Hur man skapar ett segment på Strava

Segment på Strava låter dig skapa en specifik väg på rutten som du använder för utomhusaktiviteter, som löpning eller cykling. Det hjälper dig att markera den roligaste eller mest utmanande delen av din aktivitet. Ett segment kan vara den tuffaste lutningen eller en del av din rutt där du når din topphastighet.

När du skapar ett segment, registrerar Strava andra atleters tid för den delen av rutten och visar den på topplistan. För ett visst segment finns det en separat topplista beroende på hur lång tid det tar för en idrottare att erövra det segmentet.

Du kan dock göra ditt segment privat om du bara vill tävla med dig själv, men vad är det roliga med det? Lite konkurrens från andra är alltid viktigt för att bli bäst på det man gör. Nog sagt, låt oss hoppa in i handledningen där du kommer att lära dig att skapa, hitta och utforska segment på Strava.

Rekommenderad läsning: Hur man skapar en rutt på Strava

Skapa ett segment på Strava

Det bästa är att du inte behöver Strava premium för att använda segment.

Om du är ny på Strava och inte har använt den för att spela in några aktiviteter än, kan du inte skapa segment på den. Det beror på att du bara kan skapa ett segment på dina tidigare registrerade aktiviteter. Du måste också ha tillgång till ett skrivbord eftersom du inte kan göra detta på mobilappen.

1. Besök Strava på din dator och logga in på ditt konto. Navigera sedan till Träning > Mina aktiviteter.

2. Nästa, under Mina aktiviteter välj den aktivitet som du vill skapa ett segment för.

3. Välj på nästa sida tre prickar ikon på vänster sida och välj Skapa segment från den nya menyn.

4. På sidan Skapa segment använder du reglaget längst upp för att skapa ett segment i den valda aktiviteten. Den gröna pricken är för startpunkten och den röda är för slutet.

Du kan också justera start- och slutpunkten för segmentet genom att klicka på Tillbaka och Framåt knappen under reglaget. Du kan också ta hjälp av avstånds- och höjdgrafen under kartan för att skapa ett ordentligt segment.

5. Efter det, på vänster sida under Välj ditt segment Klicka på Nästa knappen för att fortsätta vidare.

6. Nu, under Namnge ditt segment, ge ditt segment ett egennamn. Du kan namnge segmentet vad du vill, men det är bättre att döpa det efter ett landmärke så att lokalbefolkningen lätt kan identifiera det.

Du kan också avmarkera Gör detta segment till privat box om du vill göra segmentet synligt för allmänheten. Klicka slutligen på Skapa för att skapa ditt segment.

Med detta har du framgångsrikt skapat ett segment på Strava. Men med den här metoden är det ett lite tufft jobb att skapa ett segment eftersom du inte kan hitta den exakta start- och slutpunkten för segmentet på själva kartan. För att hitta ett bättre sätt att skapa ett segment kan du använda metoden nedan.

Smartare sätt att skapa ett segment

Du måste börja registrera aktiviteten när du når den plats där du vill göra startpunkten för ditt segment. Rid eller spring nu längs rutten och sluta registrera aktiviteten exakt när du når önskad slutpunkt för ditt segment.

När du har gjort det sparar du aktiviteten. Gå nu hem och följ de liknande stegen som visades i föregående metod på ditt skrivbord och gör hela denna aktivitet som ett segment. Att göra detta skulle rädda dig från huvudvärken att justera reglaget för att fixa start- och slutpunkten för segmentet.

Hitta dina segment

Efter att ha skapat ett segment på Strava, om du vill visa eller redigera det, kan du göra det genom att följa dessa steg.

1. På ditt Strava-konto gå till Instrumentpanel >Mina segment

2. Nu under Mina segment, Välj Skapade segment.

Här kommer du att se alla segment som du har skapat på Strava.

Redigera eller ta bort Strava-segment

1. Om det behövs kan du redigera or radera dina segment. För det, välj det specifika segmentet under Skapade segment.

2. Klicka på på nästa sida Handlingar till höger om segmentet och från rullgardinsmenyn välj antingen Redigera or Radera enligt ditt val.

Om du väljer Redigera sedan kan du följa samma steg som du följde när du skapade ett segment. Men om du väljer Ta bort kommer du att få ett bekräftelsemeddelande innan du raderar segmentet.

Utforska segment

Förutom att skapa dina egna segment kan du utforska segment som skapats av andra i ditt område. Genom att utforska segment kan du se topplistan för det specifika segmentet eller så kan du utmana dina vänner på detta segment. Dessutom får du alternativet Utforska segment på både appen och webbversionen av Strava.

Utforska och använd segment på webben

1. På Strava, gå till Utforska > Segment Utforska.

2. På nästa sida anger du din plats i sökfält högst upp och välj din aktivitet (Cykling eller Löpning). Du kan också filtrera terrängen (Flat, Hilly, Brant) för segmenten.

Nu kommer du att se alla segment som skapats av andra i ditt område på kartan under verktygsfältet.

3. För att använda något av segmenten, välj det från vänster sida av skärmen.

4. Nu får du förhandsgranskningen av segmentet där du kan ställa in ditt mål för segmentet eller så kan du se mer information om det genom att välja Visa detaljer.

5. Nu på den här sidan får du all information om segmentet tillsammans med Leaderboard.

Du kan också filtrera topplistan efter ålder, vikt, tid och Personer Du följer.

Utforska segment i appen

1. Öppna Strava-appen på din Android eller iPhone och tryck på menyikonen i det övre vänstra hörnet för Android. På iPhone trycker du på Mer ikon i det nedre vänstra hörnet. Välj sedan Segmentutforskaren.

2. Nu kommer kartan att laddas upp med segmenten i ditt område. Om platsinställningarna är avstängda på din telefon kan du söka efter din plats genom att trycka på sökikonen högst upp.

3. För att använda ett segment tryck på motsvarande nummerplatsstift och tryck sedan på segmentnamnet som visas på skärmdumpen nedan.

4. Här kan du se leaderboarden och all relativ information om segmentet. Dessutom kan du utmana dina vänner i det här segmentet genom att trycka på Utmaningsknappen.

Så det är så du utforskar och använder segment på webben och Strava-appen.

Slutsats

Segment är en extra fördel som Strava ger sina användare. Med hjälp av dessa segment kan en idrottare bli mer konkurrenskraftig och förbättra sin prestation. Om du är en atlet bör du definitivt prova segment på Strava. Vi hoppas att du gillade vår handledning och kommer att dela den med andra idrottare också.