Meditasyon için En İyi 7 Headspace Alternatif Uygulaması

Headspace, size depresyon, stres, uykusuzluk ve kaygıyı nasıl meditasyon yapacağınızı ve üstesinden nasıl geleceğinizi öğreten popüler meditasyon uygulamalarından biri. Ancak insanlar, özellikler elde etmek için alternatifler ve meditasyon yapmak için çeşitli başka yollar ararlar. Ayrıca Headspace’den daha fazlasını sunan bir uygulama mı arıyorsunuz? Metin kılavuzu, mantralar, daha fazla dakika ve parça, daha fazla öğretmen veya meditasyon için tamamen ücretsiz bir uygulama gibi. Sebep buysa, Android ve iOS için aşağıdaki Headspace alternatif uygulamaları listesi ihtiyaçlarınızı karşılayacaktır.

Android ve iPhone Kullanıcıları için Headspace Alternatif Uygulamaları

1) farkında

Aware, meditasyon için harika ses kursları ve ortam sesleri sağlamak üzere Android ve iOS platformu için kullanılabilen bir uygulama. 21 günlük bir temel kursu vardır. İlkini tamamlamadan bir sonraki güne geçemezsiniz. Ancak, çok rahatlatıcı olan ortam ve enerji verici sesleri istediğiniz zaman dinleyebilirsiniz. Bu sesli kurslar size adım adım meditasyon, duruş, nefes alma tekniği ve diğerlerini nasıl yapacağınız konusunda rehberlik edecek. Telefona bakmanıza, gözlerinizi kapatmanıza, sesi dinlemenize gerek yok, ne zaman duracağınızı size söyleyecektir.

Temel kursu tamamladığınızda, yalnızca stres, kaygı, depresyon, motivasyon ve diğerleri gibi kursların kilidini açabileceksiniz.

Bu uygulamanın en iyi yanı, telefon ekranı kapalıyken bile çalışmasıdır. Yani ekranı kapatmak istiyorsanız pil tasarrufu, kursları ve enerji vericileri yine de dinleyebileceksiniz.

Bağlantı: Android için Farkındalık/iOS için farkında

2) sakin

Sakin, Headspace’in başka bir alternatifi. Uygulama temiz ve tasarım açısından zengindir. Uygulamayı açarken, sizden kaygıyı azaltmak, odaklanmayı geliştirmek ve meditasyon yapmayı öğrenmek gibi hedefinizi seçmenizi isteyecektir. Meditasyon için sadece bir programın ücretsiz olduğu ve gerisini satın almanız gereken yaklaşık 29 program sunar.

Programların kilidini açmak için üç plan sunar. Aylık, yıllık veya ömür boyu paket için gidebilirsiniz. Başlangıçta, kilitli içeriği denemek için aylık plana geçebilirsiniz.

Bu uygulama aynı zamanda Farkındalık hatırlatıcısını ayarlayarak meditasyonu hatırlatmanıza da yardımcı olabilir. Ayrıca, veri kullanımından tasarruf etmek için meditasyonun içeriğini indirmek istiyorsanız, bir WiFi’ye bağlanın. Aware ile karşılaştırıldığında, kullanıcı için daha az talimat olduğunu fark ettim.

Bağlantı: Android için sakin ol/iOS için sakin ol

3) İçgörü Zamanlayıcısı

Insight Timer, Google Play Store ve Apple App Store’da bulunan çok ünlü bir meditasyon uygulamasıdır. Bu uygulamaya kaydolduğunuz anda, o anda meditasyon yapan toplam kullanıcı sayısını size gösterecektir. Bulunduğunuz yerin yakınında meditasyon yapan insanları bile bulabilirsiniz.

Insight Timer uygulaması, istenen içeriği kolayca elde etmek için akıllıca kategorilere ayrılmıştır. Uygulamanın, ilk 20, yeni ve çalma listesi bölümlerinin görüneceği öne çıkan bir bölümü vardır. Bunun dışında meditasyon içeriklerini Keşfet bölümünden arayabilirsiniz. Bir içeriği beğendiyseniz ve daha sonra dinlemek istiyorsanız yer imlerine ekleyebilirsiniz. Yer İşareti sekmesi bölümünde görünecektir.

Meditasyonunuzu tamamladığınızda, uygulama sizinle birlikte meditasyon yapan dünyadaki tüm insanları listeleyecektir. Hatta onlara bir teşekkür mesajı bile gönderebilirsiniz.

Bağlantı: Android için Insight Timer/iOS için Analiz Zamanlayıcısı

4) Basit Alışkanlık

Basit alışkanlık, headspace gibi başka bir uygulama. Kendinizi uygulamaya kaydettirdikten ve açtığınızda, Hareket Halinde, Diziler ve Öğretmen olmak üzere 3 sekme bulacaksınız. Seriler sekmesinde, genellikle 5 veya 10 dakikalık çeşitli hocalardan meditasyon rehberlerini dinleyebilirsiniz. Uyumak, yürümek, mola vermek ve daha pek çok duruma göre meditasyon yapmak istediğinizde Hareket Halinde sekmesini seçin.

Benzer şekilde, belirli bir öğretmenin kılavuzlarını dinlemek istiyorsanız, Öğretmenler sekmesine kaydırabilir, öğretmeni seçebilir ve kılavuzlarını dinlemeye başlayabilirsiniz.

Uygulama, içeriğin bir kısmına erişebileceğiniz 7 günlük ücretsiz deneme sürümü sunar. Bu yüzden iPhone veya Android cihazınızı elinize alın ve uygulamayı keşfetmeye başlayın ve üretkenliği artırın.

Bağlantı: Android için Basit Alışkanlık/iOS için Basit Alışkanlık

5) Meditasyon ॐ OM

Meditasyon ॐ OM uygulaması, rahatlamanıza ve meditasyon yapmanıza yardımcı olmak için Hindu ve Budist mantraları ile gömülüdür. Uygulama, onu kullanmak için herhangi bir giriş gerektirmez. Uygulamayı açar açmaz, ana ekranın kendisinden mantraları çalmaya başlayabilirsiniz. Varsayılan olarak gelen ilk mantra Om Mantra’dır. Om’un büyük güçlere sahip olduğu kabul edilir. Om mantrasını söyleyerek stresi yenecek ve depresyonun üstesinden geleceksiniz. Bu size zihinsel ve fiziksel olarak yardımcı olacaktır.

Uygulama mantraların altyazılarını gösterecek, tek bir dokunuşla altyazıları gizleyip gösterebilirsiniz. Belirli bir mantra hakkında bilgi edinmek istiyorsanız, ana ekrandaki bilgi simgesine dokunun. Mantraların listesini görmek ve istediğiniz herhangi bir mantrayı çalmak için üst kısımdaki hamburger/anahtar simgesine tıklayın.

Bağlantı: Om Meditasyon

6) Spiritüel Ben

Spiritual Me, zihninizi odaklamanıza yardımcı olacak bir uygulama. Bu uygulama çok şık bir tasarıma sahiptir ve animasyon efektleriyle doludur. Bu uygulamada mevcut ruh halinizi seçip merkeze sürüklemeniz gerekiyor. Ayrıca üstesinden gelmek istediğiniz özelliği yazmanız gerekir, ardından buna göre uygulama size rehberlik edecektir.

Bu uygulama, Headspace’in aksine, sesli kılavuzlar yerine metin kılavuzlarına sahip. Size adım adım izlemeniz gereken talimatları gösterecektir.

Bağlantı: Android için Manevi Ben/iOS için Spiritüel Ben

7) nefes almak

Uygulama, bir uygulama tanıtım videosuyla başlar. Meditasyon serisine hemen başlamak için bu videoyu atlayabilirsiniz. Ana ekranda, uygulama size önerilen, en popüler programları gösterecektir. Programı başlattığınızda, ilerlemenizi takip edecek ve ana ekranda gösterecektir. Toplam seansları, meditasyon için harcadığınız süreyi, toplam günleri ve en uzun seriyi gösterecektir.

Hatta belirli bir rehberi favorilere ekleyebilir ve onları doğrudan favori bölümünden tekrar izleyebilirsiniz. Ayrıca, uygulama en son oynanan kılavuzu gösterecektir. Rahatlamak ve meditasyon yapmak için bu uygulamayı yükleyin ve ilerlemenizi izlemeye başlayın.

Bağlantı: Android için nefes al/iOS için Breethe

Çok fazla içeriğe sahip tamamen ücretsiz bir uygulama arıyorsanız Insight Timer iyi bir seçenektir. Ancak, Aware ve Calm en iyi headspace alternatifi olarak kabul edilir.