7 bästa abs-träningsappar för Android och iPhone
Har du äntligen bestämt dig för att uppnå din drömkropp? Jag slår vad om att bygga core abs är högst på prioriteringslistan. Men inte redo att investera i Gym-medlemskapet. Inga problem. Det finns många appar som låter dig träna hemma bara utan hjälp av snygg utrustning. Allt du behöver göra är att börja följa rutinerna från appen för att få de bästa magmusklerna.
Bästa apparna för att göra hårda magmuskler utan någon utrustning
1. Sexpack på 30 dagar – Abs träning
Detta är redaktörens val i Play Butik. Totalt finns 3 träningsnivåer tillgängliga för att tappa magfett, stenhårda mage och sexpack. Välj vilken som helst enligt ditt val. Vilken utbildning du än väljer kommer att vara på 30 dagar. Och intensiteten beror på den valda utmaningen.
För varje dag ges en komplett lista med övningar tillsammans med små GIF-instruktioner om hur man gör det. Tidsperioden anges också för varje övning så att du kan planera därefter. Det blir knappast någon träning på mer än 30 sekunder. I avsnittet Rapport kan du övervaka framstegen för dina utförda träningspass.
Ladda ner Six Pack för Android & Ladda ner Six Pack för iOS
2. Abs träning – bränn magfett utan utrustning
Det är en fantastisk app för kvinnliga fitnessentusiaster. Det finns 2 träningsnivåer i denna app. Den första är för nybörjare och den andra är för mer avancerade praktikanter. Träningsintensiteten kommer att skilja sig mycket på båda nivåerna. Appen fungerar är ganska lik appen som nämns ovan.
Uppriktigt sagt gillade jag tipsavsnittet i den här appen som användare kan komma åt genom att trycka på glödlampsikonen i det övre högra hörnet av appen. Denna app introducerar nya tips relaterade till träning och kost, vilket är till stor hjälp. Det finns också en uppvärmnings- och nedkylningsrutin tillgänglig i Rutiner fliken som du måste göra dagligen.
3. 6 Pack Promise- Ultimate Abs
Abs träningsapp av Jeff Cavaliere han själv. Om du aldrig har hört talas om honom, skulle jag föreslå att du tittar på hans videor först på YouTube på AthleanX. Han lägger vetenskapen tillbaka och tränar dig som idrottare. Appen har ett 8-veckors program. Detta är definitivt en av de bästa abs-träningsapparna för både Android och iPhone
Denna app frågar efter den tid då du vill bli påmind så att den kan larma dig med ett larm vid den tidpunkten. När du kommer till träningspass på fliken Träna är övningarna välplanerade med total träningstid och ordentliga videohandledningar. Förutom övningar kan du också kontrollera vilka livsmedel att äta frukost, lunch, mellanmål och middag. Och efter varje vecka, ta en selfie för att övervaka dina framsteg i själva appen.
6-pack Promise för Android & 6 Pack Promise för iOS
4. Magträning – Hemträning, Tabata, HIIT
En annan bra app för damerna där ute. Denna app har förmodligen det bästa gränssnittet. Det är så enkelt att använda och roligt på samma gång. Appen ger en röstguide som skiljer den från resten av de konkurrerande apparna här. Till och med bakgrundsmusiken i den här appen är så motiverande.
Förutom magträning erbjuder den här appen även andra träningspass som lårövningar, rumpträning, högintensiv intervallträning rutin, och TABATA träna. Användare kan ställa in sin vikt och mål och enkelt se dem förändras i takt med kursen.
5. Dagligt träningspass
Detta är en fantastisk app för att uppnå perfekta mejslande mage hemma. Även om gränssnittet kan förbättras saknas det inte någonstans när det gäller innehåll. Och den är tillgänglig på både Android- och iOS-plattformar.
Efter att ha startat appen från menyn kan användare välja vilken träningstid de vill ha. Och precis som 6-pack löfteappen låter den dig också ställa in påminnelser så att du aldrig missar din träningsrutin. Om du vill att dina kalorier ska visas kan det också uppnås genom denna app.
Hämta för Android & Ladda ner för iOS
6. Abs Workout- 21 Days Fitness Challenge
Få in den perfekta mejslade magmuskeln 21 DAYS använder den här appen som träningstränare. Denna app täcker 20 av de grundläggande magövningarna som användarna kan utföra hemma utan att någon utrustning behövs. Träningspass är indelade i två kategorier för nybörjare och avancerade användare.
Det tar vanligtvis 21 dagar att anpassa sig till en ny vana, det är därför de har satt minimigränsen till 21 dagar. Användare kan enkelt spåra sina träningsframsteg genom denna app. Den har också alternativet för daglig påminnelse. Du behöver inte ens internetanslutning för att använda den här appen.
Ladda ner 21 Day Fitness Challenge
7. Magträning A6W – platt mage hemma
Denna app designades för att få sina användare i form på ett enkelt sätt 6 veckor av tid. Du kan kontrollera dina framsteg genom att gå igenom bilderna du kommer att ta under dessa 6 veckor. Och som alla appar som nämns här kommer du inte att behöva någon form av utrustning för dessa träningspass.
Personligen gillade jag de detaljerade videohandledningarna som tillhandahålls här. Det är mycket viktigt för att förstå övningarna i detalj. Du kommer att få talade meddelanden så att du inte behöver kontrollera din telefon om och om igen under träningen efter instruktionerna.
Alla appar är gratis och lätta att använda. Det jag skulle föreslå är att prova dem alla, var och en i en månad så att du kan få olika övningar och träningsrutiner varje gång.
Senaste artiklarna