7 bästa yogaapparna för Android och iOS

Människor runt om i världen inser fördelarna med yoga. Praktiserande meditation och yoga är de enda metoderna som kräver minimala ansträngningar med optimala resultat för både mental och fysisk hälsa. Men alla har inte tid eller råd att gå på en yogaklass. Om du verkligen vill förbättra din hälsa och välbefinnande kan du hitta en yogalärare i fickan. Det finns många appar på Google Play Store och Apple iTunes Store som kan komma igång med yoga gratis. Vi har gjort en lista över bästa yogaappar för nybörjare såväl som experter som är tillgängliga gratis.

Gratis bästa yogaappar under 2018

1. Down Dog

Down Dog är en fantastisk sak som hände yogaentusiaster som vill ha yogalektioner av en lärare men utan läraren. Alla lektionerna i den här appen spelas upp med fantastiska videor för att vägleda dig helt. Med mer än 500,000 4.9 användare har Down dog XNUMX stjärnor på båda plattformarna. Oavsett om du bara har introducerats till yoga eller gör det under en längre tid, kan du använda det. Offlinenedladdning av lektionerna är det bästa jag gillade med appen.

Innan du börjar kan du välja mellan alternativ som Kort övning, Full övning, Snabbflöde, Återställande eller Intro till Yoga. Sedan finns det olika nivåer att välja som nybörjare 1, 2, medel 1, 2 och avancerad. Beroende på din tid finns det olika övningar från 10, 12 minuter upp till 40 minuter.

Förutom allt detta kan du anpassa spellistan, takten på lektionerna och instruktionerna i den betalda versionen. I boostsektionen finns det alternativ för förbättringar inom de specifika områdena som Flexibilitet, Vridningar, Hamstringsöppning etc. Gratisversionen innehåller heller inga annonser.

Ladda ner Down Dog för Android/iOS

2. 7pranayama

7pranayama har inte bara pranayama-lektioner utan också mycket användbara och vanliga yogaställningar (yogasana), som beskrivs med GIF och skriftliga instruktioner. Nästan alla som yogar gör också pranayama och alla kan inte de rätta metoderna. Här nämns alla sittställningar som krävs för att göra pranayama, steg, fördelar, försiktighetsåtgärder etc. mycket tydligt.

Du kan anpassa tidpunkterna för inandning, utandning, hållningar och ställa in antalet omgångar. När du startar kommer appen att berätta för andas in, håll och andas ut. Avsnittet ‘Vanor’ i appen har bra förslag för sköldkörtel, sömnlöshet, diabetes, migrän etc. De har förklarat sjukdomen och vilken pranayama och yogasana du behöver för att bota dem. Endast i detta avsnitt finns det möjlighet att ställa in en påminnelse för vattenintag med många intervall.

Ladda ner 7pranayama för Android/iOS

3. Yogaverktyg från Sadhguru

Detta är en av de bästa yogaapparna av det indiska helgonet Sadhguru. Det är också den enklaste appen i den här listan. Yogaverktyg från Sadhguru innehåller i princip 7 typer av yoga i 7 olika videor. Övningarna är till för hälsa, framgång, allmänt välbefinnande, frid, glädje, inre utforskning och kärlek. Dessa yogaövningar kallas Upa-Yoga av Sadhguru som berättar om fördelarna med alla övningar i början av videorna.

Videorna laddas upp på YouTube Channel of Isha Foundation i backend. Yogaövningarna är väldigt enkla men ändå väldigt effektiva. I alla videor finns det personer som gör stegen och du kan höra de tydliga instruktionerna i bakgrunden. Den andra lilla delen av appen innehåller fördelarna med Upa-Yoga och övningsriktlinjer.

Ladda ner Yogaverktyg från Sadhguru-appen för Android/iOS

Rekommenderad: BetterMe App Review: Det är dags att komma i form

4. Daglig Yoga

Daily Yoga är en av de mest använda och bästa yogaapparna på Android såväl som iOS. Det finns många yogaklasser tillgängliga på den här appen i video- och ljudformat gjorda av yogaproffs. De är från nybörjare till avancerad nivå som också kan tjäna individuella syften som viktminskning, forma kropp, stressavlastning, bättre sömn etc. Övningarna laddas ner och spelas sedan upp för att streama utan störningar. När du startar en kurs kan du se schemat i den inbyggda kalendern och även ställa in den dagliga påminnelsen.

I ljuddelen finns lektioner och tips för meditation, lycka, hälsosam livsstil etc. Du hittar också lite uppfriskande musik för att göra meditation, yoga och för att fokusera. Experter och till och med normala människor kan lägga upp artiklar om yogaämnen och lägga upp dem. Du kan dra mycket nytta av dem också. På hemsidan visar appen dina framsteg med träningsdata men det är funktionen för den betalda versionen. Du kan också länka ditt Google Fit-konto för att synkronisera informationen om din träning.

Ladda ner Daily Yoga för Android/iOS

5. Yoga för viktminskning

Detta är den bästa yogaappen för viktminskning. Genom att följa de givna programmen och övningarna på denna app kommer du definitivt att tappa fett. Det finns för närvarande 3 program i appen — Kom i form, 7-minuters yoga och drömformer. Den sista är dock för premiumversionen. Svårighetsgraden för program och övningar förklaras tillsammans med tidslängden och antalet kaloriförbränning.

Alla övningar i programmen är väldefinierade med bilder, GIF och anteckningar. Övningarna kan också utforskas separat i avsnittet ‘Övningar’ och om du inte har mycket tid kan du hoppa över programmet och göra några övningar. Eller så kan du också välja din favoritövning och göra ett eget program. Dina framsteg kommer att spåras och visas i avsnittet ‘Statistik’.

Ladda ner Yoga för viktminskning Android

6. Spåryoga

Spåryoga har en bra uppsättning yogaövningar och -program. Övningarna är designade för olika syften som stresslindring, sinnesuppfriskande, förkylnings- och influensalindring, pre-run, post-run etc. Varje övning förklaras med hjälp av riktiga videor och instruktioner. I avsnittet ‘Poses’ förklaras hundratals yogaställningar väl med en bild och steg-för-steg-instruktioner, deras fördelar och varningar. Appen har ett bra gränssnitt utan några annonser men de flesta klasser och program är betalda.

Ladda ner Track Yoga för Android/iOS

7. Yoga Daily Fitness

En enkel och smidig app för alla som vill börja utöva yoga. Programmen är gjorda för att hantera problem som sömnbrist, ryggsmärtor, stress etc. och få kondition, balans och styrka. Övningarna och poserna i programmen är väl valda och väl förklarade med bild och instruktioner. För alla övningar finns en timer för att hålla träningen korrekt.

Yogatipsen på appen är inte bara relaterade till yoga utan är också bra livstips. Det 30-dagars yogaprogrammet har länken till fantastiska lektioner av en berömd yoga-youtuber adriene. Du kan ställa in flera påminnelser i appen för din yogatid.

Ladda ner Yoga daily fitness för Android

Yoga har alltid funnits där men det var du inte. Det är aldrig för sent att starta något. Gör ett löfte till dig själv, ta en matta och sätt igång. Dessa var de bästa apparna för yoga som säkert kommer att hjälpa dig att balansera ditt liv tillsammans med vikt, mentala spänningar och hormoner. Om du har feedback för någon av dessa appar, låt oss veta i kommentarerna.