Betterme Uygulama İncelemesi 2022: Nasıl Hızlı Şekilde Olunur

Kilo vermek sadece vücut şekliniz veya bedeninizle ilgili değildir. Obeziteyi çevreleyen diğer birçok problemle ilgisi var. Hepiniz hayatınızın bir noktasında kilonuz hakkında endişelenmiş olmalısınız, bu yüzden buradasınız. Endişelenme, seni zarafetle kilo verme yolculuğuna çıkaracak harika bir uygulamadan bahsedeceğim.

Bu uygulama sadece kilo vermekle değil, çok daha fazlasıyla ilgilenir. Mükemmel bir BMI’ye sahip olsanız bile, bu uygulama sizin için ince bacaklar, tonlu vücut parçaları, genç ve parlak yüz vb. gibi daha birçok fitness hedefine ulaşmanıza yardımcı olacak birçok başka şeye sahiptir. Çok çeşitli programların yardımıyla ve diyet planları, BetterMe uygulaması sizi yarın daha iyi ve daha fit bir hale getirecek. İşte incelememiz.

BetterMe Uygulama İncelemesi

BetterMe her iki platformda da mevcuttur, Google Play Store ve iTunes. Uygulamayı oradan indirebilirsiniz. Play Store’da Sağlık ve fitness uygulamalarında 1. sıradadır.

Kurulum ve Kurulum

Uygulamayı indirdikten sonra, oraya ulaştığınız için sizi karşılar ve tebrik eder. Başlangıçta, Facebook kimliğinizi kullanarak oturum açmanız ve egzersiz programınıza göre bir hatırlatıcı ayarlamanız gerekir. Sonuçlarınız konusunda gerçekten ciddiyseniz, uygun bir program izlemelisiniz ve bir hatırlatıcı kesinlikle bunu başarmanıza yardımcı olacaktır.

Ardından, Google fit’ten gelen bilgileri etkinleştirme seçeneği gelir. Bu uygulama, Google Fit’ten gelen verileri analiz eder ve ilerlemeniz hakkında en uygun tavsiyeleri ve uygun geri bildirimleri hazırlar. Google Fit aktivasyonunu bile atlayabilirsiniz.

Artık uygulamanın ana sayfasındasınız. Gösterilen yedi tür program vardır ve hepsine sola kaydırarak göz atabilirsiniz.

Top Özellikler

Farklı Programlar

BetterMe uygulamasında yedi program seti var.Antreman‘ bölümünde istediğiniz şekilde kilo verebilirsiniz. Bu programlar her biri 28 günlük bir sürede tamamlanabilir, ancak aynı anda birden fazla programla gitmeyi de tercih edebilirsiniz.

Yedi harika program şunlardır:

• Düz bir karın
• İnce Bacaklar Ve Popo
• 7 Dakikada Sığdır
• Güçlendirilmiş Kollar ve Göğüsler
• genç yüz
• Güçlü Sırt
• Tonda Özel Bölüm Kasları

Yemek Rehberi

Sonra ‘Antreman‘ sekmesi var Gıda Her gün sizin için tüm gün yemek planının yapıldığı sekme. Sabah kahvaltısında, sabah atıştırmalığında, öğle yemeğinde, ikindi atıştırmalığında ve akşam yemeğinde olması gerekenler size önerildiği gibi.

Yaşınız, boyunuz, mevcut kilonuz, hedef kilonuz ve yemek tercihiniz hakkında bilgi vererek daha iyi öneriler alabilirsiniz.

Buradaki harika şey, sadece sahip olmanız gereken yemeği değil, aynı zamanda içindekileri de tarifle birlikte gösteriyor.

Adım Adım Bilimsel Prosedür

Uygulamadaki tüm antrenman planları, araştırma ve bilimsel çalışmalara dayalı olarak profesyoneller tarafından tasarlanmıştır. Bir önceki günün antrenmanını tamamlamadığınız sürece bir sonraki günün antrenmanının kilidi açılamayacağı için rutinler kesinlikle takip edilmelidir.

İlk günden itibaren titiz bir şekilde başlamak zorunda değilsiniz. 1. program örneğini ele alalım, yani ‘Düz Karın’. Bu programın 1. Günü, temel crunch, diz dipli arm plank ve ters crunch düz gibi 3 kolay egzersizle toplam 3 dakikalık bir antrenmandır. 2. gün için 4 dakikalık antrenmana geçeceksiniz.

Egzersizleri Çok Kısa Sürede Tamamlayın

Bu, bu uygulamanın çok akılda kalıcı bir özelliğidir. Öncelikle daha önce de söylediğim gibi tüm programlar 28 gün olarak planlanmıştır.

İkincisi, egzersizler gününüzün sadece 5-15 dakikasını alacaktır. 1. egzersiz programı ‘Düz Karın’da olduğu gibi, herhangi bir gün için en yüksek süre sadece 9 dakikadır. Arada dinlenmeniz için size zaman tanırlar, ancak istediğiniz zaman dinlenmeyi atlayarak daha kısa molalar verebilirsiniz.

Bu nedenle, rutininizi tamamlamak için zaman kısıtlaması konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok. Sadece birkaç dakikalık egzersiz ve hedefinize kolayca ulaşabilirsiniz. sadece çok değil mi üretken?

Her Şey Açıklandı, Karışıklık Bırakmadı

Uygulamanın bir başka güzel yanı da tüm egzersizlerin, rutinlerin, yemek planlarının kafa karışıklığı kalmayacak şekilde anlatılması.

‘Egzersizleri göster’e dokunduğunuzda, egzersizin ne kadar süreceğini gösterir. Sağ üstte, egzersiz tarafından yakılan ‘kilokalori’den bahseder.

Peki ya egzersiz yapmayı bilmiyorsanız? Endişelenme. Sadece alıştırmaya dokunun, altında prosedür yazılı bir GIF gösterecektir.

Size söylediğim gibi, işler şurada açıklanıyor Gıda bölüm de. Kim sadece yemeğin ismiyle değil, tarifiyle de sağlığınız için size tavsiyelerde bulunur? Bu uygulama yapar.

Günlük Hatırlatıcılar

Egzersizi tamamladıktan sonra bir sonraki sefer için bir hatırlatıcı ayarlamanız istenir. Bir sonraki programı tam bu gün, yarın veya haftanın herhangi bir gününde yapmayı seçebilirsiniz. Bu nedenle, ertesi gün yapacak başka önemli işleriniz varsa endişelenmeyin.

Sosyal Medya

Her gün günlük rutininizi tamamladıktan sonra, ilerlemenizi Instagram, Facebook, WhatsApp vb. sosyal ağlarda paylaşmanız mümkündür. Gün sayısı, toplam egzersiz dakikası ve toplam dakika gibi bilgileri içeren bir ekran görüntüsü şeklinde olacaktır. yakılan kaloriler.

Artılar

• Bireyin farklı ihtiyaçlarına göre farklı programlar.
• Tüm yemekler için reçete.
• Bilimsel ve sonuç odaklı araştırmalara dayalıdır.
• Google Fit ile senkronize etme seçeneği.
• İşleri kolaylaştırmak için her şeyin açıklaması.
• Daha kısa sürede daha iyi sonuçlar.

Eksiler

Özelliklere gelince, uygulamada herhangi bir olumsuz noktaya rastlamadım. BetterMe, onu en iyi sağlık ve fitness uygulaması yapmak için her şeye sahiptir. Ancak premium bir uygulamadır ve bir üyelik satın almanız gerekir. $ 9.99 her ay. Ücretsiz olarak herhangi bir özellik sunmuyor.

Yukarı tamamlayan

Artık bu uygulamanın tüm şaşırtıcı özelliklerini bildiğinize göre, uygulamanın tüm izlenimini sonuçlandırabiliriz. Vücudunuzdaki değişiklikleri görmeyi planlıyorsanız, hiç şüphe yok ki bu uygulama öncelik listenizin başında olmayı hak ediyor. İlgili indirme platformunda bulunan incelemelerde görebileceğiniz gibi, birçoğu bu uygulamadan zaten yararlandı. Ama sonuçta, büyük ölçüde gösterdiğiniz çabalara olan bağlılığınıza bağlı olacak.

Uygulama ayrıca davet ederseniz ücretsiz olarak 1 aylık Premium BetterMe sunar 3 arkadaş Uygulamayı kullanmak için

Bununla birlikte, bu tür fayda sağlayan programlara ve özelliklere erişiminiz olduğunda 9.99 ABD doları iyi bir anlaşma gibi görünüyor. Peki, ne bekliyorsun? Sadece uygulamayı indirin ve kilo vermeye başlayın.