento.

No entanto, você pode tornar seu segmento privado se quiser competir apenas consigo mesmo, mas qual é a graça disso? Um pouco de competição dos outros é sempre importante para ser o melhor no que faz. Chega de falar, vamos pular para o tutorial onde você aprenderá a criar, encontrar e explorar segmentos no Strava.

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Crie um segmento no Strava

A melhor parte é que você não precisa do Strava premium para usar segmentos.

Se você é novo no Strava e ainda não o usou para gravar nenhuma atividade, não poderá criar segmentos nele. Isso porque você só pode criar um segmento em suas atividades gravadas anteriormente. Além disso, você precisa ter acesso a um desktop, pois não pode fazer isso no aplicativo móvel.

1. No seu computador, visite o Strava e faça login na sua conta. Em seguida, navegue até Treinamento > Minhas Atividades.

2. Em seguida, sob Minhas atividades selecione a atividade para a qual deseja criar um segmento.

3. Na página seguinte, selecione o ícone de três pontos do lado esquerdo e selecione Criar segmento do novo cardápio.

4. Agora, na página de criação de segmento, use o controle deslizante na parte superior para criar um segmento na atividade selecionada. O ponto verde é para o ponto de partida e o vermelho para o fim.

Você também pode ajustar o início e o ponto final do segmento clicando no botão Voltar e para a frente botão abaixo do controle deslizante. Você também pode usar o gráfico de distância e elevação abaixo do mapa para criar um segmento adequado.

5. Depois disso, no lado esquerdo sob Selecione seu segmento clique no Seguinte botão para prosseguir.

6. Agora, sob Dê um nome ao seu segmento, dê um nome próprio ao seu segmento. Você pode nomear o segmento como quiser, mas é melhor nomeá-lo depois de um ponto de referência para que os moradores possam identificá-lo facilmente.

Além disso, você pode desmarcar o Tornar esta caixa privada de segmento se você quiser tornar o segmento visível para o público. Por último, clique no botão Create botão para criar seu segmento.

Com isso, você criou com sucesso um segmento no Strava. No entanto, usando esse método, é um trabalho um pouco difícil criar um segmento porque você não pode encontrar o ponto inicial e final exato do segmento no próprio mapa. Para encontrar uma maneira melhor de criar um segmento, você pode usar o método abaixo.

Maneira mais inteligente de criar um segmento

Você precisa começar a registrar a atividade quando chegar ao ponto em que deseja fazer o ponto de partida do seu segmento. Agora ande ou corra ao longo da rota e pare de registrar a atividade exatamente quando chegar ao ponto final desejado do seu segmento.

Feito isso, salve a atividade. Agora, vá para casa e siga as etapas semelhantes mostradas no método anterior em sua área de trabalho e faça toda essa atividade como um segmento. Isso evitaria a dor de cabeça de ajustar o controle deslizante para fixar o ponto inicial e final do segmento.

Encontre seus segmentos

Depois de criar um segmento no Strava, se você quiser visualizá-lo ou editá-lo, siga estas etapas.

1. Na sua conta Strava, vá para Painel >Meus Segmentos

2. Agora em Meus segmentos, Selecione Segmentos criados.

Aqui, você verá todos os segmentos criados por você no Strava.

Editar ou excluir segmentos do Strava

1. Se necessário, você pode editar or excluir seus segmentos. Para isso, selecione esse segmento específico em Segmentos criados.

2. Na página seguinte, clique em Opções à direita do segmento e, no menu suspenso, selecione Editar or Apagar conforme sua escolha.

Se você escolher Editar então você pode seguir as mesmas etapas que seguiu ao criar um segmento. No entanto, se você escolher Excluir, receberá uma mensagem de confirmação antes de excluir o segmento.

Explorar segmentos

Além de criar seus próprios segmentos, você pode explorar segmentos criados por outras pessoas em sua área. Ao explorar segmentos, você pode ver a tabela de classificação desse segmento específico ou desafiar seus amigos nesse segmento. Além disso, você obtém a opção Explorar segmento no aplicativo e na versão web do Strava.

Explorar e usar segmentos na web

1. No Strava, vá para Explorar > Explorar Segmento.

2. Na próxima página, digite seu lugar na barra de pesquisa na parte superior e selecione sua atividade (Ciclismo ou Corrida). Você também pode filtrar o terreno (plano, montanhoso, íngreme) dos segmentos.

Agora você verá todos os segmentos criados por outras pessoas em sua área no mapa abaixo da barra de ferramentas.

3. Para usar qualquer um dos segmentos, selecione-o no lado esquerdo da tela.

4. Agora, você obterá a visualização do segmento de onde poderá definir sua meta para o segmento ou poderá ver mais detalhes selecionando Ver detalhes.

5. Agora nesta página, você terá todas as informações sobre o segmento junto com o Leaderboard.

Além disso, você pode filtrar a tabela de classificação por idade, peso, tempo e Pessoas Você está seguindo.

Explorar segmentos no aplicativo

1. Abra o aplicativo Strava no seu Android ou iPhone e toque no ícone de menu no canto superior esquerdo no caso do Android. No iPhone, toque no botão Mais ícone no canto inferior esquerdo. Em seguida, selecione Explorador de segmentos.

2. Agora o mapa será carregado com os segmentos em sua área. Se as configurações de localização estiverem desativadas no seu telefone, você poderá pesquisar sua localização tocando no ícone de pesquisa na parte superior.

3. Para usar um segmento, toque no pino de localização do número correspondente e, em seguida, toque no nome do segmento, conforme mostrado na captura de tela abaixo.

4. Aqui você pode ver a tabela de classificação e todas as informações relativas ao segmento. Além disso, você pode desafiar seus amigos neste segmento tocando no botão Desafio.

É assim que você explora e usa segmentos na Web e no aplicativo Strava.

Conclusão

Os segmentos são uma vantagem adicional que o Strava oferece aos seus usuários. Com a ajuda desses segmentos, um atleta pode ser mais competitivo e melhorar seu desempenho. Se você é um atleta, definitivamente deveria experimentar segmentos no Strava. Esperamos que você tenha gostado do nosso tutorial e o compartilhe com outros atletas também.