Как создать сегмент в Strava

Сегменты в Strava позволяют создать определенный путь на маршруте, который вы используете для занятий на свежем воздухе, таких как бег или езда на велосипеде. Это поможет вам отметить самую интересную или сложную часть вашей деятельности. Сегмент может быть самым сложным уклоном или частью вашего маршрута, где вы достигаете максимальной скорости.

Кроме того, когда вы создаете сегмент, Strava записывает время других спортсменов на этом участке маршрута и показывает его в таблице лидеров. Для определенного сегмента существует отдельная таблица лидеров по времени, затраченному спортсменом на преодоление этого сегмента.

Однако вы можете сделать свой сегмент приватным, если хотите соревноваться только с самим собой, но что в этом интересного? Небольшая конкуренция со стороны других всегда важна, чтобы быть лучшим в том, что вы делаете. Достаточно сказано, давайте перейдем к руководству, в котором вы научитесь создавать, находить и исследовать сегменты в Strava.

Рекомендуем прочитать: Как создать маршрут на Strava

Создать сегмент на Strava

Самое приятное то, что вам не нужна премиум-версия Strava, чтобы использовать сегменты.

Если вы новичок в Strava и еще не использовали его для записи каких-либо действий, вы не можете создавать на нем сегменты. Это потому, что вы можете создать сегмент только для ваших ранее записанных действий. Кроме того, вам необходимо иметь доступ к рабочему столу, поскольку вы не можете сделать это в мобильном приложении.

1. Откройте Strava на своем компьютере и войдите в свою учетную запись. Затем перейдите к Обучение > Мои занятия.

2. Далее под Мои действия выберите действие, для которого вы хотите создать сегмент.

3. На следующей странице выберите значок три точки слева и выберите Создать сегмент из нового меню.

4. Теперь на странице создания сегмента используйте ползунок вверху, чтобы создать сегмент в выбранном действии. Зеленая точка обозначает начальную точку, красная — конечную.

Вы также можете настроить начальную и конечную точки сегмента, щелкнув значок Назад и вперед кнопку под ползунком. Вы также можете воспользоваться помощью графика расстояний и высот под картой, чтобы создать правильный сегмент.

5. После этого с левой стороны под Выберите свой сегмент нажмите на Далее чтобы продолжить.

6. Теперь под Назовите свой сегмент, дайте вашему сегменту правильное имя. Вы можете назвать сегмент как угодно, но лучше назвать его в честь ориентира, чтобы местные жители могли легко его идентифицировать.

Кроме того, вы можете снять флажок Сделать этот сегмент приватным ящиком если вы хотите сделать сегмент видимым для публики. Наконец, нажмите на Создавай кнопку, чтобы создать свой сегмент.

Таким образом, вы успешно создали сегмент на Strava. Однако при использовании этого метода создание сегмента немного сложнее, потому что вы не можете найти точную начальную и конечную точки сегмента на самой карте. Чтобы найти лучший способ создания сегмента, вы можете использовать метод ниже.

Более разумный способ создать сегмент

Вам нужно начать запись активности, когда вы достигнете места, которое вы хотите сделать отправной точкой вашего сегмента. Теперь езжайте или бегите по маршруту и ​​остановите запись активности ровно тогда, когда вы достигнете нужной конечной точки вашего отрезка.

Как только вы это сделаете, сохраните активность. Теперь идите домой и выполните аналогичные шаги, показанные в предыдущем методе на своем рабочем столе, и сделайте все это действие сегментом. Это избавит вас от головной боли, связанной с регулировкой ползунка, чтобы зафиксировать начальную и конечную точки сегмента.

Найдите свои сегменты

После создания сегмента в Strava, если вы хотите просмотреть или отредактировать его, вы можете сделать это, выполнив следующие действия.

1. В своем аккаунте Strava перейдите на Панель >Мои сегменты

2. Теперь под Мои сегменты, наведите на Созданные сегменты.

Здесь вы увидите все сегменты, созданные вами на Strava.

Изменить или удалить сегменты Strava

1. При необходимости вы можете редактировать or удалять ваши сегменты. Для этого выберите этот конкретный сегмент под Созданные сегменты.

2. На следующей странице нажмите Действия справа от сегмента и из выпадающего меню выберите либо Редактировать or Удалить по вашему выбору.

Если вы выбираете Редактировать затем вы можете выполнить те же шаги, что и при создании сегмента. Однако, если вы выберете Удалить, вы получите подтверждающее сообщение перед удалением сегмента.

Исследуйте сегменты

Помимо создания собственных сегментов, вы можете просматривать сегменты, созданные другими пользователями в вашем регионе. Изучая сегменты, вы можете просмотреть таблицу лидеров для этого конкретного сегмента или бросить вызов своим друзьям в этом сегменте. Кроме того, вы получаете опцию сегмента «Исследовать» как в приложении, так и в веб-версии Strava.

Исследуйте и используйте сегменты в Интернете

1. В Страве перейдите к Исследовать > Сегментировать.

2. На следующей странице введите свое место в Панель поиска вверху и выберите занятие (езда на велосипеде или бег). Вы также можете отфильтровать рельеф (плоский, холмистый, крутой) сегментов.

Теперь вы увидите все сегменты, созданные другими пользователями в вашем районе, на карте под панелью инструментов.

3. Чтобы использовать любой из сегментов, выберите его в левой части экрана.

4. Теперь вы получите предварительный просмотр сегмента, откуда вы можете установить цель для сегмента или просмотреть более подробную информацию о нем, выбрав Представление сведений.

5. Теперь на этой странице вы получите всю информацию о сегменте вместе с таблицей лидеров.

Кроме того, вы можете отфильтровать таблицу лидеров по возраст, вес, время и Люди Ты следуешь.

Исследуйте сегменты в приложении

1. Откройте приложение Strava на своем Android или iPhone и коснитесь значка значок меню в верхнем левом углу в случае Android. На iPhone коснитесь Еще значок в левом нижнем углу. Затем выберите Обозреватель сегментов.

2. Теперь карта загрузится с сегментами в вашем районе. Если на вашем телефоне отключены настройки местоположения, вы можете найти свое местоположение, нажав значок поиска вверху.

3. Чтобы использовать сегмент, коснитесь соответствующего штифта с номером, а затем коснитесь имени сегмента, как показано на снимке экрана ниже.

4. Здесь вы можете увидеть таблицу лидеров и всю относительную информацию о сегменте. Кроме того, вы можете бросить вызов своим друзьям в этом сегменте, нажав на кнопку «Вызов».

Вот как вы исследуете и используете сегменты в Интернете и в приложении Strava.

Заключение

Сегменты — это дополнительное преимущество, которое Strava предоставляет своим пользователям. С помощью этих сегментов спортсмен может стать более конкурентоспособным и улучшить свои результаты. Если вы спортсмен, то вам обязательно стоит попробовать сегменты на Strava. Мы надеемся, что вам понравился наш урок, и вы поделитесь им с другими спортсменами.