適用於 Android 和 iPhone 的 7 款最佳情緒追踪器應用程序
心理健康經常被人們忽視，因為它對外界來說是肉眼看不到的。
人們對此有一種“放手”的態度。 有時，面臨此類問題的人不知道他們應該怎麼做。 如果您面臨焦慮、抑鬱或單相情感障礙，跟踪您的情緒是一件很有幫助的事情。
有許多應用程序可以記錄您的心理狀況。 例如，什麼事情讓你更快樂、心情不好的時間或一周中的哪一天、最喜歡的習慣等。
這裡有一些 Android 和 iPhone 上可用的最佳心情追踪器應用程序 幫助你記錄你的情緒模式並給出一些合適的建議。
內容
用於追踪 iOS 和 Android 情緒的最佳應用
1.戴利奧
Daylio 是一款免費日記，也是一款心情追踪應用。 在這裡，您可以選擇您當前的心情並選擇您參與的所有活動。您的所有心情和活動都記錄在日曆中，並在圖表上為您提供統計數據。 幾週後，您將更加熟悉自己的精神狀態模式。 一旦你知道什麼樣的習慣和活動會導致什麼樣的情緒，你肯定可以為自己的進步而努力。
有 5 種心情開始，您可以添加更多。 一旦你點擊當前的心情，就會有一個活動列表。 您可以根據您所做的選擇多個，刪除或添加更多活動。 以下是活動內容，需要的可以備註。 您的情緒統計數據將使用圖形、圖表和條紋顯示。
該應用程序有一個選項來設置提醒，這樣您就不會忘記更新您的日常狀態。 您還可以在 Google Drive 上備份您的數據並在其他設備上恢復。 應用程序中的 PIN 鎖有助於保護您在日記中所寫的活動、心情和個人經歷的隱私。
2. Moodpath – 抑鬱和焦慮測試
Moodpath 與 Daylio 有點不同，因為 Daylio 更多的是關於自我提升。 這是評估您的心理和情緒狀況的好心情跟踪器應用程序之一。 在每個 14 天的篩選期的基礎上，生成醫生信。 這就像對您的精神狀況的評估，您可以將其展示給您的治療師，甚至分析自己。
每天可以將您的心情詳細信息插入應用程序 XNUMX 次。 你必須選擇你的心情，然後是情緒，然後是與某人共度美好時光、放鬆、無聊等一般體驗。最後，你可以選擇寫下你的想法。 寫心情就像放下沉重的情感包袱，一個人扛不住。
我最喜歡 Moodpath 的地方是它的“知識”部分。 在這裡，您可以大致了解您的情緒和抑鬱症。 他們提到瞭如何檢測抑鬱症以及導致其發展的所有因素和原因。 這裡還解釋了應該接受的治療類型。
3. 太平洋
Pacifica 不僅僅是一個情緒追踪器應用程序。 它可以通過各種工具幫助您管理壓力、焦慮或抑鬱。 如果您的思想不穩定並且無法專注於任務，您可以探索 冥想 Pacifica 圖書館，放鬆一下。
當您開始旅程時，系統會詢問您最喜歡的主題，例如“山頂”、“城市之光”、“夜空”等。然後您必須選擇使用此應用程序的動機。 您最多可以選擇 3 個，應用程序中的工具將相應地呈現給您。
如圖所示，在 Pacifica 上，您可以用圓圈評價您的心情。 如果您感到壓力、沮喪和焦慮，應用程序中的音頻課程肯定會幫助您。 您還會發現一些關於心理健康的文章。 但是這個應用程序中的大部分功能都是付費的。 此應用程序還允許您與聊天組和社區中的人聯繫以進行討論。
4. Moodcast日記
Moodcast 是一個新的應用程序，它幾乎就像 Daylio 一樣，您可以通過在筆記中添加情緒和體驗來跟踪您每天的習慣。 令人驚訝的是，您還可以將您的 Facebook（免費）、Twitter 和 Instagram 帳戶鏈接到此應用程序，以便完整記錄您的所有活動。
您還可以啟用“智能心情預測”，它可以在您做筆記或從社交網絡收集數據時預測您的心情。 儘管條目選項有限，但您可以隨心所欲地寫。 您輸入的數據越多，您對情緒模式的了解就越多。
統計選項卡會向您顯示有關您的月份的詳細信息，例如您的積極性百分比、情緒圖表、一個月中最好的一天等。如果您覺得特定的習慣讓您無處可去，您可以隨時建立新的習慣並查看您的進度。 此應用程序還可以選擇設置 PIN 以維護隱私。
獲取 Moodcast Diary for Android
5. eMoods 雙極情緒追踪器
eMoods 是另一個用於追踪雙相情感障礙情緒的應用程序。 該應用程序易於使用，但與上述應用程序相比，還有一些額外的選項。 eMoods 還可用於寫日記、寫日記和管理與抑鬱症相關的症狀。
在這個應用程序上，您可以輸入關於一種以上感覺的詳細信息，例如情緒升高的範圍、易怒、焦慮等。輸入昨晚睡眠時間的選項、您服用的治療或藥物的詳細信息等也在那裡。 然後可以在圖表的幫助下每月分析所有數據。 每個月都會生成一份報告，您可以通過電子郵件將其發送給醫生。
6. Moodtrack社交日記
這是一個與上述應用程序截然不同的應用程序。 顧名思義，它不僅僅是一個情緒追踪器。 你可以在這個應用程序中輸入你的心情，並在平台上與成千上萬的用戶分享。 沒有固定的時間或幾天來跟踪情緒。 隨時提供詳細信息，並隨時分析。 說出你的心情並留下便條後，你也可以給它打分，滿分 5 分。
請記住，用戶可以看到您在此應用中發布的有關您心情的所有內容，並且他們可以對其發表評論。 有時，被不知名的人激勵太有幫助了。 您還可以通過提供有價值的建議來幫助他人。 該應用程序可讓您關注其他人，他們也可以關注您。 如果您想維護私人日記，您必須支付升級應用程序的一次性費用。
7. aiMei – 性格測試和情緒追踪
aiMei 是一個很好的情緒監測應用程序，特別是為了提高你的情商。 您可以使用您的 Facebook 帳戶簽名或以訪客身份使用。 這個應用程序基本上使用一個機器人來提問並幫助你在性格、工作、愛情和疾病等 4 個方面跟踪你的情緒。 不同的測試需要不同的時間。
您可以從有關上述主題的斷言中進行選擇，例如您的感受、您的偏好等。 有很多問題，您只需從 5 個答案選項中進行選擇。 調查結束後，愛美會建議您在哪些方面需要改進，設定目標並跟踪您的進度。 如果您的朋友使用該應用程序，您還可以與他們聯繫並了解你們彼此的了解程度。
為您改進的最佳情緒追踪器應用程序
所以，這些是最好的情緒追踪器應用程序，你絕對應該嘗試與你的焦慮、雙相情感障礙、單相抑鬱等作鬥爭。
但請記住，心理健康與其他身體傷害一樣需要得到照顧。
這些應用程序可以很好地跟踪和控制您的情緒，但如果您沒有看到改善，您應該諮詢治療師並尋找適當的藥物。 幫助他人和幫助自己也是對抗心理健康問題的主要部分。
如果您正在為您的青少年尋找情緒跟踪應用程序，請記住還有一個家長控制應用程序。 它會讓您高枕無憂，並保護您的孩子免受互聯網上的危險。 您可以在以下位置找到免費的家長應用程序列表 本博客.
如果您知道任何其他有助於跟踪情緒的應用程序，請在評論中告訴我們。
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